{"id":21964,"date":"2024-09-24T13:25:24","date_gmt":"2024-09-24T13:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=21964"},"modified":"2024-09-27T15:42:26","modified_gmt":"2024-09-27T15:42:26","slug":"buoni-propositi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/buoni-propositi\/","title":{"rendered":"I buoni propositi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">In periodi di transizione siamo spesso colti dall&#8217;entusiasmo di un nuovo inizio e spinti a fare buoni propositi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sul momento \u00e8 cos\u00ec naturale formularli, animati come siamo dal desiderio di migliorare la nostra vita, ma nel lungo periodo portare avanti, e fino in fondo, quegli stessi propositi \u00e8 tutta un&#8217;altra storia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come possiamo allora mantenere la determinazione anche a distanza di tempo? Ecco una serie di consigli e strategie per essere perseveranti e raggiungere i propri obiettivi.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2><strong>Cosa sono i buoni propositi?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I buoni propositi sono dichiarazioni positive e intenzionali che rappresentano un<strong> impegno verso un<\/strong> <strong>cambiamento positivo.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tradizionalmente vengono formulati all&#8217;<strong>inizio dell&#8217;anno nuovo<\/strong>, ma possono accompagnare anche altri momenti di transizione: il rientro dalle vacanze estive a settembre, la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/da-coppia-a-famiglia-figlio\/\">nascita di un figlio<\/a>, la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fine-relazione\/\">fine di una relazione<\/a>, un trasloco o un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/cambiare-lavoro\/\">cambio di lavoro<\/a>. Possono abbracciare una vasta gamma di aspetti della vita, dalla <strong>salute <\/strong>alle <strong>relazioni <\/strong>alla<strong> carriera<\/strong> fino alla <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/crescita-personale\/\">crescita personale<\/a><\/strong>. In qualche modo fungono da guida per il nostro sviluppo, spingendoci a intraprendere nuovi progetti e raggiungere obiettivi significativi.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Quali possono essere i buoni propositi?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La diversit\u00e0 di buoni propositi riflette la molteplicit\u00e0 degli obiettivi umani. \u00c8 letteralmente impossibile enumerarli tutti. Tra i pi\u00f9 comuni vi sono:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">migliorare la salute fisica e adottare uno <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/stile-di-vita\/\">stile di vita<\/a> pi\u00f9 attivo, proponendosi di seguire una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dieta-mediterranea-dieta-felicita\/\"><strong>dieta equilibrata<\/strong><\/a> o <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/come-smettere-fumare\/\"><strong>smettere di fumare<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>potenziare le relazioni,<\/strong> lavorando su <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/comunicazione-non-violenta\/\">comunicazione<\/a> <\/strong>ed <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\">empatia<\/a><\/strong> e dedicando pi\u00f9 tempo alla famiglia o agli amici<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>avanzare professionalmente,<\/strong> migliorando le competenze, cercando nuove opportunit\u00e0 lavorative o fissandosi e raggiungendo determinati traguardi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dedicarsi alla propria <strong>crescita personale<\/strong>, imparando nuove abilit\u00e0, affrontando le proprie <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\">paure<\/a> o perseguendo passioni trascurate.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Perch\u00e9 \u00e8 difficile mantenere i buoni propositi?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nonostante la buona fede e le <strong>migliori intenzioni<\/strong>, per\u00f2, mantenere i buoni propositi pu\u00f2 essere una sfida per diverse ragioni. Le cifre evidenziano infatti che la maggioranza delle persone non solo non portano a termine i <strong>buoni propositi <\/strong>che hanno in mente, ma molto spesso non cominciano neppure a implementarli. Ecco alcune spiegazioni psicologiche dietro questa difficolt\u00e0.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mancanza di abitudine<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I buoni propositi spesso richiedono un cambiamento nelle abitudini quotidiane. Se si cerca di introdurre nuove pratiche in un contesto abituale, pu\u00f2 essere difficile adattarsi e mantenerle nel tempo<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Motivazione iniziale elevata ma effimera<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">All&#8217;inizio di un nuovo periodo, come un nuovo anno, la <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/\">motivazione<\/a><\/strong> \u00e8 in genere elevata. Tuttavia, con il tempo, l&#8217;entusiasmo e il trasporto iniziale per un determinato proposito possono diminuire, e mantenere gli sforzi richiesti dai buoni propositi diventa pi\u00f9 difficile.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Obiettivi troppo ambiziosi<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Impostare obiettivi irrealistici o troppo ambiziosi pu\u00f2 portare a <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\">frustrazione<\/a> e scoraggiamento. Quando le aspettative sono eccessivamente alte, il rischio di abbandonare i propositi aumenta.