{"id":20110,"date":"2023-09-29T13:00:55","date_gmt":"2023-09-29T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=20110"},"modified":"2024-04-03T15:32:12","modified_gmt":"2024-04-03T15:32:12","slug":"come-aiutare-persona-depressa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-aiutare-persona-depressa\/","title":{"rendered":"Come aiutare una persona depressa?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sapere come aiutare una persona depressa pu\u00f2 essere fondamentale per migliorare non solo la sua quotidianit\u00e0, ma anche quella di chi le vive accanto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso, le criticit\u00e0 che comporta stare accanto a una persona depressa derivano, in prima istanza dalla <\/span><b>difficolt\u00e0 nell&#8217;identificare chiaramente questa patologia.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mancanza di chiarezza \u00e8 ulteriormente complicata dalla persistenza di <\/span><b>pregiudizi diffusi.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dal momento che non esistono test diagnostici oggettivi come <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/esami-del-sangue\/\">esami del sangue<\/a> o radiografie per rivelare la <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\">depressione<\/a>,<\/strong> pu\u00f2 risultare complesso per le persone non esperte riconoscerla come una vera patologia e non semplicemente uno stato d&#8217;animo temporaneo o una sensazione passeggera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Insieme alla <\/span><b>dottoressa Santoro<\/b><b>, psicologa e psicoterapeuta del Santagostino,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> vediamo come aiutare una persona depressa, quali strategie adottare, e quali errori evitare.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_come_aiutare_persona_depressa \"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Come si riconosce una persona depressa?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I <\/span><b>sintomi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che generalmente emergono in una <strong>persona\u00a0<\/strong><\/span><b>depressa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0sono:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">progressivo abbandono della socializzazione<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chiusura in s\u00e9 stessi\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stato d\u2019animo di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tristezza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> profonda e persistente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">importante <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/apatia\"><span style=\"font-weight: 400;\">apatia<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">senso di irrequietezza\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spossatezza\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alterazione del <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ritmi-circadiani-ora-solare-meteoropatia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ritmo sonno-veglia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perdita\/ aumento appetito\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">frequenti episodi di pianto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La persona depressa<\/span><b>\u00a0perde gradualmente il contatto con il resto del mondo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e la sua visione della realt\u00e0 \u00e8 profondamente pessimistica. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Questa patologia pu\u00f2 presentarsi in modo lieve o in modalit\u00e0 pi\u00f9 gravi, in modo transitorio oppure pi\u00f9 persistente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se si considerano i <\/span><b>criteri del <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dsm5\">DSM-V<\/a>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> chiaramente, emergono aspetti pi\u00f9 specifici che a livello clinico-medico consentono di effettuare una vera e propria diagnosi. Secondo questi criteri, devono presentarsi<\/span><b> pi\u00f9 di 5 dei seguenti sintomi,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> quasi ogni giorno, per almeno 2 settimane:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">umore depresso per la maggior parte della giornata<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">notevole diminuzione di interesse e piacere per tutte le attivit\u00e0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">significativi aumento o perdita di peso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aumento\/diminuzione appetito,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-da-insonnia-trattamento\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">insonnia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o ipersonnia\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">agitazione o rallentamento psicomotorio\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/astenia\"><span style=\"font-weight: 400;\">astenia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">autovalutazione o <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">senso di colpa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> eccessivo\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">diminuzione della concentrazione\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pensieri ricorrenti di morte o <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/rischio-suicidario-suggerimenti-pratici\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">suicidio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tentativo di suicidio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quali fattori possono contribuire allo sviluppo della malattia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Molteplici fattori<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">possono influire sullo sviluppo di uno stato depressivo. Possiamo distinguere tra:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>fattori biologici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ossia una maggiore