{"id":17311,"date":"2024-03-20T15:00:50","date_gmt":"2024-03-20T15:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17311"},"modified":"2024-09-28T12:54:04","modified_gmt":"2024-09-28T12:54:04","slug":"sindrome-premestruale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sindrome-premestruale\/","title":{"rendered":"La sindrome premestruale: quando inizia e come trattarla"},"content":{"rendered":"<p>La sindrome premestruale consiste in un insieme di sintomi fisici e psicologici che compaiono nei giorni che precedono il ciclo mestruale.<\/p>\n<p>In alcune donne, pu\u00f2 manifestarsi con<strong> particolare severit\u00e0,<\/strong> influendo sulla qualit\u00e0 della vita, sul piano personale e sociale.<\/p>\n<p>La dottoressa <strong>Francesca Pelizzoni, psicologa e psicoterapeuta del Santagostino, esperta in psicodramma classico,<\/strong> spiega cos&#8217;\u00e8 la sindrome premestruale, quando inizia e quali rimedi adottare.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>Cos&#8217;\u00e8 la sindrome premestruale?<\/h2>\n<p>La <strong>sindrome premestruale<\/strong> \u00e8 un disturbo caratterizzato da <strong>insieme eterogeneo e complesso di variazioni fisiche e psicologiche.<\/strong> Si verifica, nelle donne in et\u00e0 fertile, prima dell&#8217;inizio del <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/calcolo-ciclo-mestruale\/\">ciclo mestruale<\/a>. Queste variazioni possono manifestarsi in modo estremamente diverso da donna a donna. In alcune, influisce significativamente sulla qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n<p>Il disturbo interessa una percentuale che va <strong>dal 20% al 50% della popolazione femminile,<\/strong> fino alla fine del periodo fertile.<\/p>\n<h3><strong>Disturbo disforico premestruale<\/strong><\/h3>\n<p>Una <strong>forma particolarmente grave<\/strong> di sindrome premestruale \u00e8 il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-disforico-premestruale\"><strong>disturbo disforico premestruale.<\/strong><\/a> Questo si manifesta in modo regolare esclusivamente nella seconda met\u00e0 del ciclo. A partire dal 1994 risulta presente nel Manuale Diagnostico e Statistico dei disturbi mentali.<\/p>\n<p>Nel <strong>disturbo disforico premestruale<\/strong> si ha una <strong>accentuazione <\/strong>dei sintomi psicologici quali:<\/p>\n<ul>\n<li>irritabilit\u00e0<\/li>\n<li>labilit\u00e0 emotiva<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a><\/li>\n<li>umore particolarmente depresso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si assiste, inoltre, a una <strong>importante diminuzione d\u2019interesse per le attivit\u00e0 quotidiane.<\/strong>\u00a0La severit\u00e0 dei sintomi pu\u00f2 infatti interferire con le attivit\u00e0 giornaliere. Il disturbo disforico spesso \u00e8 sottodiagnosticato, ed \u00e8 particolarmente doloroso.<\/p>\n<h2><b>Quanti giorni prima del ciclo si ha la sindrome premestruale?<\/b><\/h2>\n<p>La sindrome premestruale inizia in genere nel periodo che va<strong> dai 7 ai 15 giorni prima dell\u2019inizio delle <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/mestruazioni\">mestruazioni<\/a>.<\/strong> Scompare con l&#8217;inizio delle perdite ematiche.<\/p>\n<p>Questo arco di tempo, relativo alla seconda met\u00e0 del ciclo, viene solitamente identificato come <strong>fase luteale<\/strong>. Prende avvio con l\u2019ovulazione e ha termine con l\u2019inizio della mestruazione propriamente detta.<\/p>\n<h2><strong>Quali sono i sintomi della sindrome premestruale?<\/strong><\/h2>\n<p>La sindrome premestruale si manifesta con una serie di <strong>sintomi<\/strong> <strong>fisici e psicologici <\/strong>che possono variare. Ecco un prospetto:<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: 16px;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: left;\">Tipologia<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: left;\">Manifestazioni<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">Sintomi fisici<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">\n<ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/ambulatori\/cefalee\">Cefalea<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/il-mal-di-schiena\">Mal di schiena<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/il-gonfiore-addominale-meteorismo\">Gonfiore addominale<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Attacchi di fame<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Aumento di peso transitorio<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Stanchezza maggiore<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Tensione mammaria<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/caldo-gambe-pesanti-linfodrenaggio\/\">Edema delle gambe<\/a> e, con minore frequenza, delle braccia (conseguenza della <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ritenzione-idrica-e-alimentazione\">ritenzione idrica<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">Sintomi psicologici<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">\n<ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n<li>Ansia<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-insonnia\">Insonnia<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ipersonnia\">ipersonnia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/sbalzi-umore\/\">Sbalzi d&#8217;umore<\/a><\/li>\n<li>Irritabilit\u00e0 e agitazione<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\">Depressione<\/a><\/li>\n<li>Labilit\u00e0 emotiva<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 nel concentrarsi<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Non devono essere dimenticate, inoltre, le <strong>conseguenze di questa sindrome sul piano sociale<\/strong>. Nelle forme particolarmente severe, la donna pu\u00f2 riscontrare uno <strong>scarso rendimento in ambito lavorativo. <\/strong>\u00c8 possibile, talvolta, <strong>sperimentare un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/calo-del-desiderio-cause-rimedi\/\">calo del desiderio sessuale<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><b>Quali sono le cause della sindrome premestruale?