{"id":18044,"date":"2023-05-17T15:00:35","date_gmt":"2023-05-17T15:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=18044"},"modified":"2023-08-17T14:23:06","modified_gmt":"2023-08-17T14:23:06","slug":"breadcrumbing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/breadcrumbing\/","title":{"rendered":"Breadcrumbing: seminare briciole d\u2019amore"},"content":{"rendered":"<p>Il breadcrumbing \u00e8 una modalit\u00e0 di comunicazione, in contesto relazionale e affettivo, che pu\u00f2 sfociare nella manipolazione e nell\u2019abuso emotivo.<\/p>\n<p>In che modo si pu\u00f2 capire che si \u00e8 di fronte <strong>a chi lascia briciole di affetto<\/strong>, ed \u00e8 interessato solo a s\u00e9 o al possibile guadagno che ottiene da noi? E <strong>quali decisioni <\/strong>possiamo prendere per <strong>svincolarci dal breadcrumber?<\/strong><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_breadcrumbing\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Che cos\u2019\u00e8 il breadcrumbing?<\/h2>\n<p>Il significato di <strong>breadcrumbing<\/strong>, in psicologia, consiste nel <strong>disseminare vere e proprie briciole d\u2019amore<\/strong> o, per usare un\u2019espressione pi\u00f9 concreta, <strong>lanciare segnali d\u2019interesse ambigui e intermittenti<\/strong>.<\/p>\n<p>Questi segnali finiscono con l\u2019alimentare false speranze e aspettative mal riposte. E spesso la persona che riceve una simile comunicazione sa che <strong>la <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/temi\/relazioni\/\"><strong>relazione<\/strong><\/a><strong> non \u00e8 destinata ad un esito positivo<\/strong>, n\u00e9 potr\u00e0 andare avanti.<\/p>\n<p>Inviare messaggi verso l\u2019altra persona non significa affatto manifestare interesse, ma accade soltanto affinch\u00e9 la persona che li lancia soddisfi il proprio bisogno di sapere che, dall\u2019altra parte, ci sia comunque disponibilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>Non \u00e8 da escludere che la vittima di breadcrumbing subisca anche <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/09\/22\/ghosting-e-orbiting\/\"><strong>ghosting<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Chi fa breadcrumbing?<\/h2>\n<p>Lasciare briciole d\u2019amore, giocare con i sentimenti degli altri, imbastendo e sviluppando rapporti interpersonali sostanzialmente tossici, sono comportamenti tipici di un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/09\/02\/manipolatore-affettivo\/\"><strong>manipolatore affettivo<\/strong><\/a>. Questi comportamenti possono dipendere dalla <strong>personalit\u00e0 del breadcrumber<\/strong> o essere conseguenza dallo stile relazionale dei genitori e dei caregiver.<\/p>\n<p>L\u2019approccio relazionale del breadcrumber, che determina conseguenze certamente dannose, pu\u00f2 essere anche inquadrato come <strong>conseguenza di una scarsa <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/10\/14\/autostima\/\">autostima<\/a><\/strong>, oltre che <strong>di modalit\u00e0 relazionali difficoltose<\/strong>, caratterizzate da immaturit\u00e0 e <strong>incapacit\u00e0 di relazionarsi a s\u00e9 stesso<\/strong>, e quindi con l\u2019altra persona.<\/p>\n<p>Chi soffre di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2023\/01\/19\/narcisismo-disturbo-narcisistico-personalita\/\"><strong>disturbo narcisistico di personalit\u00e0<\/strong><\/a> potrebbe essere portato a disseminare briciole di pane; tale infatti \u00e8 il significato letterale della parola inglese breadcrumbing. I narcisisti, rincorrendo <strong>fantasie di successo illimitato in ambito relazionale<\/strong> e in preda a manie di controllo, inviano segnali con il solo obiettivo di:<\/p>\n<ul>\n<li>tenere la persona comunque legata alla relazione<\/li>\n<li>alimentare false speranze<\/li>\n<li>vedere aumentato il proprio senso di controllo e di potere.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questa strategia, a volte attuata in modo inconsapevole, serve in realt\u00e0 ad <strong>accrescere l\u2019autostima<\/strong> del breadcrumber, permettendogli di rifuggire il senso di incertezza, di ansia e di vera e propria <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/10\/19\/paura\/\">paura<\/a>. Tutti stati d\u2019animo che, diversamente, assalirebbero il narcisista.