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Assenza di piani di azione specifici<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mancanza di piani d\u2019azione dettagliati pu\u00f2 rendere difficile tradurre i propositi in comportamenti concreti. Senza una tabella di marcia chiara, \u00e8 facile perdersi nel processo.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mancanza di sostegno sociale<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il supporto da parte di amici, familiari o colleghi pu\u00f2 essere cruciale per mantenere i buoni propositi. La mancanza di sostegno sociale pu\u00f2 rendere pi\u00f9 difficile superare le sfide e rimanere motivati.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Risposta al fallimento<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso, quando si verificano <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/avengers-endgame-fallimento\/\"><strong>fallimenti<\/strong><\/a> o interruzioni nel perseguire i propositi, le persone possono sentirsi scoraggiate e considerare l&#8217;intero sforzo un insuccesso. Questa mentalit\u00e0 pu\u00f2 portare all&#8217;abbandono dei propositi.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cambiamenti nello stress e nella routine<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eventi imprevisti, <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a><\/strong> e cambiamenti nella routine possono influenzare negativamente la capacit\u00e0 di mantenere i propositi. Ad esempio, lo <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/multitasking-stress\/\">stress al lavoro<\/a><\/strong> potrebbe rendere pi\u00f9 difficile seguire una routine di allenamento.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mancanza di gratificazione immediata<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcuni buoni propositi richiedono tempo prima di generare risultati visibili. La mancanza di gratificazione immediata pu\u00f2 minare la motivazione, specialmente se le persone sono abituate a ricompense istantanee.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Insufficiente flessibilit\u00e0 psicologica<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La capacit\u00e0 di adattarsi ai cambiamenti \u00e8 una componente importante nella realizzazione dei buoni propositi. Chi \u00e8 pi\u00f9 flessibile psicologicamente ha maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare nuove abitudini e conseguire traguardi.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come rispettare i buoni propositi?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenere i buoni propositi richiede una strategia ben ponderata e un impegno costante. Per perseguire i propri obiettivi, dunque, \u00e8 essenziale adottare una serie di pratiche efficaci:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>stabilire obiettivi concreti e fattibili.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Evitare dichiarazioni vaghe e definire obiettivi chiari e realistici costituisce il primo passo fondamentale. Permette di avere una visione pi\u00f9 nitida del percorso da seguire<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>suddividere gli obiettivi.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La suddivisione degli obiettivi in traguardi pi\u00f9 piccoli rende il processo pi\u00f9 gestibile e consente di tracciare i progressi compiuti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>sviluppare un piano d&#8217;azione.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Creare un piano dettagliato che delinei le azioni specifiche necessarie per raggiungere gli obiettivi pu\u00f2 essere d&#8217;aiuto per orientarsi nel percorso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>identificare risorse e sfide.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Valutare le risorse necessarie e prevedere le potenziali difficolt\u00e0 \u00e8 cruciale per affrontare eventuali ostacoli con maggiore preparazione<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>trovare una motivazione intrinseca. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ogni proposito dovrebbe poggiare su una forte motivazione personale: la forza trainante necessaria per raggiungere gli obiettivi anche nei momenti di incertezza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>tenere a mente il significato personale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> legato al raggiungimento degli obiettivi per mantenere alta la motivazione. Questa consapevolezza rafforza il<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/connessione-emotiva-mancanza\/\"> <b>legame emotivo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> con i propositi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>coltivare la disciplina.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La disciplina \u00e8 essenziale per aderire al piano d&#8217;azione. Svilupparla (con pratiche come la<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/mindfulness\/\"> <b>mindfulness<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o il journaling) permette di rimanere fedeli agli impegni presi con s\u00e9 stessi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>essere costanti.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Persistere nel raggiungimento degli obiettivi \u00e8 fondamentale. Anche quando la motivazione vacilla, la costanza garantisce un progresso continuo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>aprirsi al cambiamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Essere aperti a modificare il piano d&#8217;azione se necessario, adattandosi alle circostanze, \u00e8 essenziale per arrivare al traguardo anche quando le condizioni mutano<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>condividere i propri progetti con amici o familiari<\/b> pu\u00f2 fornire un prezioso sostegno, poich\u00e9 crea un ambiente di responsabilit\u00e0 collettiva. Inoltre, coinvolgere gli altri nelle attivit\u00e0 legate agli obiettivi rende il percorso pi\u00f9 interessante e divertente. L<b>&#8216;interazione sociale<\/b> pu\u00f2 aggiungere una dimensione motivazionale molto positiva.