{"id":19870,"date":"2025-04-08T13:09:08","date_gmt":"2025-04-08T13:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=19870"},"modified":"2025-04-18T16:57:41","modified_gmt":"2025-04-18T16:57:41","slug":"motivazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/","title":{"rendered":"Motivazione: di cosa si tratta e come svilupparla?"},"content":{"rendered":"<p>La motivazione \u00e8 la forza interna o esterna che spinge una persona ad agire e comportarsi in un certo modo.<\/p>\n<p>\u00c8 ci\u00f2 che<strong> d\u00e0 impulso e stimolo per perseguire obiettivi, superare le difficolt\u00e0 e continuare a impegnarsi in un&#8217;attivit\u00e0.<\/strong><\/p>\n<p>Si tratta un <strong>costrutto centrale in psicologia,<\/strong> e gioca un ruolo chiave rispetto al desiderio e all\u2019energia che spingono le persone ad agire e perseguire i propri obiettivi. In questo articolo il dottor <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autori\/davide-sabadini\/\"><strong>Davide Sabadini<\/strong><\/a>,<strong> psicologo del Santagostino<\/strong>, esplora il significato della motivazione e la sua importanza nel nostro benessere e per la nostra realizzazione personale.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25128\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti&#038;utm_id=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>Cosa si intende per motivazione in psicologia?<\/h2>\n<p>La motivazione \u00e8 uno<strong> stato di tensione positiva,<\/strong> un elemento fondamentale per il raggiungimento del successo personale e la concretizzazione dei propri bisogni e desideri.<\/p>\n<p>Si pu\u00f2 parlare di motivazione in un duplice aspetto. Viene definita:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>primaria<\/strong>, quando \u00e8 connessa a <strong>necessit\u00e0 fondamentali <\/strong>quali i bisogni fisiologici (fame, sete) e di sicurezza (cercare protezione e stabilit\u00e0). Questi bisogni sono universali e agiscono come <strong>spinte primordiali<\/strong> che orientano il comportamento umano verso la sopravvivenza e il mantenimento dell&#8217;equilibrio fisico e psicologico<\/li>\n<li><strong>secondaria<\/strong> se \u00e8 originata da bisogni che discendono da ragioni di <strong>tipo culturale<\/strong> o<strong>\u00a0sociale<\/strong>. In questo ambito si collocano, quindi, <strong>le aspirazioni professionali, la ricerca di riconoscimento, di appartenenza, di realizzazione personale<\/strong> e l&#8217;esigenza di contribuire al bene comune.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La motivazione secondaria, in particolare, si alimenta della volont\u00e0 di crescere in termini di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\"><strong>autostima.<\/strong><\/a> Spinge l&#8217;individuo a conoscere e sviluppare il proprio <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empowerment\/\"><strong>empowerment<\/strong><\/a>, ossia la capacit\u00e0 di <strong>esercitare controllo sulla propria vita<\/strong> e di influenzare positivamente l&#8217;ambiente circostante.<\/p>\n<p>Entrambe le forme di motivazione sono alimentate e regolate dall\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/intelligenza-emotiva\/\"><strong>intelligenza emotiva<\/strong><\/a>. Questa facilita il <strong>processo di autorealizzazione,<\/strong> consentendo di affrontare difficolt\u00e0 e opportunit\u00e0 con spirito di adattamento.<\/p>\n<p>La capacit\u00e0 di riconoscere, esprimere e lavorare sulle proprie <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\">emozioni<\/a><\/strong> \u00e8, quindi, uno <strong>strumento essenziale nella gestione della motivazione.<\/strong> In questo modo, \u00e8 possibile mantenere un alto livello di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autoefficacia-salute\/\"><strong>autoefficacia<\/strong><\/a>, sentirsi padroni del proprio destino e agire per perseguire i propri scopi e aspirazioni.<\/p>\n<h2>Quanti tipi di motivazione ci sono?<\/h2>\n<p>Esistono <strong>due tipi di motivazione fondamentali<\/strong> che influenzano i nostri comportamenti:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>intrinseca<\/strong> \u00e8 guidata da interessi personali, curiosit\u00e0 o soddisfazione derivante dalla realizzazione di un compito. \u00c8 quella sensazione di<strong> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/gioia-5-consigli-vivere-piu-a-lungo\/\">gioia<\/a> e gratificazione<\/strong> che proviamo quando facciamo qualcosa che amiamo<\/li>\n<li><strong>estrinseca<\/strong> \u00e8 basata su ricompense esterne, come denaro, riconoscimento o premi. Tendenzialmente alla base di questo tipo di motivazione c\u2019\u00e8 una gratificazione che dipende da altre persone o contesti considerati da noi significativi.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Cosa d\u00e0 motivazione? Teorie e modelli in psicologia<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esistono diverse <\/span><b>teorie sulla motivazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che tentano di spiegarne le ragioni alla base. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Queste aiutano a comprendere cosa spinge le persone ad agire in un certo modo e possono essere applicate sia in contesti personali che professionali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vediamo le teorie principali.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><strong>Teoria dei bisogni di Maslow<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/piramide-dei-bisogni-maslow\/\"><b>piramide dei bisogni di Maslow<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 un modello che classifica i bisogni umani in diversi livelli. A partire dal basso, troviamo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>bisogni fisiologici: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sono quelli pi\u00f9 basilari legati alla sopravvivenza (ad es., fame, sete, riposo).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>bisogni di sicurezza: <\/b>ovvero la necessit\u00e0 di protezione, legge, stabilit\u00e0<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>bisogni sociali: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">includono il bisogno di appartenenza e amore, come l&#8217;amicizia, l&#8217;intimit\u00e0 e il sostegno familiare<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>bisogni di stima:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> comprendono stima di s\u00e9, riconoscimento, status e rispetto dagli altri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>bisogni di autorealizzazione: <\/b>\u00e8 il<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0livello pi\u00f9 alto riguarda il raggiungimento del proprio potenziale, l&#8217;autosoddisfazione e il realizzare i propri talenti.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo Maslow, solo quando i bisogni di livello inferiore sono soddisfatti, una persona pu\u00f2 muoversi verso la realizzazione dei bisogni del livello successivo.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Teoria degli impulsi di Clark Hull<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span><b> teoria di Clark Hull <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sostiene che le motivazioni umane derivano da <\/span><b>impulsi interni. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Questi sono <\/span><b>stati di tensione interni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> generati da un bisogno che deve essere soddisfatto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In altre parole, secondo Hull, quando un bisogno fisiologico non \u00e8 soddisfatto, si crea un impulso che spinge l&#8217;individuo ad agire per ridurre la tensione e soddisfare il bisogno. La sua teoria si basa sull&#8217;idea che la motivazione nasca da uno <\/span><b>stato di squilibrio che l&#8217;individuo \u00e8 motivato a ridurre, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ristabilendo cos\u00ec l&#8217;equilibrio.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Teoria dell&#8217;Auto-Determinazione<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>t<\/strong><\/span><b>eoria dell&#8217;Auto-Determinazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (Self-Determination Theory) di Edward Deci e Richard Ryan si concentra sull&#8217;importanza della <\/span><b>motivazione intrinseca.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo questa, esistono <\/span><b>tre bisogni psicologici fondamentali <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che alimentano la motivazione intrinseca e sono essenziali per il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/benessere-psicologico\/\">benessere psicologico<\/a>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>autonomia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sentirsi liberi nelle proprie scelte e azioni.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>competenza: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sentirsi efficaci e capaci di raggiungere gli obiettivi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>relazione:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sentirsi connessi e avere relazioni significative con gli altri.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa teoria sostiene che la soddisfazione di questi bisogni psicologici fondamentali rafforza la motivazione intrinseca e promuove il benessere psicologico. In contrasto, la motivazione estrinseca si basa su <\/span><b>ricompense e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/punizione\/\">punizioni<\/a> esterne.<\/b><\/p>\n<h2><strong>Cosa significa avere motivazione?<\/strong><\/h2>\n<p>La motivazione svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana e nel raggiungimento del successo personale. Essa ci spinge ad <strong>agire e ad affrontare sfide, <\/strong>fornendo la determinazione necessaria per<strong> superare difficolt\u00e0 e fallimenti con ottimismo.