<\/p>\n<h2>Alcuni esempi di breadcrumbing<\/h2>\n<p>Si pu\u00f2 stilare una sorta di <strong>vademecum dei comportamenti del breadcrumber<\/strong>, comportamenti che possono essere utilizzati anche come spia per capire che si \u00e8 vittima di breadcrumbing:<\/p>\n<ul>\n<li>si evidenzia una <strong>incoerenza di fondo<\/strong>, dal momento che si ricevono messaggi ai limiti del <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2023\/02\/01\/love-bombing\/\">love bombing<\/a>\u00a0e poi si assiste alla loro sparizione temporanea<\/li>\n<li>emerge un certo <strong>vittimismo<\/strong>, tipico di chi lascia briciole d\u2019amore. Spesso queste persone arrivano a <strong>incolpare la vittima<\/strong> per non averli cercati durante i loro periodi di sparizione<\/li>\n<li>la <strong>comunicazione \u00e8 principalmente notturna<\/strong>. Le ore prive di luce possono essere infatti considerate come una finestra di vulnerabilit\u00e0 affettiva e di solitudine<\/li>\n<li>le <strong>occasioni d\u2019incontro sono sistematicamente posticipate<\/strong>, perch\u00e9 l\u2019interesse non \u00e8 reale. Questo sottrarsi rischia, in ogni caso, di alimentare ulteriore interesse da parte della vittima<\/li>\n<li>i <strong>cambiamenti sono apparenti e temporanei<\/strong>, una volta che viene indicato loro il tipo di atteggiamento che stanno perpetrando<\/li>\n<li>il loro <strong>comunicare \u00e8 sempre e comunque ambiguo<\/strong> e rivela irresolutezza, se non vero e proprio disinteresse<\/li>\n<li>la <strong>comunicazione avviene attraverso diversi canali<\/strong>, in modo affatto univoco nell\u2019uso dei canali stessi. Possono mettere un like su di un post di Facebook o Instagram, e non rispondere a messaggi diretti su WhatsApp<\/li>\n<li>il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/temi\/sesso\/\"><strong>sesso<\/strong><\/a><strong> \u00e8 al centro del loro interesse<\/strong>. Spesso \u00e8 l\u2019unico effettivo interesse che nutrono nei confronti della vittima, l\u2019unica ragione per la quale riemergono dopo essere spariti.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>L\u2019autostima pu\u00f2 risentirne?<\/h2>\n<p>Essere <strong>vittima di breacrumbing<\/strong> significa ritrovarsi in una <strong>relazione tossica<\/strong> che comporta:<\/p>\n<ul>\n<li>diminuzione della propria autostima<\/li>\n<li>sviluppo di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2023\/01\/19\/impotenza-appresa\/\">impotenza appresa<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si \u00e8 di fronte ad un <strong>effettivo abuso di tipo affettivo<\/strong> che, come tutti gli abusi, si caratterizza per controllo e manipolazione.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_breadcrumbing\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Come rispondere al breadcrumbing?<\/h2>\n<p>Prima di tutto, <strong>bisogna essere onesti con s\u00e9 stessi riguardo alla propria situazione e alle proprie emozioni<\/strong>. Va accettato che la persona che sta facendo breadcrumbing non \u00e8 interessata in modo serio o impegnativo, e che non si ha alcuna responsabilit\u00e0 personale per un simile comportamento abusante.<\/p>\n<p>Una volta accettata questa realt\u00e0, <strong>si pu\u00f2 decidere di porre fine alla situazione e di allontanarsi<\/strong>. Questo pu\u00f2 comportare la fine della comunicazione con la persona che sta facendo breadcrumbing, o l\u2019avere una conversazione diretta con loro riguardo alla situazione. In ogni caso, <strong>\u00e8 importante <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/02\/28\/assertivita-perche-impararla-e-come-svilupparla\/\"><strong>essere assertivi<\/strong><\/a><strong>, affermando i propri bisogni e i confini<\/strong>.<\/p>\n<p>In pi\u00f9, <strong>sarebbe opportuno concentrarsi su di s\u00e9 e sulle relazioni sane<\/strong>, cercando di passare del tempo con amici e familiari che supportano e fanno sentire apprezzati. Si pu\u00f2 inoltre iniziare a praticare l\u2019autocura, come ad esempio fare <strong>esercizio fisico, <\/strong><strong>meditazione<\/strong><strong> o <\/strong><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/yoga\/\"><strong>yoga<\/strong><\/a>, o svolgere attivit\u00e0 che suscitano piacere e appagamento.<\/p>\n<p>Se si hanno difficolt\u00e0 nel superare la situazione autonomamente, si pu\u00f2 considerare la possibilit\u00e0 di <a href=\"https:\/\/scopri.santagostino.it\/psicologia\/\"><strong>intraprendere un percorso terapeutico<\/strong><\/a>. Un terapeuta pu\u00f2 aiutare a lavorare sulle emozioni e sulle relazioni, fornendo gli strumenti per affrontare e risolvere eventuali situazioni simili in futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il breadcrumbing \u00e8 un tipo di comunicazione ambigua e manipolativa. Chi la pratica non \u00e8 interessato in modo genuino alla relazione. Dobbiamo conoscerne i segnali, per difenderci in modo funzionale al nostro benessere.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":18045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[292],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-18044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coppia","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Breadcrumbing: seminare briciole d\u2019amore - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il breadcrumbing \u00e8 il comportamento ambiguo e manipolativo di chi \u00e8 solo narcisisticamente, e non genuinamente, interessato alla relazione.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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