{"id":17417,"date":"2024-05-27T09:00:50","date_gmt":"2024-05-27T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17417"},"modified":"2024-06-03T12:57:04","modified_gmt":"2024-06-03T12:57:04","slug":"locus-of-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/locus-of-control\/","title":{"rendered":"Locus of control: quanto controlliamo la nostra vita?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il termine &#8220;locus of control&#8221; indica un atteggiamento mentale che determina quanto una persona crede di poter influenzare le proprie azioni e i risultati che ne derivano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In parole semplici, le persone si differenziano per come vedono il controllo sulla propria vita. Alcune si sentono <\/span><b>impotenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, come se la loro vita fosse <\/span><b>determinata dal destino, <span style=\"font-weight: 400;\">dalle<\/span> azioni degli altri<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o da <\/span><b>fattori esterni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> su cui non hanno potere. Altre, invece, si sentono in <\/span><b>controllo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, capaci di <\/span><b>influenzare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e <\/span><b>determinare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> il proprio <\/span><b>destino<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> attraverso le loro <\/span><b>azioni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma cosa significa esattamente questa espressione<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0e che<\/span><b> importanza assume nella nostra capacit\u00e0 di prendere decisioni?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Lo spiega il dottor<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/en\/person\/stefano-tricoli\"> <b>Stefano<\/b> <b>Tricoli<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, psicoterapeuta di orientamento psicanalitico del <\/span><b>Santagostino<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_locus_of_control\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Cosa significa locus of control?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019espressione \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">locus of control<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d pu\u00f2 essere tradotta come \u201c<\/span><b>luogo attraverso cui si esercita un controllo\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. In psicologia assume per\u00f2 un significato differente: \u201c<\/span><b>un atteggiamento o uno stato mentale attraverso cui si possono influenzare i comportamenti, le azioni e i risultati che ne derivano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo concetto, teorizzato per la prima volta dallo psicologo <\/span><b>Julian B. Rotter<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nel 1954, \u00e8 composto da due parti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il <\/span><b>controllo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero la capacit\u00e0 di indirizzare le azioni cos\u00ec da influenzare la riuscita di un dato accadimento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il <\/span><b>luogo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, definito come il posto in cui si definisce il controllo. Un posto che pu\u00f2 collocarsi internamente o esternamente rispetto all\u2019individuo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tratta quindi di un costrutto unidimensionale, caratterizzato da <\/span><b>due polarit\u00e0 (interiorit\u00e0 ed esteriorit\u00e0).<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nDa un lato c&#8217;\u00e8 chi ritiene che i risultati raggiunti siano stati direttamente influenzati dalle proprie capacit\u00e0; dall&#8217;altro chi invece tende a ritenersi controllato da circostanze esterne.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Locus of control interno ed esterno<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguendo il concetto delle due polarit\u00e0, esistono due tipi di locus: il locus of control<\/span><b> interno <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e quello<\/span><b> esterno.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>persone con un locus of control interno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sono convinte di possedere <\/span><b>competenze altamente specifiche<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che le rendono <\/span><b>capaci di raggiungere gli <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-raggiungere-i-propri-obiettivi\/\"><b>obiettivi prefissati<\/b><\/a><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Credono fermamente che ogni azione comporti delle conseguenze e che, per controllare gli eventi e influenzare gli esiti, sia necessario esercitare un <\/span><b>controllo rigoroso. <span style=\"font-weight: 400;\">Dimostrano conoscenze, mettono in atto strategie che li aiutano ad affrontare i problemi in modo efficace, e sono pronte a impegnarsi attivamente per cambiare le cose.