{"id":22531,"date":"2024-01-24T17:00:32","date_gmt":"2024-01-24T17:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=22531"},"modified":"2024-01-24T12:01:07","modified_gmt":"2024-01-24T12:01:07","slug":"depressione-stagionale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione-stagionale\/","title":{"rendered":"Depressione stagionale: guida completa a cause e cure"},"content":{"rendered":"

La depressione stagionale \u00e8 una sindrome depressiva causata dai cambiamenti climatico-ambientali delle stagioni pi\u00f9 fredde.\u00a0<\/span><\/p>\n

Comunemente nota anche come disturbo affettivo stagionale<\/strong> o SAD <\/strong><\/span>(Seasonal Affective Disorder)<\/strong>, \u00e8 una sindrome depressiva che si manifesta in risposta ai cambiamenti climatico-ambientali delle stagioni pi\u00f9 fredde.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seppur in passato sia spesso stata sottovalutata e considerata come un semplice malessere temporaneo, oggi comprendiamo che si tratta di una condizione complessa con un codice diagnostico specifico<\/strong>, che potrebbe talvolta celare patologie psicologiche sottostanti, inclusa la cosiddetta depressione maggiore.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

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Che cos\u2019\u00e8 la depressione stagionale?<\/span><\/h2>\n

Con l’arrivo della stagione autunno-invernale<\/strong>, il nostro organismo risente dei cambiamenti in atto: aumenta l’umidit\u00e0, scendono le temperature, diminuiscono le ore di luce, le giornate si accorciano e tutto questo porta un senso di depressione<\/strong> e malessere generale.<\/strong> Inoltre, la carenza di vitamina D<\/strong><\/a> dovuta alla minor esposizione al sole pu\u00f2 contribuire ai sintomi depressivi durante i mesi pi\u00f9 freddi.\u00a0<\/span><\/p>\n

L’edizione pi\u00f9 recente del “Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5)”<\/strong> riconosce ufficialmente la depressione stagionale come vero e proprio disturbo depressivo con andamento stagionale. Tra i fattori di rischio associati vengono elencati il sesso del paziente<\/strong> (vi \u00e8 infatti una maggiore prevalenza nelle donne ma sintomi pi\u00f9 gravi negli uomini), storie familiari di depressione maggiore<\/strong> o con andamento stagionale e una storia personale di disturbo bipolare.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Cambiamenti delle abitudini, fare un lavoro o avere una routine che varia a seconda delle stagioni e provenire da un luogo con un clima differente da quello del luogo in cui si vive, possono anch’essi influire sui sintomi della depressione stagionale.<\/span><\/p>\n

Inoltre, sebbene possa sembrare controintuitivo associare la primavera a un senso di malessere, \u00e8 bene notare che alcune persone possono provare una serie di sintomi depressivi anche in questa stagione. Ci\u00f2 pu\u00f2 essere associato a fattori come la sensibilit\u00e0 alla luce, <\/strong>l\u2019influenza dell\u2019aumento delle temperature sul ritmo circadiano<\/strong><\/a>, alterazioni ormonali legate alla stagione e interazioni complesse tra genetica e ambiente.\u00a0<\/span><\/p>\n

I sintomi della depressione stagionale<\/span><\/h2>\n

I segni e i sintomi di chi soffre di depressione stagionale condividono molte somiglianze con quelli della depressione maggiore.<\/a> <\/strong>Il disturbo affettivo stagionale presenta disturbi neurovegetativi,<\/strong> variazioni del tono dell’umore e difficolt\u00e0 nelle attivit\u00e0 quotidiane, tra cui:<\/span><\/p>\n