<\/b><\/h2>\n<p>Le <strong>cause della sindrome premestruale<\/strong> non sono ancora state rintracciate in modo chiaro e definitivo. I<strong> fattori eziologici<\/strong> possono variare da donna a donna. Tra le cause pi\u00f9 frequenti si possono indicare:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>alterazioni ormonali<\/strong>, causate da un rapporto alterato tra estrogeni e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/progesterone\">progesterone<\/a><\/li>\n<li><strong>disfunzione della <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/tiroide-9-domande-per-conoscerla\/\">tiroide<\/a><\/strong>, perch\u00e9 in alcuni casi sono stati riscontrate condizioni riconducibili a <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-ipotiroidismo\">ipotiroidismo<\/a><\/li>\n<li><strong>carenza di <\/strong><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/vitamine\/\"><strong>vitamina b6<\/strong><\/a>, che \u00e8 in correlazione con alcune funzioni endocrine<\/li>\n<li><strong>diminuzione della <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/serotonina\/\">serotonina<\/a><\/strong>, comunemente chiamato ormone del benessere.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Influisce, inoltre, una <strong>componente <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/07\/07\/psicosomatica\/\">psicosomatica<\/a><\/strong>, che attiene la sfera del vissuto individuale della donna.<\/p>\n<h2><b>Come capire se si ha la sindrome premestruale? <\/b><b>Diagnosi<\/b><\/h2>\n<p>La diagnosi della sindrome premestruale \u00e8 di tipo clinico e si basa sulla <strong>osservazione dei sintomi<\/strong>. La diagnosi \u00e8 confermata dalla <strong>ricorrenza dei sintomi per almeno tre cicli mestruali<\/strong>, nel contesto della stessa fase del ciclo.<\/p>\n<p>La seconda circostanza \u00e8 determinata da un <strong>periodo privo di alcun sintomo<\/strong> che sia di almeno sette giorni.<\/p>\n<h2><b>Come ridurre la sindrome premestruale? Rimedi e trattamenti<\/b><\/h2>\n<p>Per trattare la sindrome premestruale \u00e8 possibile adottare sia un <strong>approccio farmacologico <\/strong>che cambiamenti nello <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/stile-di-vita\/\">stile di vita<\/a>.<\/p>\n<p>In particolare, \u00e8 utile avere un <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/alimentazione-sana\">regime alimentare equilibrato<\/a><\/strong>, con un ridotto apporto di <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/sale-nelle-nostre-vite\/\">sale<\/a> e <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/caffeina-eccessi\/\">caff\u00e8<\/a>.<\/p>\n<p>Iniziare a praticare regolarmente <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/esercizio-fisico-per-difenderci-al-meglio\/\"><strong>esercizio fisico<\/strong><\/a> e attivit\u00e0 quali <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/yoga\/\"><strong>yoga<\/strong><\/a>, inoltre, pu\u00f2 avere una ripercussione estremamente positiva sul tono dell\u2019umore e il benessere generale della donna.<\/p>\n<p>Nei casi in cui si presenti la necessit\u00e0, pu\u00f2 essere utile il ricorso alla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\">psicoterapia<\/a>. In particolare, la <a href=\"https:\/\/scopri.santagostino.it\/psicologia\/\"><strong>terapia cognitivo-comportamentale<\/strong><\/a> \u00e8 una scelta di sicuro valore, soprattutto quando la sindrome premestruale presenta un <strong>quadro ansioso e depressivo.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Terapia farmacologica<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I <\/span><b>farmaci <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">possono giocare un ruolo significativo nel mitigare i <\/span><b>disagi associati al dolore mestruale e alla <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/dismenorrea\"><b>dismenorrea<\/b><\/a><b>.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra i farmaci pi\u00f9 comunemente utilizzati per la gestione della sindrome premestruale rientrano:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/antinfiammatori\"><b>FANS<\/b><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/contraccezione\"><b>contraccettivi orali<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per quanto riguarda la gestione dei sintomi psicologici, \u00e8 possibile ricorrere, invece, quando indicato dal medico, ad alcuni <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicofarmaci\/\"><b>psicofarmaci<\/b><\/a><b>.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ssri\/\"><b>SSRI<\/b> <\/a><b>(inibitori selettivi della serotonina), <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">in particolare, sono ritenuti capaci di apportare un <\/span><b>miglioramento dell&#8217;umore e una riduzione dei sintomi fisici,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> come la tensione mammaria e le variazioni dell&#8217;appetito. Questi farmaci sono utili, inoltre, per contrastare:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">ansia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">irritabilit\u00e0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">altri sintomi emotivi, soprattutto quando in presenza di <\/span><b>forte stress.