{"id":17331,"date":"2023-03-18T15:00:09","date_gmt":"2023-03-18T15:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17331"},"modified":"2023-05-02T14:14:12","modified_gmt":"2023-05-02T14:14:12","slug":"indecisione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/indecisione\/","title":{"rendered":"Indecisione, cosa c\u2019\u00e8 dietro e come combatterla"},"content":{"rendered":"

L\u2019incapacit\u00e0 di scegliere, di prendere una strada e percorrerla con tutte le conseguenze che ci\u00f2 comporta si chiama <\/span>indecisione<\/b> e pu\u00f2 essere un grande limite per le persone in ogni aspetto della loro vita.<\/span><\/p>\n

L\u2019indecisione pu\u00f2 essere accompagnata o meno anche da una generale difficolt\u00e0 a portare a termine i propri compiti<\/strong>, con un conseguente senso di insoddisfazione<\/strong> che, sul lungo termine, pu\u00f2 tradursi in qualcosa di pi\u00f9 grave.<\/span><\/p>\n

In questo articolo cercheremo di tracciare il profilo di una persona cronicamente indecisa<\/strong>, le possibili cause di un comportamento di questo tipo e alcuni consigli su come provare a superare una simile condizione di stallo.<\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Chi \u00e8 una persona indecisa?<\/span><\/h2>\n

L\u2019indecisione \u00e8 un tratto tipico di chi ha molti dubbi su quale sia il modo migliore di comportarsi. <\/span>La persona indecisa ha <\/b>paura<\/b><\/a> di accettare le conseguenze delle sue scelte<\/b>, preferendo rimanere in una sorta di limbo<\/b>.<\/span><\/p>\n

L\u2019indecisione pu\u00f2 essere una caratteristica peculiare delle persone perfezioniste<\/a>, che sono perennemente insoddisfatte dei risultati raggiunti e, ancor prima, delle decisioni da cui essi derivano.<\/span><\/p>\n

Un\u2019indecisione particolarmente marcata \u00e8 una possibile <\/span>manifestazione di persone insicure e fortemente ansiose<\/b>. Tratti, questi, in comune anche con chi soffre del <\/span>disturbo ossessivo compulsivo<\/b><\/a> o del <\/span>disturbo dipendente di personalit\u00e0<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

Per rimanere nella propria comfort zone, poi, le persone indecise tendono a procrastinare continuamente. Si arriva al paradosso che l\u2019unica decisione presa \u00e8 quella di non decidere, anche se potrebbe sembrare un comportamento inconsapevole.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inoltre, anche nel caso in cui una decisione venga presa, questa ha natura provvisoria e reversibile<\/strong>. Consente sempre un certo margine di manovra<\/strong> che evita alla persona di impegnarsi davvero in qualcosa.<\/span><\/p>\n

A cosa \u00e8 dovuta l\u2019indecisione?<\/span><\/h2>\n

L\u2019indecisione non \u00e8 solo un tratto della personalit\u00e0, ma pu\u00f2 anche essere la manifestazione, anche se meno frequente, di un disturbo psicopatologico come una <\/span>sindrome depressiva<\/b><\/a> o l\u2019<\/span>ansia<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando \u00e8 una caratteristica della personalit\u00e0, l\u2019indecisione pu\u00f2 essere associata alla bassa <\/span>autostima<\/b><\/a>, che rende l\u2019indeciso o l\u2019indecisa incapaci di compiere scelte autonomamente, in particolare se da queste derivano assunzione di rischi e maggiore responsabilit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Un altro sentimento che alimenta l\u2019indecisione \u00e8 spesso la paura.<\/span> L\u2019individuo teme lo scenario che si potrebbe configurare prendendo una determinata decisione<\/b>. Per questo motivo, evita di fare una scelta che comporterebbe dei rischi.<\/span><\/p>\n

La paura associata ai potenziali rischi derivanti da una certa scelta \u00e8 legata a sua volta all\u2019<\/span>ansia anticipatoria<\/b>, ossia il disagio provocato dal solo pensiero di affrontare una determinata situazione.<\/span><\/p>\n

