{"id":21815,"date":"2023-12-11T10:00:17","date_gmt":"2023-12-11T10:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=21815"},"modified":"2023-12-05T14:56:37","modified_gmt":"2023-12-05T14:56:37","slug":"binge-watching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/binge-watching\/","title":{"rendered":"Il binge watching \u00e8 un problema da non sottovalutare"},"content":{"rendered":"

Nell’era delle piattaforme di streaming e della disponibilit\u00e0 immediata di una quantit\u00e0 enorme di contenuti audiovisivi, il binge watching \u00e8 diventato un fenomeno sempre pi\u00f9 diffuso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sebbene la visione di serie TV possa essere un modo molto piacevole e divertente di trascorrere il tempo libero, \u00e8 fondamentale esaminare il <\/span>lato negativo di questa pratica.<\/b> Il binge watching, se eccessivo, infatti, pu\u00f2 trasformarsi in un comportamento problematico con implicazioni significative per la salute mentale e fisica.<\/span><\/p>\n

Insieme alla <\/span>dottoressa Rapini<\/b><\/a>, psicologa e psicoterapeuta del Santagostino, <\/b>vediamo cos\u2019\u00e8 questo fenomeno, come si riconosce, e quali strategie adottare per contrastarlo.<\/span><\/p>\n

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Cosa vuol dire fare binge watching? Significato ed etimologia<\/strong><\/h2>\n

Il termine <\/span>binge watching <\/b>si riferisce alla pratica di guardare numerosi episodi di una serie televisiva o di consumare una grande quantit\u00e0 di contenuti audiovisivi in modo consecutivo e prolungato. In altre parole, si tratta della <\/span>visione ininterrotta di una grande quantit\u00e0 di episodi di una serie televisiva<\/b> in una sola sessione, spesso senza interruzioni.<\/span><\/p>\n

Il termine si compone delle parole<\/span> \u201cbinge\u201d,<\/i><\/b> che significa \u201cabbuffata\u201d, e <\/span>\u201cwatching\u201d<\/i><\/b> che significa \u201cguardare\u201d, dunque, \u00e8 possibile tradurlo con \u201cabbuffata televisiva\u201d, o \u201cmaratona televisiva\u201d.<\/span><\/p>\n

Questa pratica si \u00e8 diffusa soprattutto con l’avvento delle <\/span>piattaforme di streaming online, <\/b>che offrono agli spettatori la possibilit\u00e0 di accedere facilmente a una vasta quantit\u00e0 di prodotti d\u2019intrattenimento e a intere stagioni di una serie, in qualsiasi momento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il binge watching, dunque, \u00e8 diventato un <\/span>modo molto popolare per usufruire dei contenuti televisivi, <\/b>permettendo agli spettatori di immergersi completamente nelle trame delle storie senza dover aspettare settimane tra un episodio e l’altro. Ma se da una parte, questa pratica \u00e8 un’esperienza di intrattenimento coinvolgente, dall\u2019altra pu\u00f2 diventare un problema, se attuato in modo eccessivo e frequente, trasformandosi in una vera e propria <\/span>dipendenza<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n

Cosa succede quando si fa binge watching?<\/strong><\/h2>\n

Durante il binge watching, \u00e8 possibile, in alcuni casi, riscontrare un’importante <\/span>sensazione di perdita di controllo, <\/b>come se la persona non fosse capace di sospendere l\u2019attivit\u00e0 di visione.\u00a0<\/span><\/p>\n

A volte, \u00e8 possibile evidenziare, da parte dello spettatore, una totale impossibilit\u00e0 di opporsi allo stimolo.<\/span><\/p>\n

Questa perdita di controllo rappresenta un <\/span>sintomo preoccupante,<\/b> che segnala la comparsa di un possibile disturbo, strettamente correlato alla <\/span>difficolt\u00e0 di regolare le <\/b>emozioni<\/b><\/a>. <\/b>Dunque, durante il binge watching, la persona sperimenta il forte desiderio di abbuffarsi di programmi tv, e lo soddisfa consumando una puntata dietro l\u2019altra.<\/span><\/p>\n