<\/span><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al contrario, le persone con un locus of control esterno attribuiscono la loro situazione e i loro errori a<\/span><b> sfortuna, circostanze o fattori esterni. Rinunciano facilmente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di fronte alle difficolt\u00e0, <\/span><b>non si impegnano attivamente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a migliorare il loro <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/stile-di-vita\/\">stile di vita<\/a> e non pensano di avere le possibilit\u00e0 per cambiare le cose. Mostrano un <\/span><b>atteggiamento passivo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">poco funzionale nel perseguire i propri obiettivi e tendono a lamentarsi continuamente senza fare nulla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A volte, per\u00f2, le persone con un locus of control esterno sono <strong>pi\u00f9 comprensive verso gli altri<\/strong>: tendono a essere pi\u00f9 accomodanti e a evitare comportamenti irrispettosi.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Altre forme di locus of control<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcune persone, note come &#8216;<strong>bi-loci<\/strong>&#8216;, possiedono entrambi i tipi di locus of control, risultando pi\u00f9 abili nel gestire lo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a> e le difficolt\u00e0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sanno quando possono controllare le cose e quando no<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">si assumono la responsabilit\u00e0 delle loro azioni<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">non si buttano gi\u00f9 per i fallimenti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">imparano dai loro errori e continuano a provare.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per questo motivo, i bi-loci raggiungono spesso i loro obiettivi con meno stress e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a>.<\/span><\/p>\n<p>In psicologia sono stati inoltre realizzati molti strumenti self-report per l\u2019assessment del tipo, oltre che del livello, di locus of control. Nella Psicologia del Lavoro troviamo il <strong>Locus of control lavorativo, LOC-L<\/strong>, che include:<\/p>\n<ul>\n<li>rapporti con i superiori<\/li>\n<li>aspetto economico dell\u2019attivit\u00e0 svolta<\/li>\n<li>conseguimento degli obiettivi lavorativi<\/li>\n<li>carriera e caratteristiche del lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altre scale presenti in letteratura sono:<\/p>\n<ul>\n<li>la <strong>Health Locus of Control Scale<\/strong> (HLC)<\/li>\n<li>la <strong>Multidimensional Health Locus of Control<\/strong><\/li>\n<li>la <strong>Mini Locus of Control Scale<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Locus of control interno ed esterno: quali differenze?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone con <\/span><b>locus of control esterno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si sentono impotenti (teoria dell\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2023\/01\/19\/impotenza-appresa\/\"><b>impotenza appresa<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">) e pensano quindi di non avere il controllo su ci\u00f2 che accade loro.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Non riescono a sviluppare le proprie capacit\u00e0 di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/problem-solving\/\">problem-solving<\/a> e presentano maggiori criticit\u00e0 nel gestire i<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">sintomi depressivi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Soffrono inoltre di <\/span><b>bassa<\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/10\/14\/autostima\/\"> <b>autostima<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/11\/09\/senso-di-colpa\/\"> <b>sensi di colpa<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, compromettendo il proprio<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/benessere-psicologico\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">benessere psicologico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli individui con <\/span><b>locus of control interno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tendono invece ad assumere uno stile di pensiero funzionale al raggiungimento degli obiettivi, sviluppando l\u2019abilit\u00e0 di <\/span><b>affrontare meglio lo<\/b> <b>stress<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 stato per\u00f2 osservato che una bassa autostima e i sensi di colpa possono manifestarsi anche quando c\u2019\u00e8 un eccessivo sbilanciamento di un luogo di controllo diretto verso l\u2019interno, che porta a un eccesso di responsabilizzazione nei confronti di ci\u00f2 che accade nelle proprie vite.<\/span><\/p>\n<h2><b>Da cosa \u00e8 influenzato il locus of control?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il tipo di locus of control \u00e8 influenzato da diversi fattori, tra cui<\/span><b> personalit\u00e0, cultura e famiglia di origine, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">oltre che da una serie di <\/span><b>rinforzi positivi o negativi <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che si ricevono nel corso della vita.<\/span><\/p>\n<h3><b>Famiglia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La famiglia rappresenta il primo ambiente in cui il bambino inizia a dare significato agli eventi, alle proprie azioni e alle relative conseguenze. Lo sviluppo del luogo di controllo \u00e8 quindi\u00a0 notevolmente plasmato dallo<\/span><b> stile familiare.