predisposizione verso questa patologia e anche una certa possibile ereditariet\u00e0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>fattori psicologici, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">per cui le esperienze vissute possono rendere maggiormente vulnerabili e sensibili allo sviluppo di uno stato depressivo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 necessario tenere in considerazione anche il fattore legato a delle contingenze o esperienze di vita, come particolari <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologia-trauma\/\"><b>eventi traumatici<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">(es: perdite inaspettate, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fasi-del-lutto\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">lutto<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, violenze, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia-cambiamento-climatico\/\">eventi connessi a calamit\u00e0 naturali<\/a>).<\/span><\/p>\n<h2><strong>Quali sono le difficolt\u00e0 pi\u00f9 comuni nell\u2019aiutare una persona depressa?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le difficolt\u00e0 che si incontrano maggiormente nell\u2019aiutare una persona depressa riguardano i <\/span><b>sentimenti di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\">frustrazione<\/a> e impotenza:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> spesso capita di non riuscire ad avere un riscontro positivo ai tentativi di vicinanza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre le difficolt\u00e0 possono riguardare il fatto di <\/span><b>non riuscire a capire come l\u2019altro si senta e a trovare le parole giuste, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">di conseguenza non si riesce a trovare un livello di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\"><b>empatia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> adeguato che possa permettere di comprendere le sofferenze dell\u2019altro. Spesso chi presente uno stato depressivo tende ad allontanare chi ama, ma <\/span><b>\u00e8 importante far sentire la propria presenza e la costanza nell\u2019esserci <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">anche se in punta di piedi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nei confronti di una persona depressa sarebbe opportuno <\/span><b>offrire ascolto e accoglienza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del suo dolore e cercare di non enfatizzare le questioni che l\u2019affliggono. Motivare senza essere una presenza eccessiva e offrire distrazioni. Porre domande esplorative senza essere insistenti e rendere esplicita l\u2019importanza che la persona ha per noi.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Cosa dire a chi \u00e8 depresso?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>frasi che possono essere pi\u00f9 idonee<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per connettersi emotivamente a una persona depressa devono essere empatiche. Quindi il primo passo \u00e8 trovare una <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/connessione-emotiva-mancanza\/\"><b>connessione emotiva<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> con chi sta soffrendo: le parole arriveranno di conseguenza. Alcuni suggerimenti:<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Ti voglio bene<\/b><\/li>\n<li><b>Come posso esserti di aiuto?<\/b><\/li>\n<li><b>Hai voglia di parlare o di fare qualcosa insieme?\u00a0<\/b><\/li>\n<li><b>Io ci sono<\/b><\/li>\n<li><b>Ti abbraccio.\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Queste parole \u00e8 importante che siano accompagnate anche da <\/span><b>gesti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> come abbracciare, aiutare a sistemare gli ambienti di casa, fare la spesa, pranzare o cenare insieme.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Quali errori evitare quando si vuole aiutare una persona depressa?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli errori pi\u00f9 comuni riguardano il <\/span><b>minimizzare il problema <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che l\u2019altra persona sta affrontando, <\/span><b>non connettersi emotivamente <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">con lei e <\/span><b>cercare di spronarlo in modo insistente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> su aspetti che non \u00e8 ancora pronto a vivere, non rispettare i suoi tempi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno degli errori pi\u00f9 comuni consiste nel <\/span><b>semplificare le cause della malattia, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">attribuendole a momenti di stanchezza, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/meteoropatia-estiva\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">cambiamenti di stagione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, eccessivo lavoro, tensioni familiari o, in generale, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Se fosse davvero cos\u00ec, allora praticamente tutti sperimenterebbero la depressione.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa tendenza a collocare la malattia depressiva nella sfera del carattere individuale o delle circostanze esterne, spesso basata su informazioni inesatte, comporta l&#8217;<\/span><b>aggravarsi dei sentimenti di colpa, frustrazione e isolamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per chi ne \u00e8 affetto. In ultima analisi, questo<\/span><b> peggiora la sofferenza <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">della persona depressa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Accettare che la depressione sia una malattia legittima, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sebbene con sintomi non evidenti e talvolta comprensibili solo da specialisti, rappresenta un primo passo importante nell&#8217;aiutare una persona depressa, e nel conferire loro la giusta dignit\u00e0.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un altro errore \u00e8 considerare chi lotta con la malattia depressiva come <\/span><b>semplicemente triste, abbattuto o pigro.