{"id":17340,"date":"2024-12-12T14:00:23","date_gmt":"2024-12-12T14:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17340"},"modified":"2024-12-20T13:37:43","modified_gmt":"2024-12-20T13:37:43","slug":"invidia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/invidia\/","title":{"rendered":"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;invidia e qual \u00e8 il suo significato psicologico"},"content":{"rendered":"<p>L&#8217;invidia \u00e8 un&#8217;emozione caratterizzata dal desiderio di possedere ci\u00f2 che appartiene a un&#8217;altra persona.<\/p>\n<p>Spesso accompagnata da <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/insoddisfazione-cronica\/\"><strong>insoddisfazione<\/strong><\/a> e <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/risentimento-psicologia\/\">risentimento<\/a>,<\/strong> n<span style=\"font-weight: 400;\">on consiste solo nel desiderio di cose materiali, ma anche di uno<strong> status<\/strong> o di una <strong>particolare caratteristica che si vorrebbe,<\/strong> ma non si possiede.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il sentimento d\u2019<\/span><b>invidia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 la possibile <strong>conseguenza emotiva di un confronto sociale da cui si esce sconfitti.<\/strong> Si pu\u00f2 manifestare in diversi modi e pu\u00f2 causare sofferenza nelle persone che la provano.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Non sempre l\u2019invidia \u00e8 un sentimento necessariamente negativo.<\/strong> Lo diventa nel momento in cui innesca<strong> comportamenti disfunzionali o autolesivi<\/strong> che rischiano di compromettere il rapporto con gli altri e il proprio benessere mentale.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>Che cos&#8217;\u00e8 l&#8217;invidia?<\/h2>\n<p>L&#8217;<strong>invidia<\/strong> \u00e8 un&#8217;<strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\">emozione<\/a> secondaria complessa<\/strong> che nasce dal confronto con gli altri. L&#8217;etimologia del termine deriva dalle parole latine <em><strong>in <\/strong><\/em>avversativo<em>, e <strong>v<\/strong><\/em><strong><i>idere:<\/i><\/strong> &#8220;guardare&#8221;<i>, <\/i>e significa letteralmente <strong>&#8220;guardare contro&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Si manifesta quando <strong>si percepisce una disparit\u00e0 tra ci\u00f2 che si possiede e ci\u00f2 che gli altri hanno,<\/strong> che si tratti di beni materiali, qualit\u00e0 personali o successi. Questo sentimento pu\u00f2 essere fonte di:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\"> frustrazione e rabbia<\/a><\/li>\n<li>insoddisfazione<\/li>\n<li>perfino risentimento verso chi sembra possedere ci\u00f2 che si desidera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&#8217;invidia, tuttavia, non \u00e8 solo un sentimento distruttivo. Se affrontata con <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/consapevolezza\/\">consapevolezza<\/a>, infatti, pu\u00f2 diventare uno <strong>strumento di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/crescita-personale\/\">crescita personale<\/a>.<\/strong> Identificare le proprie aspirazioni, capire il perch\u00e9 del confronto e trasformare questa energia in motivazione pu\u00f2 <strong>aiutare a migliorarsi<\/strong> e a concentrarsi su obiettivi autentici.<\/p>\n<p>Approfondire il significato e l&#8217;origine di questa emozione permette anche di <strong>costruire relazioni pi\u00f9 <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\">empatiche<\/a><\/strong> e di vivere con maggiore serenit\u00e0. L&#8217;obiettivo \u00e8 <strong>spostare il focus dal confronto al proprio percorso individuale.<\/strong><\/p>\n<h3>Tipi e classificazione<\/h3>\n<p>L&#8217;invidia pu\u00f2 manifestarsi in diverse forme, ognuna con <strong>caratteristiche e implicazioni specifiche.<\/strong> Tra i tipi pi\u00f9 comuni troviamo:<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; margin: auto;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 25px 20px; text-align: left; width: 30%; border: 1px solid black;\">Tipo di Invidia<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 25px 20px; width: 70%; border: 1px solid black; text-align: center;\">Caratteristiche<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Invidia benigna<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Questo tipo di invidia \u00e8 accompagnato da <strong>ammirazione e desiderio di migliorarsi. <\/strong><\/p>\n<p>Non genera sentimenti negativi verso l&#8217;altra persona, ma <strong>motiva a lavorare su se stessi<\/strong> per raggiungere obiettivi simili.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Invidia maligna<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Questa forma si associa a <strong>risentimento e ostilit\u00e0.<\/strong> Porta a desiderare non solo di avere ci\u00f2 che l&#8217;altro possiede, ma anche <strong>che l&#8217;altro perda quei beni o vantaggi.