{"id":17629,"date":"2023-04-19T15:00:12","date_gmt":"2023-04-19T15:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17629"},"modified":"2023-05-02T15:20:08","modified_gmt":"2023-05-02T15:20:08","slug":"vivere-nel-passato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vivere-nel-passato\/","title":{"rendered":"Come smettere di vivere nel passato"},"content":{"rendered":"

Vivere nel passato \u00e8 un\u2019attitudine che accomuna diverse persone, ma pu\u00f2 diventare un comportamento patologico nel momento in cui si rimane ancorati ad un qualcosa che non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 e che ci impedisce di andare avanti.<\/span><\/p>\n

Il passato \u00e8 un bagaglio di esperienze e vissuti che hanno definito la nostra identit\u00e0 e ci\u00f2 che siamo oggi. Pu\u00f2 essere fisiologico riviverlo, anche con nostalgia, a patto che non diventi un ostacolo capace di far perdere di vista il presente.<\/span><\/p>\n

Come fare, quindi, ad evitare che il passato ostacoli la propria crescita e la possibilit\u00e0 di guardare avanti? In questo articolo proveremo a dare una risposta.<\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Cosa vuol dire vivere nel passato?<\/span><\/h2>\n

Vivere nel passato <\/strong>vuol dire mettere in secondo piano il presente <\/strong>e rimanere ancorati ad un qualcosa che non esiste pi\u00f9. Significa rimuginare su aspetti della nostra esistenza che non possono pi\u00f9 essere cambiati. Ostinarsi a tornarci con la memoria porta a sprecare significative energie mentali che potrebbero essere investite diversamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

In questo senso, vivere nel passato \u00e8 come una catena che ci impedisce di andare avanti, ostacola la nostra crescita, facendoci perdere interesse verso ci\u00f2 che potrebbe ancora succedere nella nostra vita.<\/span><\/p>\n

La nostalgia<\/strong> \u00e8 certamente un sentimento che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita, ma non deve degenerare nell\u2019ossessione<\/strong><\/a> che spinge una persona a tornare continuamente indietro.<\/span><\/p>\n

Esistono alcuni comportamenti che possono indicare che il proprio vivere nel passato rischia di diventare patologico. Un primo segnale ad esempio pu\u00f2 essere la monopolizzazione di pensieri e conversazione da parte del passato<\/strong>. Si pensa costantemente a ci\u00f2 che \u00e8 stato, alle persone che non ci sono pi\u00f9 o alle esperienze che si sono concluse e non possono pi\u00f9 essere ripetute.<\/span><\/p>\n

In molti casi, il passato ha un fascino ancora maggiore in quanto viene idealizzato. Si rimugina su episodi, dettagli, al punto che il ricordo si trasforma in ossessione.\u00a0<\/span><\/p>\n

La conseguenza, molto spesso, \u00e8 che si rimane bloccati anche di fronte alle opportunit\u00e0 che ci si presentano di fronte, in quanto si \u00e8 restii a emanciparsi dalla zona di comfort rappresentata dal passato.<\/span><\/p>\n

Perch\u00e9 si pensa sempre al passato?<\/span><\/h2>\n

Il meccanismo pi\u00f9 comune \u00e8 quello di trasformare il passato nel proprio presente. La vita di ogni giorno, di conseguenza, si affronta in modo passivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

I motivi per assumere un simile atteggiamento sono i pi\u00f9 disparati. Sicuramente, una buona fetta delle ragioni per cui certe persone non riescono ad emanciparsi dal proprio motivo \u00e8 di tipo sentimentale. Ad esempio, un amore finito<\/strong><\/a> da cui non ci si riesce a staccare.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nel passato, poi, si pu\u00f2 ricercare un particolare status che, per vari motivi, non si possiede pi\u00f9.<\/span><\/p>\n

Anche un evento traumatico<\/strong><\/a> pu\u00f2 spingere una persona a rimanere ancorata al passato e a ritornare con la memoria a quel particolare evento.<\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Come fare per non vivere nel passato?<\/span><\/h2>\n

Essere bloccati con la mente nel passato e non riuscire ad andare avanti \u00e8 chiaramente una condizione reversibile. Ma bisogna lavorare su se stessi per cercare di superare questa impasse. D\u2019altronde il passato, come abbiamo detto, ha costruito le persone che siamo oggi, costituisce parte della nostra identit\u00e0 e certamente non va rinnegato<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quello che, per\u00f2, bisogna evitare \u00e8 di precludersi il futuro, le nuove esperienze e conoscenze per la paura dell\u2019ignoto e per il timore determinato dalla necessit\u00e0 di abbandonare la propria zona di comfort.<\/span><\/p>\n

Molto spesso \u00e8 anche la paura di sbagliare che impedisce di andare avanti, a fronte di un passato che, al contrario, conosciamo bene e che abbiamo la sensazione ci dia pi\u00f9 certezze e garanzie.<\/span><\/p>\n

Bisogna cambiare prospettiva<\/strong> e considerare che l\u2019errore fa parte della natura umana <\/strong>e pu\u00f2 rappresentare un\u2019occasione di crescita. <\/strong>Cosa che non pu\u00f2 presentarsi rimanendo ancorati al passato.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se, poi, ci si rende conto di non essere in grado, da soli, di superare questa condizione, potrebbe anche essere utile rivolgersi ad uno specialista e intraprendere un percorso psicoterapeutico<\/strong>, volto ad individuare le cause del proprio disagio, a provare a risolverle e superarle.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tornare di continuo indietro con la mente a ci\u00f2 che \u00e8 stato rischia di tramutarsi in un’ossessione che impedisce la crescita e ogni opportunit\u00e0 di affrontare nuove esperienze e conoscere persone diverse<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":17633,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-17629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text"],"yoast_head":"\nVivere nel passato: come smettere - Satagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vivere nel passato significa rimanere ancorati ad un qualcosa che ormai non esiste pi\u00f9 finendo con il perdere di vista il presente\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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