{"id":22796,"date":"2024-03-04T14:30:52","date_gmt":"2024-03-04T14:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=22796"},"modified":"2024-05-07T14:59:22","modified_gmt":"2024-05-07T14:59:22","slug":"capire-bugia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/capire-bugia\/","title":{"rendered":"Come capire se una persona sta dicendo una bugia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 capitato a molti, se non a tutti, di dubitare della sincerit\u00e0 di una persona e di provare a scoprire se quello che ci sta raccontando fosse una bugia o la verit\u00e0.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una conversazione che lascia emergere delle <strong>zone d\u2019ombra<\/strong>, <strong>dettagli che non tornano<\/strong>, un <strong>atteggiamento evasivo<\/strong>: gli elementi che possono portare a sospettare che qualcuno menta sono numerosi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma esistono nello specifico segnali che, con buona probabilit\u00e0, indicano che ci\u00f2 che si sta ascoltando \u00e8 una menzogna? E, se s\u00ec, quali sono? Come fare per smascherare un bugiardo? E come comportarsi una volta che lo si \u00e8 scoperto? Scopriamone di pi\u00f9.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_capire_bugia\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come si comporta una persona che mente?<\/span><\/h2>\n<p>Si ritiene che esistano alcuni <strong>segnali non verbali<\/strong> utili per capire se una persona sta mentendo.\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">Bisogna per\u00f2 sottolineare che queste indicazioni generiche\u00a0<strong>non sono verit\u00e0 universali<\/strong>, anzi, in molti casi, possono rivelarsi completamente sbagliate e fuorvianti.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo la convinzione comune, un bugiardo tenderebbe:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> a <strong>evitare il contatto visivo<\/strong> con la persona con cui sta interagendo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">a <strong>sudare<\/strong>\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">e a <strong>mostrare nervosismo<\/strong>, per esempio <strong>toccandosi il naso o la bocca<\/strong> frequentemente. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questi\u00a0<\/span><strong>indicatori<\/strong>, tuttavia, risultano<b>\u00a0spesso ingannevoli e privi di fondamento scientifico,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0essendo stati smentiti da numerosi studi. <\/span><\/p>\n<p>Non di rado, infatti,\u00a0<strong>chi mente lo fa nel pieno controllo del proprio corpo<\/strong>, sostenendo lo sguardo della persona con cui parla e mostrando sicurezza, proprio perch\u00e9 concentrato nel tentativo di apparire naturale e spontaneo. D\u2019altra parte, una persona che manifesta nervosismo non sta necessariamente dicendo una bugia: potrebbe essere soltanto in <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/segnali-imbarazzo-maschile\/\">imbarazzo<\/a> o a disagio.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La realt\u00e0 \u00e8 che <\/span><b>non esistono comportamenti che rivelino con certezza che una persona sta mentendo. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Non ci sono parametri prestabiliti cui fare riferimento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u00f9 verosimilmente, si pu\u00f2 analizzare il <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/linguaggio-del-corpo\/\"><b>linguaggio del corpo<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">di quella persona, provando a rilevare gesti o segni che tradiscono un atteggiamento affettato o costruito (come un <strong>sorriso insincero<\/strong>), oppure soffermandosi sul suo <\/span><b>modo di parlare.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Secondo diverse ricerche condotte in merito, ad esempio, la <strong>tendenza a ripetere parole o frasi<\/strong> o la <strong>profusione di dettagli superflui<\/strong> potrebbero indicare il tentativo di convincere l\u2019altro della bont\u00e0 di ci\u00f2 che si sta dicendo. Ma anche in questo senso, il condizionale \u00e8 d&#8217;obbligo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In generale, quando si conosce chi si ha di fronte, il miglior modo per provare a capire se stia dicendo una bugia \u00e8\u00a0<\/span><b>individuare<\/b> <b>eventuali discrepanze <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">rispetto alla condotta e all\u2019aspetto che generalmente contraddistinguono quella persona. Pu\u00f2 essere utile, dunque, fare attenzione al tono di voce, alla mimica, al modo di fare.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come capire se una persona ti dice bugie?<\/span><\/h2>\n<p><b>Dunque, come si pu\u00f2 smascherare chi mente? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019unico modo per farlo \u00e8 cercare di <\/span><b>appurare la veridicit\u00e0 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">di quanto riferisce la persona, verificare se le sue parole corrispondano alla realt\u00e0 dei fatti. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ecco alcune strategie che possono servire a questo scopo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>andare alla ricerca di incongruenze nelle storie raccontate:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> il discorso di un bugiardo con buona probabilit\u00e0 \u00e8 caratterizzato da imprecisioni o contraddizioni come cambiamenti nella sequenza dei fatti riferiti o nella descrizione delle persone coinvolte. Un modo efficace per verificare la coerenza del racconto \u00e8 porre domande dettagliate o richiedere ulteriori chiarimenti su aspetti specifici. Nel farlo, \u00e8 importante non assumere un tono accusatorio o aggressivo: in caso contrario, la persona potrebbe irrigidirsi sentendosi sotto esame\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>verificare gli eventi narrati ricorrendo a fonti esterne:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0quando possibile, parlare con altre persone coinvolte nei fatti raccontati dalla persona che si sospetta stia mentendo, pu\u00f2 essere utile per ottenere informazioni aggiuntive che aiutino a confermare o a smentire quanto accaduto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>provare a testare il comportamento evasivo della persona:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> rispondere a domande dirette o fornire ulteriori dettagli potrebbe essere particolarmente difficile per chi sta mentendo. Cambiare argomento, rispondere a una domanda con un\u2019altra domanda o con una risposta generica potrebbero essere tutti segnali indicatori di un tentativo di defilarsi da parte del potenziale bugiardo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come si comporta un bugiardo quando viene scoperto?