{"id":23239,"date":"2024-04-04T18:30:05","date_gmt":"2024-04-04T18:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=23239"},"modified":"2024-05-23T17:57:24","modified_gmt":"2024-05-23T17:57:24","slug":"nevroticismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/nevroticismo\/","title":{"rendered":"Nevroticismo, tra instabilit\u00e0 emotiva e sentimenti negativi"},"content":{"rendered":"<p>Il nevroticismo \u00e8 uno dei cinque tratti della personalit\u00e0 individuati dal modello tassonomico dei Big Five.<\/p>\n<p>Chi presenta il <strong>tratto di carattere del nevroticismo <\/strong>pu\u00f2 sperimentare di frequente emozioni come <strong>ansia, gelosia, oppure rabbia<\/strong>. Inoltre, reagisce pi\u00f9 velocemente a situazioni e stimoli che aumentano il suo livello di eccitazione o stress (<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/arousal\/\">arousal<\/a>), riscontrando una maggiore fatica a calmarsi o a tornare a uno stato pi\u00f9 rilassato.<\/p>\n<p>Ma cosa pu\u00f2 dire la psicologia, con maggiore dettaglio, di chi presenta un punteggio elevato in questo tratto della personalit\u00e0?<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_nevroticismo\u201d\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Che cosa si intende per nevroticismo?<\/h2>\n<p><strong>Il termine nevroticismo indica uno dei tratti principali della personalit\u00e0<\/strong>, almeno se ci si attiene al modello teorico dei cosiddetti <strong>Big Five<\/strong>.<\/p>\n<p>Secondo questa teoria tassonomica, potrebbero essere ipotizzabili <strong>5 tratti di personalit\u00e0<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>apertura mentale<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/coscienziosita\/\">coscienziosit\u00e0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/estroversione\/\">estroversione<\/a><\/li>\n<li>amabilit\u00e0<\/li>\n<li>nevroticismo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Quest\u2019ultimo pu\u00f2 avere la seguente definizione <strong>tendenza all\u2019instabilit\u00e0 emotiva e alla risposta intensa alle emozioni negative<\/strong> come <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a>, preoccupazione, rabbia e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/gelosia\/\">gelosia<\/a>. Per la verit\u00e0, non c\u2019\u00e8 ancora accordo, in modo univoco, sulla definizione di nevroticismo, che \u00e8 considerato anche:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tendenza ad un facile arousal<\/strong>, cui corrisponde una lentezza spiccata nell\u2019abbandonare la condizione di arousal<\/li>\n<li><strong>generica instabilit\u00e0 emotiva<\/strong>, mancanza di adattamento o negativit\u00e0<\/li>\n<li><strong>mancanza di autocontrollo<\/strong> e ridotta capacit\u00e0 di gestione dello stress psicologico, inclusa la tendenza al recriminare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Caratteristiche di una persona che soffre di nevroticismo pu\u00f2 essere, in definitiva, una inclinazione maggiore della media alla instabilit\u00e0 emotiva e al vivere sentimenti quali:<\/p>\n<ul>\n<li>ansia<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\">paura<\/a> e rabbia<\/li>\n<li>gelosia, invidia e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\">frustrazione<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\">senso di colpa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-solitudine\/\">solitudine<\/a> e umore depresso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chi ha un indice alto di nevroticismo, inoltre, \u00e8 un <strong>soggetto a rischio d\u2019insorgenza di diversi disturbi mentali<\/strong> come <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dipendenze-patologiche\/\">dipendenze da sostanze<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/i-disturbi-dell-umore\">disturbi dell\u2019umore<\/a>.<\/p>\n<h2>Come funziona la mente di chi ha il tratto del nevroticismo?<\/h2>\n<p>Secondo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30802956\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>studi condotti da Robert Klein e Michael Robinson nel 2019<\/strong><\/a>, il tratto del nevroticismo \u00e8 s\u00ec associato a un\u2019instabilit\u00e0 emotiva, ma \u00e8 anche correlato ad una <strong>scarsa resilienza<\/strong>. Dal punto di vista clinico gli individui con un alto punteggio in questa dimensione tendono a <strong>essere impulsivi, preoccupati e<\/strong>\u00a0<strong>a vivere<\/strong>\u00a0frequenti<strong>\u00a0sbalzi d\u2019umore<\/strong>. Questo tratto aumenta il rischio di problemi di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/salute-mentale\/\">salute mentale<\/a> e difficolt\u00e0 nelle relazioni.<\/p>\n<p>Gli aspetti cognitivi sono tuttavia meno compresi. I ricercatori hanno scoperto che le persone nevrotiche evidenziano \u201csistemi di controllo mentale pi\u00f9 rumorosi e caotici\u201d, dimostrati da prove di monitoraggio che coinvolgono il tracciamento un bersaglio sullo schermo. Inoltre, secondo gli studi il nevroticismo sarebbe correlato a una <strong>minore precisione nel compito di monitoraggio, indipendentemente dalla presenza di un rumore distrattivo<\/strong>.<\/p>\n<p>Le prestazioni inferiori sono associate a <strong>esperienze quotidiane pi\u00f9 frequenti di stati emotivi negativi<\/strong>, con possibili conseguenze emotive a lungo termine.<\/p>\n<h2>Quali sono i sintomi nevrotici?