Quando le abbuffate televisive perdono il loro carattere occasionale, per diventare un\u2019abitudine, non \u00e8 un bene ed \u00e8 possibile parlare di dipendenza<\/a>, che determina tutta una serie di <\/span>conseguenze psico-fisiche.\u00a0<\/b><\/p>\n

Quando il binge watching diventa una dipendenza?<\/strong><\/h2>\n

Kubey e Csikszentmihalyi, in un articolo pubblicato su<\/span> Scientific American Mind, <\/span><\/i>sottolineano che il binge watching non \u00e8 problematico di per s\u00e9 finch\u00e9 il piacere di guardare una serie TV non si trasforma in un’<\/span>urgenza inarrestabile e nella difficolt\u00e0 di interrompere la visione.\u00a0<\/b><\/p>\n

Inoltre, mentre durante la visione si sperimenta spesso un senso di rilassamento, subito dopo la fine della puntata si manifesta prevalentemente una <\/span>sensazione di passivit\u00e0 e di attenzione sempre pi\u00f9 ridotta.\u00a0<\/b><\/p>\n

Gli intervistati riportano anche <\/span>difficolt\u00e0 a concentrarsi su compiti diversi<\/b> dopo diverse ore trascorse davanti alla TV. Per capire meglio le conseguenze negative del binge watching, gli autori hanno confrontato lo stato psicofisico delle persone coinvolte in altre attivit\u00e0, come lo sport o altri hobby. In questi casi, i soggetti riferivano uno stato emotivo pi\u00f9 positivo e attivo.<\/span><\/p>\n

Le ricerche scientifiche confermano che il binge watching pu\u00f2 evolvere in una vera dipendenza, portando a complesse <\/span>conseguenze negative sullo stato psicofisico dell’individuo.<\/b> La linea sottile tra il divertimento davanti a una serie TV e la tendenza a rimanere incollati per ore, con difficolt\u00e0 a staccarsene, pu\u00f2 essere difficile da comprendere e, soprattutto, da affrontare.<\/span><\/p>\n

Quali sono le conseguenze negative del binge watching?<\/strong><\/h2>\n

Secondo alcuni studi, l’<\/span>abuso di serie TV<\/b> pu\u00f2 avere impatti dannosi sul benessere psicofisico dell’individuo. Quando la soddisfazione derivante dalla visione di un programma o un episodio si trasforma in una tendenza a continuare senza sosta, \u00e8 il segno che si sta vivendo un disagio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il binge watching pu\u00f2 portare a <\/span>trascurare altri aspetti della vita,<\/b> come le relazioni sociali o l’attivit\u00e0 fisica, trasformando la visione di serie TV da un semplice passatempo a un <\/span>comportamento dipendente.<\/b><\/p>\n

Un’altra caratteristica spesso associata a questo comportamento dipendente \u00e8 la propensione all’<\/span>isolamento per dedicarsi all’attivit\u00e0.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Chi pratica binge watching, solitamente lo fa da solo, isolandosi dalla sua rete sociale. Una differenza tra una piacevole maratona televisiva e la <\/span>dipendenza dalla visione compulsiva<\/b><\/a>, <\/b>infatti, \u00e8 la tendenza a farlo in modo solitario.<\/span><\/p>\n

Le <\/span>conseguenze disfunzionali<\/b> di tali scelte includono spesso l’isolamento sociale, il trascurare le attivit\u00e0 lavorative e di svago, e la sensazione di non riuscire a smettere, entrando in un vortice alla ricerca continua di ci\u00f2 che porta piacere, proprio come accade nelle situazioni di dipendenza.<\/span><\/p>\n

Quali sono i sintomi della dipendenza da serie TV?<\/strong><\/h3>\n

Il binge watching, quando diventa problematico o sfocia in una forma di dipendenza, pu\u00f2 manifestarsi attraverso<\/span> diversi sintomi.<\/b> Ricapitolando, alcuni segnali che potrebbero indicare un comportamento dipendente legato al binge watching includono:<\/span><\/p>\n