La paura pu\u00f2 riguardare anche la possibilit\u00e0 di compiere la scelta sbagliata<\/b>. Non scegliendo, quindi, si ritiene (erroneamente) di evitare un errore. Prendere una decisione e intraprendere un determinato percorso, agli occhi delle persone indecise, significa anche <\/span>precludersi tutto un ventaglio di opportunit\u00e0<\/b>. Ci\u00f2 comporta un eccesso di pianificazione<\/strong> da parte dell\u2019individuo che lo spinge a precludersi qualsiasi tipo di esperienza.<\/span><\/p>\n

Quest\u2019ultima forma di indecisione \u00e8 diversa dalle altre, in cui si ha paura degli scenari che si potrebbero configurare prendendo una decisione o si teme di fare la scelta sbagliata<\/strong>. In questo caso, infatti, la spinta a non decidere \u00e8 determinata dalla volont\u00e0 di non precludersi nulla. Ci\u00f2 accadrebbe, invece, imboccando una strada ed escludendo, di fatto, le altre.<\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Cosa fare in caso di indecisione?<\/span><\/h2>\n

L\u2019indecisione va affrontata nel momento in cui ci si rende conto che va a impattare negativamente su diversi aspetti della propria vita. In questo caso pu\u00f2 essere opportuno rivolgersi ad uno specialista<\/strong> e intraprendere un percorso in cui provare a individuare le cause che innescano determinati comportamenti<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Attraverso un <\/span>approccio di orientamento cognitivo-comportamentale<\/b>, ad esempio, il paziente viene aiutato a ritrovare la sicurezza nei propri mezzi e, di conseguenza, l\u2019autostima. Ci si concentra, in particolare, sulla capacit\u00e0 di assumersi delle responsabilit\u00e0, nel caso specifico, di fare delle scelte.<\/span><\/p>\n

Per aumentare la sicurezza quando si prende una decisione, \u00e8 importante raccogliere pi\u00f9 informazioni possibili e prendersi del tempo per analizzarle. Nonostante in alcuni casi fare scelte pi\u00f9 istintive potrebbe essere ugualmente proficuo.<\/span><\/p>\n

Si possono aumentare le proprie certezze <\/b>o comunque acquisire informazioni utili <\/b>anche parlando con persone che hanno affrontato lo stesso percorso decisionale<\/b>, esporre loro i propri dubbi in modo chiaro e confrontarsi in maniera assolutamente trasparente.<\/span><\/p>\n

Ogni esperienza \u00e8 certamente unica e fa storia a se stessa, ma potrebbe comunque rivelarsi utile per imparare dagli eventuali errori altrui.<\/span><\/p>\n

Una strategia utile pu\u00f2 anche essere quella di <\/span>distrarsi dalla scelta da fare e tornarci in un momento successivo<\/b>, con una mente pi\u00f9 lucida e le idee pi\u00f9 chiare.<\/span><\/p>\n

Infine, bisogna essere consapevoli che, in ogni campo della vita, si possono correre dei rischi e che rifugiarsi in una campana di vetro<\/strong> non aiuta a crescere. Anzi, comporta l\u2019esatto contrario.\u00a0<\/span><\/p>\n

Prendere decisioni che riteniamo ci possano proteggere da qualsiasi eventuale pericolo pu\u00f2 rivelarsi pi\u00f9 sbagliato e dannoso di una scelta errata. Farsi guidare dalla paura rischia solo di aumentare le proprie insicurezze. Si finisce, di conseguenza, con l’alimentare un circolo vizioso sempre pi\u00f9 difficile da spezzare man mano che passa il tempo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le persone indecise temono lo scenario che si potrebbe configurare facendo una determinata scelta e preferiscono rimanere in una sorta di limbo piuttosto che prendere una decisione<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":17335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-17331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text"],"yoast_head":"\nIndecisione: cos'\u00e8 e come affrontarla - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u2019indecisione descrive la difficolt\u00e0 di scegliere e di intraprendere un percorso accettando tutte le conseguenze che questo comporta\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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