{"id":22518,"date":"2024-01-19T10:00:59","date_gmt":"2024-01-19T10:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=22518"},"modified":"2024-01-24T11:22:19","modified_gmt":"2024-01-24T11:22:19","slug":"crollo-emotivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/crollo-emotivo\/","title":{"rendered":"Il crollo emotivo"},"content":{"rendered":"

\u201cNon ce la faccio pi\u00f9\u201d: si potrebbe riassumere con queste parole la sensazione che porta con s\u00e9 un crollo emotivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una condizione in cui si percepisce di aver superato il limite, di aver esaurito le risorse fisiche e mentali che consentono di mantenere un equilibrio psicofisico e di vivere normalmente la vita.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ma cosa significa nel dettaglio sperimentare un crollo emotivo? Quali condizioni possono causarlo e in che modo \u00e8 possibile superarlo? Scopriamone di pi\u00f9.<\/span><\/p>\n

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Cosa vuol dire avere un crollo emotivo?<\/span><\/h2>\n

Il <\/span>crollo emotivo,<\/b> spesso definito anche tracollo, sovraccarico, crisi o <\/span>esaurimento<\/span><\/a> emotivo\/nervoso, implica uno <\/span>stato di sopraffazione e, insieme, di svuotamento in cui si sente di non avere pi\u00f9 energie per affrontare l\u2019esistenza quotidiana,<\/b> di aver dato fondo a tutte le proprie capacit\u00e0 di coping.<\/span><\/p>\n

Crollare emotivamente significa sentirsi schiacciati da una situazione negativa da cui non si vede via di uscita: avvertire un\u2019<\/span>insormontabile fatica fisica e psicologica<\/span><\/a> e la sensazione di non avere pi\u00f9 il controllo sulla propria vita.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quali possono essere le cause di un crollo emotivo?<\/span><\/h2>\n

L\u2019esaurimento emotivo pu\u00f2 emergere in risposta a una variet\u00e0 di situazioni e fattori stressanti. Talvolta si manifesta in modo improvviso, <\/span>a seguito di un evento destabilizzante <\/b>che mina dal profondo l\u2019equilibrio psicologico; talvolta \u00e8 invece il <\/span>risultato di un accumulo di <\/b>stress<\/b><\/a> e tensioni<\/b> che lede progressivamente le risorse interiori di una persona.<\/span><\/p>\n

Tra i fattori che possono produrre un <\/span>crollo emotivo subitaneo<\/b> possono esserci<\/span> eventi traumatici<\/b><\/a> o esperienze negative,<\/b> come la <\/span>perdita di una persona cara<\/span><\/a>, la <\/span>fine di una relazione<\/span><\/a>, incidenti o altre situazioni emotivamente difficili. Accadimenti che hanno una portata tale da deteriorare in breve tempo la salute mentale del soggetto che si trova a viverli.<\/span><\/p>\n

Tra i <\/span>motivi che possono erodere gradualmente le difese emotive di un individuo<\/b> fino a portarlo al limite della sopportazione e causargli un crollo possono invece rientrare:<\/span><\/p>\n