<\/h2>\n<p>Le persone con un alto livello di nevroticismo tendono a sperimentare fluttuazioni di umore, irritabilit\u00e0 e una bassa tolleranza alla frustrazione. Inoltre, hanno spesso un basso livello di sopportazione delle critiche e sono facilmente offese.<\/p>\n<p>Alcuni sintomi specifici associati al nevroticismo possono essere:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>cambiamenti di umore frequenti<\/strong>, o alti e bassi emotivi<\/li>\n<li><strong>ansia eccessiva<\/strong> o cronicamente elevata<\/li>\n<li>tendenza a soffrire di <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\">depressione<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\">tristezza<\/a> persistente<\/strong><\/li>\n<li><strong>preoccupazione eccessiva<\/strong> e pensieri ansiosi<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\"><strong>bassa autostima<\/strong><\/a> e dubbi su di s\u00e9<\/li>\n<li><strong>sensibilit\u00e0 elevata alle critiche<\/strong><\/li>\n<li>difficolt\u00e0 a gestire lo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\"><strong>stress<\/strong><\/a><\/li>\n<li>propensione a <strong>pensieri catastrofici<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le persone con un tratto di nevroticismo tendono ad avere una <strong>maggiore probabilit\u00e0 di reagire in maniera eccessiva alle situazioni di vita stressanti<\/strong>.<\/p>\n<h2>Cosa fare con un nevrotico?<\/h2>\n<p><strong>Il neuroticismo \u00e8 un tratto di personalit\u00e0 che si manifesta con diverse sfumature <\/strong>e, si ricorda, di per s\u00e9 non costituisce una malattia mentale. Anche se, per chi presenta livelli di nevroticismo elevati, <strong>pu\u00f2 essere presente una forte sofferenza personale e il comportamento pu\u00f2 risultarne influenzato<\/strong>.<\/p>\n<p>Quando si ha a che fare con una persona che presenta questo tratto di personalit\u00e0 in modo marcato, \u00e8 necessaria <strong>molta comprensione<\/strong>, perch\u00e9 si \u00e8 di fronte ad una difficolt\u00e0 nel gestire le emozioni e i pensieri negativi. <strong>Ascolto ed <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\"><strong>empatia<\/strong><\/a> sono assolutamente doverosi.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 opportuna anche una sospensione del giudizio<\/strong>, perch\u00e9 le persone con livelli elevati di neuroticismo tendono ad essere molto sensibili alle critiche e alle reazioni esterne. Non bisogna mai scordarsi di <strong>stabilire dei confini<\/strong>: se i comportamenti nevrotici di una persona mettono a disagio, vanno posti dei confini sani, in modo da poter gestire la situazione in modo adeguato.<\/p>\n<p>A complicare il quadro, va tenuto presente che persone con alti livelli di nevroticismo possono avere difficolt\u00e0 a chiedere aiuto, o ad ammettere di averne bisogno. E quando esprimono questo bisogno, <strong>\u00e8 bene cercare di essere d\u2019aiuto<\/strong>. Essere d\u2019aiuto significa anche cercare di <strong>rafforzare i comportamenti positivi di una persona con neuroticismo<\/strong>, come la capacit\u00e0 di stabilire relazioni significative o di occuparsi di s\u00e9 stessi, aiutando la persona a non soffermarsi troppo sui pensieri negativi.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"&quot;https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_nevroticismo\u201d\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>La possibilit\u00e0 di un supporto psicoterapeutico<\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\"><strong>psicoterapia<\/strong><\/a> pu\u00f2 essere una scelta molto utile per aiutare chi presenta il tratto di personalit\u00e0 del nevroticismo, cos\u00ec da <strong>gestire e ridurre i sintomi associati<\/strong>.<\/p>\n<p>Attraverso la terapia si pu\u00f2 lavorare con uno psicoterapeuta per comprendere meglio le radici profonde del proprio nevroticismo. Un lavoro che avviene con <strong>l\u2019esplorazione degli eventi passati, delle dinamiche familiari o delle esperienze traumatiche<\/strong> che hanno potuto concorrere allo sviluppo del tratto di personalit\u00e0.<\/p>\n<p>Lo psicoterapeuta pu\u00f2 insegnare alla persona come sviluppare e utilizzare efficacemente <strong>strategie di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/il-coping-e-le-sue-strategie\/\">coping<\/a><\/strong> per affrontare i sintomi del nevroticismo. Queste strategie possono includere tecniche di rilassamento, di gestione dello stress e di riduzione dell\u2019ansia.<\/p>\n<p><strong>La <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\"><strong>terapia cognitivo-comportamentale<\/strong><\/a><strong> pu\u00f2 essere particolarmente utile<\/strong> nel modificare i modelli di pensiero negativi e catastrofici associati al nevroticismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il nevroticismo, in s\u00e9, non \u00e8 una patologia psichiatrica o psicologica, ma \u00e8 un tratto di personalit\u00e0 elaborato nella teoria dei Big Five. Se marcato, porta il soggetto a vivere una forte instabilit\u00e0 emotiva, ad avere pensieri catastrofici e negativi.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":23241,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1110,1109],"typology":[3],"class_list":["post-23239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","temi-patologie-e-disturbi","temi-psicoterapia","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nevroticismo, tra instabilit\u00e0 emotiva e sentimenti negativi - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il nevroticismo \u00e8 un tratto di personalit\u00e0 ricompreso nei Big Five. 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