<\/strong><\/p>\n<p>Una persona motivata \u00e8 pi\u00f9 propensa a:<\/p>\n<ul>\n<li>perseguire i propri obiettivi con <strong>impegno e<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/resilienza\/\"><strong>resilienza<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong>mantenere alta l&#8217;energia, la concentrazione e il focus<span style=\"font-weight: 400;\"> necessari per affrontare compiti anche difficili o prolungati nel tempo<\/span><\/strong><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>sviluppare competenze e conoscenze,<\/strong> sia attraverso l&#8217;apprendimento formale che attraverso esperienze di vita.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quali vantaggi pu\u00f2 avere una persona motivata?<\/h2>\n<p>Essere motivati porta numerosi vantaggi nella vita. <strong>Una persona motivata \u00e8 pi\u00f9 propensa all\u2019<\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/assertivita\/\"><strong>assertivit\u00e0<\/strong><\/a><strong>, o al raggiungimento di un traguardo<\/strong>, dal momento che pu\u00f2 contare su una maggiore determinazione e perseveranza nel perseguire i propri obiettivi.<\/p>\n<p>La motivazione promuove una <strong>maggiore produttivit\u00e0 e rendimento<\/strong>, sia a livello accademico che professionale. Inoltre, una persona motivata sperimenta un senso di <strong>realizzazione personale e soddisfazione<\/strong>, poich\u00e9 sta vivendo la vita in linea con i suoi valori e desideri.<\/p>\n<p>La motivazione \u00e8 dunque un elemento essenziale per il raggiungimento della soddisfazione e realizzazione personale, che<strong> influenza profondamente il modo in cui viviamo la nostra vita.<\/strong><\/p>\n<h2>Cosa si intende per crollo della motivazione?<\/h2>\n<p>Il crollo della motivazione \u00e8 un\u2019espressione che indica una <strong>marcata diminuzione o perdita dell&#8217;impulso a intraprendere azioni o perseguire obiettivi<\/strong>. Questo fenomeno pu\u00f2 essere conseguenza di pi\u00f9 cause, che spaziano da situazioni quotidiane a condizioni psicologiche pi\u00f9 gravi.<\/p>\n<p>Nel corso dei giorni, <strong>fattori come <\/strong><a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/stress\/\"><strong>stress<\/strong><\/a><strong> prolungato, sovraccarico di responsabilit\u00e0 o mancanza di riconoscimento possono<\/strong> erodere gradualmente la motivazione di una persona. Ad esempio, un ambiente lavorativo esigente senza adeguate pause o gratificazioni pu\u00f2 condurre a una <strong>sensazione di esaurimento, fino ad un vero e proprio <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\"><strong>burnout<\/strong><\/a>. Uno stato che si manifesta con esaurimento emotivo, <a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/depersonalizzazione\/\">depersonalizzazione<\/a> e ridotta realizzazione personale.<\/p>\n<p>Anche <strong>eventi traumatici o cambiamenti significativi nella vita, come la <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fasi-del-lutto\/\"><strong>perdita di una persona cara<\/strong><\/a><strong> o la <\/strong><a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/fine-relazione\/\"><strong>fine di una relazione<\/strong><\/a>, possono precipitare in un crollo emotivo, con sintomi come <a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/ansia\/\"><strong>ansia<\/strong><\/a><strong> intensa, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\"><strong>tristezza<\/strong><\/a><strong> profonda e <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/apatia\/\"><strong>apatia<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Anche condizioni psicologiche, si pensi ad esempio la <a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/depressione\/\">depressione maggiore<\/a>, hanno un impatto diretto sulla motivazione, e determinano a una <strong>perdita di interesse o piacere nelle attivit\u00e0 quotidiane<\/strong>, una sensazione di affaticamento e dei sentimenti di inutilit\u00e0. In questi casi, la mancanza di motivazione non \u00e8 semplicemente una risposta a circostanze esterne, ma un <strong>sintomo intrinseco del disturbo<\/strong>.<\/p>\n<h2>Cosa fare se si perde la motivazione?<\/h2>\n<p>Si parte dalla cura del proprio benessere fisico: <strong>l\u2019esercizio regolare e una dieta equilibrata possono migliorare l&#8217;umore e aumentare i livelli di energia<\/strong> in modo inaspettato. Stabilire una <strong>routine quotidiana<\/strong> aiuta a creare una struttura che pu\u00f2 facilitare il ritorno alla produttivit\u00e0. Suddividere, poi, obiettivi pi\u00f9 grandi in compiti pi\u00f9 piccoli e gestibili rende il processo meno scoraggiante e permette di godersi successi intermedi, con rafforzamento della <a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/fiducia-in-se-stessi\/\"><strong>fiducia in s\u00e9<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 utile tenere traccia dei progressi, magari attraverso un diario<\/strong>, per vedere con un colpo d\u2019occhio i risultati che si ottenuti e mantenere alta la motivazione. Premiarsi al raggiungimento di determinati traguardi, anche con <strong>piccole gratificazioni<\/strong>, pu\u00f2 incentivare <strong>l\u2019impegno ad andare avanti<\/strong>. Se la perdita di motivazione persiste o \u00e8 accompagnata dai sintomi indicati, tristezza profonda, ansia o apatia, potrebbe essere segno di condizioni sottostanti pi\u00f9 serie. Ed \u00e8 proprio a questo punto che risulta opportuno, se non necessario, rivolgersi ad uno psicoterapeuta.