{"id":24268,"date":"2024-06-20T10:00:15","date_gmt":"2024-06-20T10:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=24268"},"modified":"2024-06-19T08:47:31","modified_gmt":"2024-06-19T08:47:31","slug":"doomscrolling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/doomscrolling\/","title":{"rendered":"Cos\u2019\u00e8 il doomscrolling: la dipendenza da cattive notizie"},"content":{"rendered":"

Scorrere le pagine web o social cercando compulsivamente cattive notizie: da alcuni anni questo fenomeno ha un nome, doomscrolling.<\/span><\/p>\n

Una variante pi\u00f9 specifica e sinistra del comune <\/span>scrolling<\/span><\/i><\/a> \u2013 il gesto di scorrere le pagine di social network e siti web sullo schermo di uno smartphone o tablet \u2013 che ha visto un’impennata significativa dopo la pandemia da Covid-19.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quali cause sono all\u2019origine di questo fenomeno? Quali conseguenze ne derivano sul piano psicologico? Come fare per non ricadere in questo circolo vizioso?<\/span><\/p>\n

Approfondiamo questa dinamica con l\u2019aiuto del <\/span>dott. Andrea De Poli De Luigi, psicologo e psicoterapeuta del Santagostino.<\/b><\/p>\n

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Cosa vuol dire doomscrolling?<\/span><\/h2>\n

Il termine inglese <\/span>doomscrolling<\/span><\/i> combina le parole <\/span>doom<\/span><\/i>, traducibile come \u2018destino avverso o fatale\u2019, \u2018sventura\u2019, \u2018condanna\u2019, e <\/span>scrolling<\/span><\/i>, \u2018scorrimento\u2019. Descrive l\u2019azione di <\/span>scorrere le pagine di un sito o di un <\/b>social network<\/b><\/a> alla ricerca di cattive notizie.<\/b><\/p>\n

Attestato per la prima volta in un tweet del 2018, il termine doomscrolling ha guadagnato terreno sul web e sulla stampa di lingua inglese, raggiungendo l\u2019apice delle occorrenze nel 2020, quando \u00e8 stato inserito in diversi dizionari dell’inglese come una delle <\/span>nuove<\/b> aggiunte lessicali scaturite dall\u2019era pandemica.<\/b> La sua introduzione in italiano, avvenuta tramite internet e la traduzione di contenuti dall’inglese da parte della stampa nazionale, risale proprio all\u2019estate 2020.<\/span><\/p>\n

La diffusione globale del Covid-19, infatti, ha amplificato in modo considerevole un comportamento di per s\u00e9 non inedito, riflesso di un ecosistema digitale che ci inonda costantemente di aggiornamenti sui fatti pi\u00f9 gravi e sconvolgenti che accadono nel mondo.<\/span><\/p>\n

Quali sono le cause all\u2019origine di questo comportamento?<\/span><\/h2>\n

Il fenomeno del doomscrolling pu\u00f2 essere ricondotto all\u2019interconnessione <\/span>cause di natura psicologica, socio-culturale e tecnologica.\u00a0<\/b><\/p>\n

A livello psicologico, la tendenza a immergersi in notizie negative pu\u00f2 essere in parte attribuita ai <\/span>negativity bias<\/i><\/b>,<\/b> ovvero alla propensione del cervello umano a <\/span>dare maggiore attenzione agli input negativi.<\/b> Questo meccanismo evolutivo, che un tempo aiutava gli esseri umani a sopravvivere identificando potenziali pericoli, oggi pu\u00f2 tradursi in un’attrazione quasi magnetica verso le notizie deprimenti o ansiogene, in un tentativo inconscio di prepararsi a sventure future per evitarle.<\/span><\/p>\n

Questo atteggiamento ha maggiori probabilit\u00e0 di emergere in personalit\u00e0 inclini a sviluppare sentimenti di <\/span>ansia<\/span><\/a> e a risentire della cosiddetta <\/span>FOMO (<\/b>fear of missing out<\/i><\/b>),<\/b><\/a> la paura di restare esclusi da esperienze ed eventi sociali che, nel contesto attuale, si traduce in particolare in una <\/span>dipendenza compulsiva<\/b><\/a> da social network.<\/span><\/p>\n

Alle dinamiche psicoemotive individuali si aggiungono<\/span> poi cause ambientali e strutturali pi\u00f9 ampie:<\/span> un <\/span>contesto globale segnato da una profonda incertezza e vulnerabilit\u00e0 e la costante disponibilit\u00e0 di informazioni tipica dell’era digitale.<\/b><\/p>\n

La <\/span>paura<\/b><\/a> collettiva scatenata da eventi di portata mondiale intensifica il desiderio di rimanere informati, nella speranza di riacquistare un senso di controllo o sicurezza. D\u2019altra parte, il continuo bombardamento di notizie, cos\u00ec come <\/span>l’architettura dei social media e delle piattaforme di informazione digitale<\/b>, progettata per catturare l’attenzione degli utenti il pi\u00f9 a lungo possibile mediante algoritmi che alimentano una cascata apparentemente infinita di contenuti, determinano la sovraesposizione delle persone ai fatti del mondo, notizie drammatiche comprese. Ecco l\u2019habitat ideale per lo sviluppo del doomscrolling.<\/span><\/p>\n

Quali sono i rischi del doomscrolling?<\/span><\/h2>\n

In un mondo pieno di incertezze e inquietudini come quello attuale, il doomscrolling non fa che acuire un <\/span>senso di angoscia<\/a> e impotenza<\/b> che pu\u00f2 avere gravi ripercussioni sulla salute mentale.<\/span><\/p>\n

Questa pratica pu\u00f2 trasformarsi velocemente in un’abitudine che alimenta uno stato di <\/span>preoccupazione continua,<\/b> in cui l’utente inizia e termina la giornata immerso in uno stato di tensione e di ansia. Quando il cervello \u00e8 costantemente sottoposto a stimoli negativi, si pu\u00f2 innescare un’esasperazione dello stato di allerta che, se protratta, pu\u00f2 contribuire a disturbi quali:<\/span><\/p>\n