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Etichette come &#8220;debole di carattere&#8221;, &#8220;incapace di affrontare le sfide&#8221;, &#8220;non mette abbastanza impegno&#8221;, &#8220;lo fa apposta&#8221; o &#8220;dovrebbe comportarsi come ho fatto io in una situazione simile&#8221; non sono solo inesatte ma anche dannose.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A un osservatore esterno, pu\u00f2 sembrare incomprensibile che una persona apparentemente sana non riesca a svolgere attivit\u00e0 quotidiane come il lavoro o a partecipare a eventi sociali, preferendo invece trascorrere ore seduta, senza alcun interesse per passeggiate, cinema o incontri con amici. Tuttavia, per chi vive con la malattia, questa <\/span><b>mancanza di energia e di volont\u00e0 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 uno stato caratteristico e quotidiano.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Cosa NON si deve dire a una persona depressa?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nello specifico <\/span><b>\u00e8 bene evitare frasi come:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vedrai che passer\u00e0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Devi reagire<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Datti da fare<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stringi i denti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 un problema che hanno in tanti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Smetti di piangerti addosso.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ovvero quelle parole che <\/span><b>non consentono la connessione con il dolore altrui, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ma un\u2019esigenza di reazione che magari chi sta soffrendo non riesce a mettere in atto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pertanto, sarebbe opportuno <\/span><b>utilizzare parole che consentano a chi soffre di percepire l\u2019empatia <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">di chi gli sta accanto e, gradualmente, sulla base di questa relazione, supportarlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 cruciale <\/span><b>evitare di spingere verso l&#8217;ottimismo forzato <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">con frasi del tipo <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Va tutto bene, perch\u00e9 preoccuparsi cos\u00ec tanto?&#8221;<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> o di sfruttare il senso dell&#8217;orgoglio con commenti come <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Non ti vergogni a rimanere a casa tutto il giorno mentre gli altri lavorano?&#8221;.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da <\/span><b>evitare anche di incoraggiare la buona volont\u00e0 con esortazioni <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">come <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Fai uno sforzo, almeno prova a giocare a tennis.&#8221;<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Anche se queste parole sono motivate dalla preoccupazione e dalla buona intenzione, esse spesso intensificano la sensazione di scoraggiamento, riducono l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\">autostima<\/a> gi\u00e0 fragile e incrementano il senso di isolamento. In altre parole, queste sollecitazioni raggiungono l&#8217;effetto opposto a quello desiderato, aggravando la situazione anzich\u00e9 migliorarla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 molto pi\u00f9 appropriato adottare un atteggiamento di comprensione e vicinanza emotiva, esattamente come faremmo se il nostro caro fosse affetto da una malattia fisica come una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/la-polmonite\">polmonite<\/a> o una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/frattura-anca\">frattura del femore<\/a>, anzich\u00e9 soffrisse di depressione.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_come_aiutare_persona_depressa \"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Come si fa a stare vicino a una persona che soffre?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcune <\/span><b>strategie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per aiutare chi \u00e8 depresso, come abbiamo gi\u00e0 detto, sono:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">empatia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">condivisione di attivit\u00e0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">supporto emotivo e pratico\/concreto (sistemare casa, fare la spesa, cucinare, etc.)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">distrazioni<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">valorizzare i legami profondi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aprirsi pian piano a una maggiore socializzazione.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per aiutare una persona depressa, infine, \u00e8 fondamentale mantenere un <strong>equilibrio<\/strong> tra il supporto che si offre e le proprie esigenze. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 fondamentale <\/span><b>dedicarsi a chi sta soffrendo senza dimenticarsi di s\u00e9.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Quindi bisogna continuare a mantenere, nel limite del possibile, gli impegni quotidiani, e di rimanere in sintonia con le proprie emozioni, in modo da capire se si stia, eventualmente, innescando un meccanismo di sofferenza legato all\u2019assorbire il malessere altrui.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vediamo come aiutare una persona depressa, quali comportamenti adottare per dimostrare empatia e vicinanza, e quali errori evitare. <\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":20117,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-20110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Come aiutare una persona depressa? - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vediamo come aiutare una persona depressa, dimostrando vicinanza ed empatia, ed evitando gli errori comuni e le frasi da non dire\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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