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando sono messe di fronte alla falsit\u00e0 delle proprie dichiarazioni, le persone possono manifestare reazioni diverse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcune tendono a <\/span><b>negare le accuse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o a minimizzare, sostenendo con insistenza la veridicit\u00e0 delle proprie menzogne. Ammettere di essere bugiardi pu\u00f2 essere estremamente difficile. La negazione pu\u00f2 essere dunque un meccanismo di difesa psicologica messo in atto per mantenere l&#8217;illusione di conservare la propria credibilit\u00e0, nonostante le prove contrarie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negare le accuse va spesso di pari passo con un <\/span><b>atteggiamento<\/b> <b>difensivo e una reazione rabbiosa. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Essere smascherati, del resto, non \u00e8 semplice. Mentire, per giunta, \u00e8 spesso una strategia che molte persone adottano per proteggersi da un senso di vulnerabilit\u00e0, dalla <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">paura<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> del giudizio o del <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-rifiuto\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rifiuto<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> altrui. Ecco allora che, quando vengono scoperte, possono sentirsi messe a nudo e reagire di conseguenza, cedendo alla <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">frustrazione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e alla <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-sfogare-rabbia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rabbia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In altri casi, un bugiardo messo alle strette pu\u00f2 invece<\/span><b> ammettere di aver mentito<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e aprirsi a un confronto sincero con il proprio interlocutore. Quando succede, il modo ideale di rispondere, per chi si trova dall\u2019altra parte, \u00e8 quello di <\/span><b>ascoltare, provando a mantenere un atteggiamento non giudicante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e a capire le ragioni che hanno spinto la persona a mentire.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entrare in conflitto rischierebbe di peggiorare soltanto le cose, portando l\u2019altro a chiudersi e a rifiutare un confronto costruttivo.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_capire_bugia\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come comportarsi con una persona che mente<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avere a che fare con una persona che mente pu\u00f2 essere difficile e frustrante. Molto spesso, la reazione istintiva sarebbe quella di attaccarla e metterla di fronte alle sue falsit\u00e0. Ma si rischierebbe cos\u00ec di far degenerare la situazione senza ottenere nulla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 fondamentale, invece, <\/span><b>mantenere un atteggiamento calmo e razionale, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tentando di comprendere le motivazioni dietro quel comportamento e di trovare un modo costruttivo per gestire la situazione. Specialmente se chi mente \u00e8 qualcuno di vicino, qualcuno con cui si intrattiene una relazione umana significativa: un partner, un amico, un familiare, una persona cara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una volta capito che quella persona ci ha detto una bugia, <\/span>il modo in cui reagire dipender\u00e0 sostanzialmente dal suo comportamento.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Qualora si riconosca da parte sua lo <\/span><b>sforzo di riconoscere le proprie responsabilit\u00e0 e di comunicare in modo onesto,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la scelta migliore, come si \u00e8 gi\u00e0 detto, \u00e8 quella di mostrarsi comprensivi e disponibili al dialogo. Assumere un atteggiamento di apertura \u00e8 l\u2019unico modo per <\/span><b>porre le basi per un dialogo autentico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e aiutare la persona ad abbandonare la strada della simulazione o dell\u2019inganno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 importante ricordare, infatti, che in alcuni casi le persone mentono \u2013 soprattutto quando lo fanno <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/bugiardo-patologico\/\"><b>in modo patologico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 per costruire una versione idealizzata di s\u00e9, spinte da una mancanza di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">autostima<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e dal timore di incorrere nella disapprovazione altrui. Aiutare queste persone vuol dire accompagnarle in un <\/span><b>percorso di crescita personale, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che si avvalga possibilmente di un<\/span><b> aiuto professionale.<\/b><\/p>\n<p><b>Quando la persona continua a mentire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nonostante gli sforzi per comunicare apertamente e offrirle supporto, potrebbe essere saggio ridefinire le modalit\u00e0 della relazione. Questo potrebbe significare allontanarsi oppure stabilire con chiarezza le conseguenze delle loro bugie e i limiti che non possono essere superati. In queste circostanze diventa prioritario <\/span><b>proteggere se stessi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e non permettere che il comportamento di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/manipolazione-mentale\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">manipolazione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> continui.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando abbiamo la sensazione che qualcuno stia mentendo a noi o a una persona a noi cara, la cosa che desideriamo pi\u00f9 di tutte \u00e8 scoprire se abbiamo ragione. Ma esiste un modo per farlo?<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":22798,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1107],"typology":[3],"class_list":["post-22796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","temi-relazioni","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Come capire se una persona sta dicendo una bugia - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esistono dei segnali utili a capire che una persona sta dicendo una bugia? E, se s\u00ec, quali sono? 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