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando si vivono momenti di cambiamento \u00e8 facile lasciarsi prendere dall&#8217;entusiasmo per il nuovo inizio e formulare buoni propositi. Per mantenerli, tuttavia, sono necessari un piano di azione strutturato, costanza e flessibilit\u00e0. Vediamo come fare.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":21969,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1103],"typology":[3],"class_list":["post-21964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-mente","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>I buoni propositi - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ogni nuovo inizio porta con s\u00e9 entusiasmo e innumerevoli buoni propositi.\u00a0Ma come non perdere la motivazione e conseguire gli obiettivi?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lorena Lombardi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lorena Lombardi\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/9f9580e23a1edcce6dec9fed86447713\"},\"headline\":\"I buoni propositi\",\"datePublished\":\"2024-09-24T13:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-27T15:42:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\"},\"wordCount\":956,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg\",\"articleSection\":[\"Psichiatria\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\",\"name\":\"I buoni propositi - Santagostino Psiche\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-24T13:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-27T15:42:26+00:00\",\"description\":\"Ogni nuovo inizio porta con s\u00e9 entusiasmo e innumerevoli buoni propositi.\u00a0Ma come non perdere la motivazione e conseguire gli obiettivi?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"buoni propositi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"I buoni propositi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"description\":\"La finestra sulla mente\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"alternateName\":\"Psiche Santagostino\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"width\":430,\"height\":71,\"caption\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/9f9580e23a1edcce6dec9fed86447713\",\"name\":\"Lorena Lombardi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ff392284e58d7cfd822c8ad2f8c17a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ff392284e58d7cfd822c8ad2f8c17a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lorena Lombardi\"},\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/lorena-lombardi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"I buoni propositi - Santagostino Psiche","description":"Ogni nuovo inizio porta con s\u00e9 entusiasmo e innumerevoli buoni propositi.\u00a0Ma come non perdere la motivazione e conseguire gli obiettivi?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/","twitter_misc":{"Scritto da":"Lorena Lombardi","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/"},"author":{"name":"Lorena Lombardi","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/9f9580e23a1edcce6dec9fed86447713"},"headline":"I buoni propositi","datePublished":"2024-09-24T13:25:24+00:00","dateModified":"2024-09-27T15:42:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/"},"wordCount":956,"publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg","articleSection":["Psichiatria"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/","name":"I buoni propositi - Santagostino Psiche","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg","datePublished":"2024-09-24T13:25:24+00:00","dateModified":"2024-09-27T15:42:26+00:00","description":"Ogni nuovo inizio porta con s\u00e9 entusiasmo e innumerevoli buoni propositi.\u00a0Ma come non perdere la motivazione e conseguire gli obiettivi?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2142923067.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"buoni propositi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/buoni-propositi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"I buoni propositi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","description":"La finestra sulla mente","publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"alternateName":"Psiche Santagostino","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","width":430,"height":71,"caption":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche"},"image":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/9f9580e23a1edcce6dec9fed86447713","name":"Lorena Lombardi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ff392284e58d7cfd822c8ad2f8c17a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ff392284e58d7cfd822c8ad2f8c17a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lorena Lombardi"},"url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/lorena-lombardi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21964"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26226,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21964\/revisions\/26226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21964"},{"taxonomy":"temi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/temi?post=21964"},{"taxonomy":"typology","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/typology?post=21964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}