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Invidia sociale<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Deriva dal <strong>confronto con status o successi altrui,<\/strong> spesso accentuata dai social media.<\/p>\n<p>Si manifesta principalmente in due modi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desiderio di emulazione:<\/strong> la spinta a raggiungere gli standard altrui. Pu\u00f2 essere sia stimolante che fonte di stress.<\/li>\n<li><strong>Sentimento di ingiustizia o frustrazione.<\/strong>\u00a0Si avverte come se gli altri avessero ingiustamente accesso a opportunit\u00e0 o successi che sembrano irraggiungibili.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pu\u00f2 creare una <strong>percezione distorta della realt\u00e0,<\/strong> amplificando insoddisfazioni personali.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Invidia retroattiva<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 25px 20px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Si verifica quando si prova invidia <strong>per qualcosa che si \u00e8 gi\u00e0 avuto ma perso,<\/strong>\u00a0o che si percepisce come un&#8217;opportunit\u00e0 mancata.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>A cosa \u00e8 dovuta l&#8217;invidia? Cause<\/h2>\n<p>L&#8217;invidia <strong>nasce principalmente dal confronto sociale,<\/strong> un meccanismo naturale attraverso cui valutiamo noi stessi rispetto agli altri. Questa emozione pu\u00f2 essere innescata da diversi fattori, come <strong>differenze percepite in termini di:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>successo<\/li>\n<li>status<\/li>\n<li>aspetto fisico<\/li>\n<li>relazioni personali.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Spesso, \u00e8 il risultato di un<strong> senso di insoddisfazione personale,<\/strong> combinato al desiderio di colmare un vuoto o raggiungere uno standard idealizzato.<\/p>\n<p>Le radici dell&#8217;invidia possono essere anche <strong>culturali o ambientali,<\/strong> alimentate da modelli di <strong>competizione<\/strong> e dall&#8217;<strong>enfasi sul successo individuale. <\/strong><\/p>\n<p>Inoltre, questo sentimento pu\u00f2 essere intensificato da <strong>fattori psicologici<\/strong> come:<\/p>\n<ul>\n<li><strong> bassa <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\">autostima<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/insicurezza-patologica-5-consigli-psicologici-per-superarla\/\">insicurezza<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>senso di ingiustizia. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Come si comportano le persone invidiose?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019invidia pu\u00f2 manifestarsi insieme ad altre emozioni che da essa derivano direttamente come:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/12\/09\/emozioni-rabbia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>rabbia<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2023\/01\/27\/tristezza\/\">tristezza<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/la-vergogna\">senso di vergogna<\/a> o di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/11\/09\/senso-di-colpa\/\">colpa<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2017\/07\/10\/ansia-paura-gestione\">ansia<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>rimpianto<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>disperazione<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>senso di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/impotenza-appresa\/\">impotenza<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019invidia, come abbiamo detto, non \u00e8 necessariamente negativa in senso assoluto. Anzi, pu\u00f2 essere lo <strong>stimolo a migliorarsi<\/strong> e ad acquisire uno status sociale migliore.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pu\u00f2, in certi casi, comportare anche <strong>emozioni positive<\/strong> come:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/curiosita\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">curiosit\u00e0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">apprezzamento\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/gratitudine\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">gratitudine<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/lammirazione-in-psicologia\/\">ammirazione<\/a>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Molto dipende dai <strong>comportamenti che vengono adottati in risposta<\/strong> ai sentimenti determinati dall\u2019invidia.\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">Diverso \u00e8, infatti, il discorso quando si assumono<strong> atteggiamenti disfunzionali<\/strong> quali:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lamentele<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">eccessiva autocritica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ruminazione-mentale\/\">ruminazione<\/a>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quali sono le conseguenze negative di questa emozione?