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone con un <\/span><b>locus of control interno <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">spesso provengono da famiglie che valorizzano <\/span><b>l&#8217;impegno, la responsabilit\u00e0 e la perseveranza nel perseguire obiettivi.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chi ha un <\/span><b>locus of control esterno <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">di solito proviene invece da famiglie con un controllo pi\u00f9 basso e un&#8217;<\/span><b>importanza minore attribuita all&#8217;assunzione di responsabilit\u00e0.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00c8 importante notare che il luogo di controllo pu\u00f2 modificarsi nel tempo, influenzato dalle esperienze di vita.<\/span><\/p>\n<h3><b>Stile genitoriale<\/b><\/h3>\n<p><b>Le <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/parenting\/\"><b>competenze genitoriali<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">possono incidere notevolmente sull&#8217;autostima, sulla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fiducia-in-se-stessi\/\">fiducia<\/a> nelle proprie capacit\u00e0 e sulla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/consapevolezza\/\">consapevolezza<\/a> di poter affrontare efficacemente un insuccesso.<\/span><\/p>\n<p>I figli di <b>genitori autoritari <\/b>o, al contrario,<b> di genitori negligenti\u00a0<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">potrebbero sviluppare un locus of control esterno. Nel primo caso, i genitori<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> tendono a imporre regole rigide e ad avere aspettative elevate. Di conseguenza, i figli credono che il loro destino sia principalmente influenzato da fattori esterni come le decisioni dei genitori.<\/span><\/p>\n<p>Nel secondo caso, i genitori <span style=\"font-weight: 400;\">sono spesso <\/span><b>emotivamente distanti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e non forniscono il supporto necessario alla crescita dei loro figli. I bambini sviluppano cos\u00ec una bassa autostima, dal momento che si sentono trascurati e incapaci di affrontare efficacemente la vita.<\/span><\/p>\n<p><b>Genitori autorevoli<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> stabiliscono invece regole chiare, ma offrono anche supporto e spiegazioni. I loro figli imparano a fidarsi delle proprie capacit\u00e0 e potrebbero avere un locus of control interno, sentendosi maggiormente in grado di influenzare il proprio destino.<\/span><\/p>\n<h3><b>Cultura di origine<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anche la <\/span><b>cultura di appartenenza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> gioca un ruolo fondamentale. Nelle <\/span><b>culture individualiste, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">c&#8217;\u00e8 una maggiore enfasi sulla fiducia nelle proprie capacit\u00e0 di influenzare le situazioni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nelle <\/span><b>culture collettiviste<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, si valorizza l&#8217;<\/span><b>interdipendenza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e l&#8217;<\/span><b>armonia con l&#8217;ambiente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, preferendo adattarsi piuttosto che modificarlo. Il controllo sulla propria vita viene percepito attraverso l&#8217;adattamento e l&#8217;integrazione con il contesto.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_locus_of_control\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u00c8 possibile gestire e cambiare il proprio luogo di controllo?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per poter gestire e modificare il proprio locus of control bisogna essere consapevoli che tale atteggiamento deve essere riadattato e riconquistato continuamente, a seconda delle situazioni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Non basta credere di avere il potere di cambiare le cose, \u00c8 fondamentale sviluppare una <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/\"><b>motivazione<\/b><\/a><b> intrinseca<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che percepisca le situazioni come modificabili, con obiettivi raggiungibili e opportunit\u00e0 di intervento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci\u00f2 significa che il locus of control esterno, o interno, deve essere percepito come modificabile e non definitivo. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\"><b>psicoterapia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 aiutare a esplorare questo concetto, permettendo al paziente di ristrutturare i propri schemi comportamentali.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quanto siamo responsabili delle nostre azioni? E quanto siamo propensi ad attribuire ad altri, o a circostanze esterne, le cause di una riuscita o di un fallimento? Dipende dal nostro locus of control.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":17418,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1103],"typology":[3],"class_list":["post-17417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","temi-mente","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Locus of control: quanto controlliamo la nostra vita? - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il locus of control \u00e8 un concetto che descrive la percezione individuale di controllo sulla propria vita e sugli eventi che la riguardano.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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