\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebbene gli <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansiolitici\/\"><b>ansiolitici<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> possano offrire sollievo, di solito<\/span><b> sono meno preferiti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a causa del rischio di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dipendenze-patologiche\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dipendenza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o tolleranza. Il <\/span><b>buspirone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 essere somministrato per l&#8217;intero ciclo mestruale o durante la fase tardiva della <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/fase-luteale\/\">fase luteale<\/a>. \u00c8 utile per alleviare i sintomi della sindrome premestruale e del disturbo disforico premestruale, ma pu\u00f2 causare <\/span><b>effetti collaterali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> come:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/nausea\"><span style=\"font-weight: 400;\">nausea<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mal di testa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/vertigini-e-capogiri\"><span style=\"font-weight: 400;\">vertigini<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per alcune donne, la<\/span><b> <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/terapia-ormonale-sostitutiva\/\">terapia ormonale<\/a> pu\u00f2 essere efficace. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Include l&#8217;uso di:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>contraccettivi orali<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>progesterone vaginale<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>progestinici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per via orale o iniezioni a lunga durata d&#8217;azione.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In casi rari o gravi, quando gli altri trattamenti non sono efficaci, pu\u00f2 essere prescritto un agonista del <\/span><b>GnRH (ormone di rilascio delle <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/gonadotropine\"><b>gonadotropine<\/b><\/a><b>)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> insieme a basse dosi di estrogeni e progestinici per <\/span><b>ridurre le fluttuazioni cicliche.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La ritenzione idrica pu\u00f2 essere gestita riducendo l&#8217;assunzione di sodio e utilizzando diuretici, ma questo non risolve tutti i sintomi e potrebbe non avere alcun effetto.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; 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width: 100%; font-size: 16px;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: left;\">Nutriente<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: left;\">Fonti raccomandate<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">Calcio<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">\n<ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/latte-si-o-latte-no\/\">Latte<\/a> e i suoi derivati, con preferenza per quelli a basso contenuto di grassi<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/mandorle-benefici-e-proprieta\">Mandorle<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Spinaci e altri vegetali a foglia verde<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">Magnesio<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">\n<ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n<li style=\"text-align: left;\">Cereali integrali<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/frutta-secca-sistema-cardiovascolare\/\">Frutta secca<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Verdure a foglia verde<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">Vitamina B6<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; text-align: justify;\">\n<ul style=\"margin: 0; padding-left: 20px;\">\n<li style=\"text-align: left;\">Latte<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Pesce<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Cereali<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Patate<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Formaggi<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Spinaci<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/fagioli\/\">Fagioli<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/carota-benefici-proprieta\/\">Carote<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Integrare queste sostanze nella propria dieta pu\u00f2 contribuire a mantenere un equilibrio emotivo e fisico ottimali.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sindrome premestruale \u00e8 un disturbo che si manifesta prima dell&#8217;arrivo del ciclo mestruale. Pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla qualit\u00e0 della vita. Vediamo di cosa si tratta.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":17313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1115,1110,1109],"typology":[3],"class_list":["post-17311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-benessere","temi-patologie-e-disturbi","temi-psicoterapia","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La sindrome premestruale: quando inizia e come trattarla - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La sindrome premestruale pu\u00f2 determinare ansia, irritabilit\u00e0, fino alla depressione. 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