Prima di parlare di disregolazione emotiva<\/strong>, \u00e8 utile accennare in breve cosa sono le emozioni, e cosa sia quindi la regolazione emotiva. Stando alla definizione della Treccani, l\u2019emozione<\/a><\/strong> \u00e8:<\/p>\n Impressione viva, turbamento, eccitazione. In psicologia, il termine indica genericamente una reazione complessa di cui entrano a far parte variazioni fisiologiche<\/strong> a partire da uno stato omeostatico di base ed esperienze soggettive variamente definibili (sentimenti<\/strong>), solitamente accompagnata da comportamenti mimici.<\/p><\/blockquote>\n Secondo la definizione della Associazione Psicologica Americana<\/a>:<\/p>\n L\u2019emozione \u00e8 un modello fenomenico complesso, di natura reattiva, che coinvolge varie esperienze soggettive, sia di natura fisica (comportamenti, riflessi, attivazione fisiologica) che psicologica (esperienza soggettiva, processi cognitivi), non sempre a livello consapevole. Si tratta di un modello funzionale evolutosi per fronteggiare fenomeni o eventi con il quale un organismo entra costantemente in relazione significativa.<\/p><\/blockquote>\n Ad oggi, ancora non c’\u00e8 <\/strong>una definizione scientifica univoca<\/strong>. Molte sono le teorie delle emozioni, cos\u00ec come i modelli che trattano la regolazione delle emozioni.<\/p>\n Le emozioni <\/strong>si distinguono in:<\/p>\n Per regolazione delle emozioni<\/strong>, invece s\u2019intendono i tentativi volontari o automatici dell\u2019essere umano di influenzare e modificare le emozioni che sente, anche mentre le sta vivendo. Tentativi svolti attraverso la variazione del valore e la loro portata esperienziale o espressiva<\/strong>.<\/p>\n Tre sono gli elementi della regolazione dell’esperienza emotiva, secondo Elliot L. Jurist<\/a><\/strong>:<\/p>\n La disgregolazione emotiva fa riferimento alla difficolt\u00e0 che le persone hanno con ciascuno di questi tre elementi<\/strong>, nelle varie combinazioni tra gli stessi o con tutti e tre. I tre elementi sono connessi l\u2019uno all’altro e si sovrappongono nella propria funzione<\/strong>.<\/p>\n Per esempio, l\u2019interesse verso l\u2019identificazione di un\u2019emozione pu\u00f2 convergere nel tentativo della sua modulazione. Oppure lo sforzo o la necessit\u00e0 di modulare le emozioni pu\u00f2 esercitare un impatto sui modi con cui queste saranno espresse.<\/p>\n Identificare, modulare ed esprimere le emozioni sono spesso processi in sequenza<\/strong>, di cui diventiamo consapevoli. Per poi esperirli, sperimentarli e agire in conformit\u00e0 a ci\u00f2 che sentiamo.<\/p>\n L\u2019identificazione dei propri stati emotivi segnala l\u2019inizio dell\u2019agency<\/strong>: la sensazione soggettiva di controllare le proprie azioni. La modulazione ne indica l\u2019attualizzazione, mentre l\u2019espressione ne rappresenta la realizzazione.<\/p>\n La maggior parte delle persone possiede <\/strong>abbastanza consapevolezza delle proprie emozioni<\/strong>. E risponde positivamente quando \u00e8 incoraggiata a provare curiosit\u00e0 e a dare nome e significato verso i propri sentimenti, oltre che a esplorarli ulteriormente.<\/p>\n Fin quando questa \u201cattivit\u00e0\u201d si rivela appagante e gratificante, la curiosit\u00e0 aumenter\u00e0 e di conseguenza la sperimentazione e la ricerca. Quando tale ricerca diventasse dolorosa<\/strong> o creasse malessere e disagio psicologico, potrebbero manifestarsi resistenze, opposizione e rigidit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n Ci sono persone prive o con gravi compromissioni di consapevolezza rispetto alle proprie emozioni. Vedi chi soffre di alessitimia<\/a>, di apatia<\/a>, di anaffettivit\u00e0<\/a> o di autismo<\/strong>. Altri individui invece, anche se in parte consapevoli delle proprie emozioni, manifestano aspetti difensivi o distorsivi. Alcune persone manifestano una falsa sicurezza rispetto alle proprie emozioni<\/strong>, fraintendendole oppure utilizzandole in maniera avversativa o insofferente.<\/p>\n La disregolazione emotiva presuppone la limitazione o l\u2019incapacit\u00e0 di una persona <\/strong>nel:<\/p>\n Da quando nasce e per il corso di tutta la sua vita, l\u2019essere umano sperimenta una molteplicit\u00e0 di emozioni di varia natura<\/strong>, piacevoli e spiacevoli, attivando una serie di metodi e tentativi, pi\u00f9 o meno efficaci, per gestirle e controllarle. I neonati<\/a> imparano a regolare le proprie emozioni attraverso il fisiologico processo di maturazione cerebrale<\/strong>, e con un considerevole aiuto da parte dei loro caregiver primari.