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come abbiamo detto, l\u2019invidia diventa pericolosa nel momento in cui porta ad avere <strong>comportamenti e atteggiamenti disfunzionali.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La persona che possiede ci\u00f2 che, invece, noi non abbiamo pu\u00f2 diventare <\/span><b>oggetto di:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>risentimento<\/b><\/li>\n<li><b>pettegolezzo<\/b><\/li>\n<li><b>comportamento ostile in generale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un\u2019altra conseguenza negativa dell\u2019invidia \u00e8 il <\/span><b>rimuginare sulla felicit\u00e0 altrui. <\/b>Questo \u00e8 un <span style=\"font-weight: 400;\">atteggiamento che<strong> toglie energie mentali<\/strong> e che fa perdere di vista le proprie ambizioni e i propri obiettivi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo circolo vizioso non fa altro che generare ulteriore <\/span><b>insoddisfazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, se non addirittura <strong>una vera e propria <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ossessione\">ossessione<\/a>.<\/strong> Pu\u00f2 minare l\u2019autostima e scadere nel <strong>vittimismo,<\/strong> fino alla conseguenza pi\u00f9 grave: una vera e propria forma di<strong> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\">depressione<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><strong>Qual \u00e8 la differenza tra invidia e gelosia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso<strong> l&#8217;invidia pu\u00f2 essere confusa con la <\/strong><\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2016\/10\/18\/gelosia-quando-si-passa-la-soglia\/\">gelosia<\/a>.<\/strong> M<span style=\"font-weight: 400;\">a si tratta di<strong> due concetti separati<\/strong> da una linea sottile e ciononostante sostanziale.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019invidia, come detto, \u00e8 un\u2019<strong>emozione suscitata dalla mancanza,<\/strong> dal desiderio di avere qualcosa che altri possiedono.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia, al contrario, \u00e8 innescata dalla <strong>paura di perdere qualcosa<\/strong> che, invece, gi\u00e0 abbiamo. Si tratta di un sentimento di angoscia generato dal timore che qualcuno possa portarci via qualcosa.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2><strong>Come gestire e affrontare l&#8217;invidia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per <strong>trasformare il sentimento d\u2019invidia in un\u2019emozione proficua,<\/strong> \u00e8 necessario lavorare sui comportamenti disfunzionali che essa genera. A questo proposito \u00e8 importante <strong>adottare atteggiamenti positivi che la indirizzino a proprio vantaggio.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questo senso, pu\u00f2 essere utile avviare un percorso psicoterapeutico che segua un <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\"><b>approccio di tipo cognitivo comportamentale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Lo scopo \u00e8 quello di mettere in discussione le false credenze e gli atteggiamenti disfunzionali associati all\u2019invidia. Bisogna<strong> concentrarsi sulle <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/distorsione-cognitiva\">distorsioni cognitive<\/a> e lavorare sugli errori che esse determinano.<\/strong> Come, ad esempio, concentrarsi solo sui propri insuccessi e sui successi altrui, selezionando i ricordi in maniera distorta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le strategie cognitivo-comportamentali possono permettere di<strong> indirizzare le energie mentali verso differenti fonti di gratificazione<\/strong> della propria vita, che l\u2019invidia non consente di vedere o spinge a svalutare.<\/span><\/p>\n<p><b>Possono aiutare a ridefinire attraverso un diverso punto di vista i concetti di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fallimento\/\">fallimento<\/a> e successo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ritrovando soddisfazione per i propri risultati e <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/\">motivazione<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;invidia non \u00e8 un sentimento negativo in assoluto. Lo diventa nel momento in cui innesca comportamenti e atteggiamenti disfunzionali come il lamentarsi o far diventare gli altri oggetto del proprio rancore. Vediamo cosa caratterizza questa emozione.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":17345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1106],"typology":[3],"class_list":["post-17340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-emozioni","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Invidia: qual \u00e8 il significato psicologico - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;invidia \u00e8 un\u2019emozione dovuta al confronto sociale. \u00c8 caratterizzata dal desiderio di ottenere ci\u00f2 che appartiene a un\u2019altra persona.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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