{"id":17192,"date":"2024-06-13T15:00:18","date_gmt":"2024-06-13T15:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17192"},"modified":"2024-06-19T12:53:53","modified_gmt":"2024-06-19T12:53:53","slug":"perfezionismo-patologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/perfezionismo-patologico\/","title":{"rendered":"Il perfezionismo: cos’\u00e8 e quando \u00e8 patologico"},"content":{"rendered":"

Il perfezionismo, inteso come il porsi obiettivi elevati e fare sempre meglio, rappresenta una sana spinta alla nostra soddisfazione personale. <\/span><\/p>\n

Quando il desiderio di migliorarsi diventa eccessivo e si trasforma in fonte di stress, insoddisfazione o ansia, si rischia il perfezionismo patologico.<\/span><\/p>\n

Fin dalla nascita siamo sottoposti a pressioni per il raggiungimento di obiettivi<\/strong> e per il miglioramento dei nostri risultati. <\/span><\/p>\n

Riceviamo costantemente valutazioni, premi, critiche, correzioni e spinte a migliorarci. Ma dove sta il confine fra un sano desiderio di crescere e raggiungere obiettivi importanti e un\u2019ossessione patologica?<\/span><\/p>\n

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Cos’\u00e8 il perfezionismo?<\/span><\/h2>\n

Con il termine perfezionismo <\/strong>si indica un tratto della personalit\u00e0 che porta rifiuto di qualsiasi tipo di perfezione<\/strong>. Per definirlo in modo pi\u00f9 esteso, il perfezionismo \u00e8 l\u2019abitudine a pretendere da s\u00e9 o da altri delle prestazioni di maggiore qualit\u00e0 rispetto a quanto la situazione richiede<\/strong>.<\/p>\n

Come prima conseguenza la persona perfezionista pu\u00f2 ritrovarsi a esperire uno stato d\u2019ansia continuativo, che \u00e8 diretta conseguenza del bisogno di fare e agire con risultati e performance sempre migliori. Non a caso, si parla di ansia da perfezionismo<\/strong> in simili circostanze.<\/p>\n

Sul perfezionismo sono state date diverse definizioni. Pu\u00f2 essere utile ricordare una prima distinzione, tra perfezionismo normale<\/strong> e nevrotico<\/strong>, operata da D. E, Hamacheck in un suo studio del 1978<\/a>.<\/p>\n

Nel perfezionismo normale gli errori sono visti e vissuti come possibile crescita e senza alcuna considerazione del giudizio negativo altrui; in quello nevrotico si ha costante paura di fallire e svalutazione degli obiettivi raggiunti<\/strong>, sottolineando i propri errori<\/strong>.<\/p>\n

In questo modo si ha una diminuzione dell\u2019autostima<\/strong>, perch\u00e9 viene considerata necessaria l\u2019approvazione altrui per la costante dimostrazione di avere raggiunto i propri obiettivi, che diventano via via pi\u00f9 alti e irrealistici.<\/p>\n

In modo altrettanto interessante, L. A. Terry-Short<\/strong><\/a> parla di perfezionismo sano e perfezionismo\u00a0maladattivo. <\/strong>Il primo deriverebbe dalla storia del paziente quando \u00e8 nutrita di rinforzi positivi<\/strong>, mentre il secondo\u00a0viene considerato una conseguenza di rinforzi negativi<\/strong>.<\/p>\n

Cosa vuol dire essere perfezionisti?<\/span><\/h2>\n

Per poter dare un significato al termine “perfezionista<\/em>” \u00e8 necessario fare una distinzione tra il perfezionista sano<\/strong> e il perfezionista patologico<\/strong>.<\/p>\n

Il perfezionista sano<\/strong> \u00e8 una persona che desidera migliorarsi continuamente, ma lo fa con coscienza<\/strong>, ovvero definisce standard elevati, ma realistici. Prova soddisfazione nello svolgere compiti difficili per cui ha dedicato tempo e impegno, ha piacere nel risolvere sfide impegnative e stabilisce obiettivi dopo aver valutato attentamente priorit\u00e0, benefici e costi.<\/p>\n

L’essere perfezionisti diventa invece pericoloso quando la pura gratificazione nel raggiungere gli obiettivi prefissati, si trasforma in ossessione.<\/p>\n

Gli psicologi canadesi, Hewitt <\/b>e <\/span>Flett, <\/b>distinguono due tipi di perfezionismo:<\/span><\/p>\n