<\/p>\n Un legame di attaccamento sicuro<\/a> porta allo sviluppo di una forma sana e flessibile di regolazione emotiva<\/strong>, mentre un legame insicuro provoca stili di regolazione non ottimali. Per esempio, l\u2019attaccamento insicuro evitante produce una regolazione eccessiva delle emozioni, quello ambivalente genera una regolazione insufficiente. La disorganizzazione dell\u2019attaccamento<\/a> conduce a forme di regolazione imprevedibili e meno efficaci<\/strong>.<\/p>\n Secondo il modello dello sviluppo biosociale dell\u2019individuo<\/strong>, la disregolazione emotiva \u00e8 il risultato della predisposizione biologica, del contesto ambientale e della combinazione<\/strong> di questi due fattori, nonch\u00e9 del loro reciproco rinforzo che – nel corso del tempo – comporterebbe l\u2019acquisizione di caratteristiche individuali e strategie di coping disadattive.<\/p>\n Secondo il modello psicodinamico, l<\/strong>a disregolazione delle emozioni della persona ha un\u2019origine evolutiva nei traumi<\/a><\/strong> che sono intervenuti nel suo sistema delle relazioni primarie e che, in quanto non elaborati, sono ripetuti inconsciamente. Negli schemi comportamentali e negli automatismi disfunzionali, anche corporei di attacco-fuga-immobilizzazione, nel qui e ora e nella coazione a ripetere.<\/p>\n Il problema non \u00e8 tanto, ad esempio, sentire la paura<\/a>, la rabbia<\/a> o la gioia<\/strong>. Si trova piuttosto nella capacit\u00e0 della persona di riconoscere l\u2019emozione, di accettarla<\/strong>. Se possibile, usarla in modo opportuno e continuare a \u201cfunzionare\u201d, in modo adeguato e congruo al contesto, nonostante o malgrado la sua presenza.<\/p>\n L\u2019incapacit\u00e0 di regolazione dell\u2019attivazione emotiva tende a obliterare sviluppo e mantenimento del senso del s\u00e9<\/strong>. Senso del s\u00e9 che \u00e8 il risultato di un processo di auto-osservazione delle proprie emozioni e di osservazioni delle reazioni altrui alle proprie azioni, e che necessita di coerenza e prevedibilit\u00e0 emotiva.<\/p>\n Nei soggetti con disregolazione emotiva si rileva un senso d\u2019identit\u00e0 inadeguato<\/strong>, a volte assente del tutto<\/strong>, con conseguenti difficolt\u00e0 relazionali interpersonali, poich\u00e9 queste richiedono spontaneit\u00e0 nell\u2019espressione emotiva, capacit\u00e0 di autoregolazione emotiva e di tolleranza degli stimoli emotivamente dolorosi. Questi pazienti potrebbero sviluppare relazioni caotiche, oltre a diventare interdipendenti, nel timore dell\u2019abbandono.<\/p>\n La disregolazione emotiva ha ricadute sul piano comportamentale<\/strong>, quando il soggetto tenta di regolare il proprio vissuto emotivo, cercando sollievo per emozioni ingestibili oppure intollerabili. Strategie disfunzionali<\/strong> quali:<\/p>\n \u00c8 possibile riscontare questi effetti in pazienti che soffrono di disturbi dell\u2019umore e d\u2019ansia, disturbi dell\u2019attenzione e dell\u2019iperattivit\u00e0 (ADHD)<\/a> e infine disturbi dello spettro autistico<\/a>.<\/p>\n James J. Gross e Hooria Jazaieri<\/a>, <\/em>individuano tre componenti principali che si riferiscono a problematiche della regolazione emotiva: intensit\u00e0, durata e frequenza associandole a varie classi psicopatologiche del DSM 5.<\/p>\n Le tre componenti sono considerate nei termini di troppo o troppo poco. Per esempio:<\/p>\n![](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\")
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<\/a><\/p>\nCosa \u00e8 la disregolazione emotiva?<\/h2>\n
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Quali elementi regolano l\u2019esperienza emotiva?<\/h2>\n
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In che modo si manifesta?<\/h2>\n
Cosa comporta la disregolazione emotiva?<\/h2>\n
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Come nasce la disregolazione emotiva?<\/h2>\n
Quale origine per questa disregolazione?<\/h2>\n
Chi soffre di disregolazione emotiva?<\/h2>\n
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Le tre componenti principali nella regolazione emotiva<\/h2>\n
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