{"id":18807,"date":"2023-07-26T13:51:37","date_gmt":"2023-07-26T13:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=18807"},"modified":"2023-07-26T14:04:53","modified_gmt":"2023-07-26T14:04:53","slug":"ansia-cambiamento-climatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia-cambiamento-climatico\/","title":{"rendered":"Ansia da cambiamento climatico (o eco-ansia): che cos\u2019\u00e8 e come affrontarla"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Surriscaldamento globale, innalzamento dei livelli dei mari, disastri naturali ed eventi estremi: l\u2019ansia da cambiamento climatico \u00e8 ormai un disturbo che accomuna sempre pi\u00f9 persone e che \u00e8 alimentato dalla preoccupazione per il destino del pianeta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questo articolo vedremo in che cosa consiste l\u2019<\/span><b>ansia climatica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, come si manifesta nelle persone e quali sono le strategie migliori per affrontarla e impedire che comprometta la propria salute psicofisica.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_ansia_da_cambiamento_climatico\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ansia da cambiamento climatico?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ansia da cambiamento climatico descrive la preoccupazione, se non proprio la <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\"><b>paura<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, per il destino del pianeta, dal punto di vista ambientale, a causa dell\u2019impatto negativo degli eventi climatici estremi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia-correlati-neurali\/\"><b>stato d\u2019ansia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, che pu\u00f2 degenerare in una forma di ansia cronica, riguarderebbe in particolare le <\/span><b>persone pi\u00f9 giovani<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, maggiormente suscettibili a temi come il cambiamento climatico, il riscaldamento globale e il conseguente aumento dell\u2019incidenza dei disastri naturali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019eco-ansia, esattamente come altre forme di disturbi d\u2019ansia, pu\u00f2 manifestarsi con una <\/span><b>sintomatologia specifica di distress<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcuni fattori, poi, possono aumentare la suscettibilit\u00e0 a questo tipo di disturbo e peggiorarne i sintomi. Oltre alla giovane et\u00e0, ad esempio, anche:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>sovraesposizione mediatica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di determinati temi pu\u00f2 alimentare l\u2019eco-ansia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>impegno attivo nella lotta al cambiamento climatico<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>lavorare nell\u2019ambito della sostenibilit\u00e0 ambientale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come si manifesta l\u2019eco-ansia?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ansia climatica non si manifesta in tutti allo stesso modo e la sintomatologia pu\u00f2 variare da persona a persona, a seconda delle caratteristiche di ciascuno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certamente, si possono individuare dei tratti e delle reazioni pi\u00f9 comuni, come uno <\/span><b>stato di nervosismo e ansia legati anche ai propri comportamenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in relazione alla sostenibilit\u00e0 ambientale. Ogni notizia riguardante i cambiamenti climatici alimenta il proprio senso di responsabilit\u00e0 e accresce l\u2019ansia di dover fare qualcosa a riguardo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La preoccupazione patologica per l\u2019ambiente si pu\u00f2 manifestare anche con vere e proprie crisi di ansia o <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-gestire-attacco-di-panico\/\"><b>attacchi di panico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e con l\u2019incapacit\u00e0 di pensare ad altro che non siano i problemi legati a questo tema. Le paure rispetto all\u2019ambiente risultano, quindi, incontrollabili e difficili da gestire.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ansia climatica pu\u00f2, in alcuni casi, anche spingere la persona che ne soffre a prendere decisioni radicali rispetto a temi importanti della propria vita, come <\/span><b>decidere di non avere figli<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che dovrebbero vivere su un pianeta sempre pi\u00f9 povero di risorse e inospitale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come per tutti i <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia-paura-gestione\"><b>disturbi d\u2019ansia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ad essere compromesse possono essere anche le relazioni sociali, con gli amici, la compagna o il compagno, la famiglia. Il disturbo si pu\u00f2 ripercuotere, altres\u00ec, sulla capacit\u00e0 di concentrarsi sul lavoro, nello studio o, ancora, determinare <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-da-insonnia-trattamento\/\"><b>disturbi del sonno<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra le manifestazioni dell\u2019ansia da cambiamento climatico, infine, ci pu\u00f2 essere la cosiddetta <\/span><b>solastalgia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, uno stato d\u2019animo caratterizzato da un ampio spettro di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/a-che-cosa-servono-le-emozioni\/\">emozioni<\/a> e disturbi quali:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vivere-nel-passato\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">nostalgia<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/un-lutto-ben-elaborato\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">senso di perdita<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pensieri suicidi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/aggressivita-gestire-la-propria-quella-degli-altri\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">aggressivit\u00e0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">disturbi del sonno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le manifestazioni della solastalgia possono avere durata breve, ma anche prolungarsi nel tempo. Possono essere acute o cronicizzarsi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il paziente che soffre di solastalgia pu\u00f2 accusare sindromi depressive, alienazione e pu\u00f2 aumentare le pulsioni suicide.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il verificarsi di disastri naturali, la cui incidenza sembrerebbe essersi intensificata a causa dei cambiamenti climatici, inoltre, determinerebbe un impatto psico-somatico diretto e intenso. La persona che lo subisce potrebbe accusare sintomi molto simili a quelli presenti nella <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ptsd-cose-come-si-cura\/\"><b>sindrome da stress post traumatico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ed eventuali altre complicazioni legate al disturbo d\u2019ansia.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_ansia_da_cambiamento_climatico\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Come affrontare l\u2019eco-ansia?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per affrontare l\u2019ansia da cambiamento climatico, bisogna innanzitutto essere consapevoli che le emozioni provate sono certamente disturbanti e rischiano di inficiare la qualit\u00e0 della propria vita, ma <\/span><b>possono rappresentare anche un\u2019opportunit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, se affrontate in modo costruttivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\"><b>senso di colpa<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ad esempio, da una parte pu\u00f2 generare emozioni negative, ma dall\u2019altra anche alimentare il senso di responsabilit\u00e0 e il desiderio di aumentare il proprio impegno attivo per la salvaguardia dell\u2019ambiente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il dolore per una perdita o un lutto va elaborato, mentre la <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vergogna-psicologia\/\"><b>vergogna<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 indirizzare verso ci\u00f2 che si vorrebbe essere, ma ancora non si \u00e8.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E, ancora, i sentimenti di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni-rabbia\/\"><b>rabbia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e indignazione possono essere convertiti in nuova energia mentale per alimentare il proprio impegno civile.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certamente, \u00e8 sempre importante essere consapevoli che non si \u00e8 soli e qualora l\u2019eco-ansia arrivi a compromettere in maniera significativa la propria salute mentale, ci si pu\u00f2 rivolgere ad uno specialista per affrontare alla radice il problema e provare a trovare una soluzione attraverso un <\/span><b>percorso psicoterapeutico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo disturbo si pu\u00f2 manifestare con vere e proprie crisi d&#8217;ansia, attacchi di panico e degenerare in sindromi 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