<\/p>\n<h2>Quale vizio configura la mancanza di motivazione?<\/h2>\n<p>La mancanza di motivazione pu\u00f2 spesso mascherare, come anticipato, condizioni psicologiche che necessitano di un intervento professionale. Ad esempio <strong>un\u2019apatia che non accenna a scomparire, e accompagnata da un calo o assenza di motivazione e disinteresse verso le cose della propria vita<\/strong>, pu\u00f2 essere un segnale di disturbi come la depressione o l\u2019ansia.<\/p>\n<p>Segnali come <strong>difficolt\u00e0 a concentrarsi, perdita di interesse per attivit\u00e0 che si consideravano piacevoli, sentimenti di inutilit\u00e0 o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\">colpa<\/a><\/strong> e cambiamenti nel sonno o nell\u2019appetito sono da considerare campanelli d\u2019allarme. Anche in questo caso cercare un sostegno professionale \u00e8 altamente raccomandato.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25128\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti&#038;utm_id=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2><b>Come trovare la motivazione?<\/b><\/h2>\n<p><strong>La <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\">psicoterapia<\/a> e il supporto psicologico<\/strong>, come anticipato,\u00a0possono essere strumenti preziosi per <strong>potenziare la motivazione.<\/strong> Inoltre, sono di grande utilit\u00e0 per<strong> superare eventuali ostacoli emotivi o mentali<\/strong> che possono intralciare il progresso individuale.<\/p>\n<p>La psicoterapia si concentra sull\u2019<strong>esplorazione delle dinamiche interne ed emotive, <\/strong>aiutando a:<\/p>\n<ul>\n<li>individuare le convinzioni limitanti<\/li>\n<li>affrontare <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\">paure<\/a> o blocchi emotivi<\/li>\n<li>sviluppare nuove prospettive e strategie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A volte, durante il proprio percorso di cura, ci si rende conto che <strong>alcune <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/il-coping-e-le-sue-strategie\/\">strategie di coping<\/a>, <\/strong>anche se funzionali, sono <strong>dettate da alcune paure di fondo.<\/strong> Queste paure non permettono di esplorare altri comportamenti, che sono considerati ugualmente fonte di inquietudine.<\/p>\n<p>Capire e indagare i timori sottostanti, nel <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/setting\/\">setting psicoterapeutico<\/a>, pu\u00f2 <strong>gradualmente aumentare la motivazione interna. <\/strong>Pu\u00f2 indurre a mettersi alla prova nella vita di tutti i giorni, anche in situazioni che prima venivano considerate fobiche. Questo pu\u00f2 avvenire tramite l\u2019analisi delle fantasie connesse e la <strong>pratica<\/strong> <strong>di nuovi comportamenti<\/strong><\/p>\n<p>In questo processo, l\u2019<strong>alleanza terapeutica<\/strong> che si sviluppa in modo costante nel corso del tempo ha un ruolo essenziale. Questa permette al paziente, infatti, di parlare in modo franco al proprio terapeuta, senza timore di sentirsi giudicato o svalutato.<\/p>\n<p>Il supporto psicologico \u00e8 un processo finalizzato al raggiungimento di obiettivi specifici. Aiuta a <strong>identificare i propri valori, interessi e passioni, e lavorare su strategie pratiche<\/strong> per raggiungerli, mantenendo alta la motivazione e favorendo il superamento degli ostacoli lungo il percorso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essere motivati significa trovarsi in una condizione in cui energia e desiderio si sostengono nel raggiungimento dei nostri obiettivi. Gli ingredienti sono autostima, intelligenza emotiva, empowerment.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":19871,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1115,1112,1103],"typology":[4],"class_list":["post-19870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-career-counseling","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-benessere","temi-lavoro","temi-mente","typology-videopost"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Motivazione: di cosa si tratta e come svilupparla? - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La motivazione \u00e8 uno stato di tensione positiva che permette l&#039;azione, con il fine ultimo di raggiungere i propri obiettivi\" 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