{"id":17166,"date":"2023-03-02T15:00:11","date_gmt":"2023-03-02T15:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=17166"},"modified":"2023-08-17T14:29:57","modified_gmt":"2023-08-17T14:29:57","slug":"antifragilita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/antifragilita\/","title":{"rendered":"L\u2019antifragilit\u00e0, come migliorare attraverso le sfide"},"content":{"rendered":"

L’antifragilit\u00e0 e il pensiero antifragile sono due concetti nati per arricchire e migliorare il nostro approccio alla vita.<\/p>\n

Quando ci concediamo la possibilit\u00e0 di migliorare e di crescere<\/strong>, accogliendo novit\u00e0 e attraversando le sfide, stiamo tenendo un comportamento antifragile<\/strong>. Questo approccio pu\u00f2 riguardare tanto piccoli cambiamenti quotidiani, come iniziare una nuova disciplina sportiva, tanto impegni pi\u00f9 importanti, come cambiare lavoro.<\/p>\n

Ma pi\u00f9 nello specifico, come pu\u00f2 essere definita l\u2019antifragilit\u00e0?<\/strong> E qual \u00e8 il significato esatto di questo approccio alla vita? Lo spiega la dottoressa <\/strong>Giacomina Morante<\/strong><\/a>, psicologa e psicoterapeuta<\/strong> del Santagostino.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Cosa si intende per antifragilit\u00e0?<\/h2>\n

Questo termine indica la capacit\u00e0 di migliorare quando si affrontano situazioni difficili<\/strong>. Si tratta quindi di un approccio che permette di vedere in situazioni nuove o complesse, che potrebbero suscitare ansia o paura<\/a>, dei momenti di crescita<\/strong>.<\/p>\n

Una persona che adotta questo approccio ha un atteggiamento attivo<\/strong> rispetto agli avvenimenti che lo mettono alla prova. Un atteggiamento che rifugge dai molti proclami, a volte anche tossici, di ottimismo a tutti i costi.<\/p>\n

Quando nasce il concetto di antifragilit\u00e0?<\/h2>\n

A coniare questo concetto e sviluppare il pensiero antifragile \u00e8 stato Nassim Nicholas Taleb<\/strong>, matematico e filosofo statunitense di origine libanese. Autore tra gli altri, dei libri Antifragile – Prosperare nel disordine<\/strong> e Cigno Nero<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Proprio nel primo dei due saggi appena citati, pubblicato nel 2012, Nassim Nicholas Taleb introduce il concetto di antifragile come possibilit\u00e0 di trarre vantaggio e migliorare, anche in situazioni di rischio, incertezza e stress<\/a>.<\/p>\n

Taleb considera queste situazioni, quando non sono travolgenti e soverchianti, come occasioni che permettono di generare potenzialit\u00e0 <\/strong>e creare nuove opportunit\u00e0. In ambito psicologico pi\u00f9 frequentemente si parla di risorse personali<\/strong> e di cambiamento<\/strong>, di crisi<\/strong> e di evoluzione<\/strong>: situazioni nuove e complesse, attese o, talvolta, inaspettate, possono essere opportunit\u00e0 evolutive, occasioni per lo sviluppo e la conoscenza di s\u00e9, attraverso l\u2019emergere di risorse e capacit\u00e0 emotive, cognitive e relazionali<\/strong>.<\/p>\n

Che differenze ci sono tra l\u2019antifragilit\u00e0 e la resilienza?<\/h2>\n

La resilienza<\/a> \u00e8 la capacit\u00e0 di resistere e far fronte alle difficolt\u00e0 o agli eventi molto stressanti<\/strong>. Una persona resiliente \u00e8 resistente<\/strong>, forte<\/strong>, flessibile<\/strong>. Il concetto di resilienza deriva dall\u2019ambito tecnico metallurgico, e questa \u00e8 una cornice interessante per aiutarci a capire la differenza con il concetto di antifragilit\u00e0.<\/p>\n

La resilienza \u00e8 una caratteristica dei metalli, che sono capaci di resistere agli urti o alle forze ad essi applicate, senza rompersi n\u00e9 modificarsi. La persona resiliente \u00e8 capace di resistere agli urti senza rompersi n\u00e9 modificarsi<\/strong>.<\/p>\n

Nel concetto di antifragilit\u00e0 c\u2019\u00e8 anche la capacit\u00e0 di tollerare la propria vulnerabilit\u00e0<\/strong>, rispetto alle incertezze e agli avvenimenti inaspettati, ed essere in grado di migliorare<\/strong>, attuando strategie funzionali alla riuscita e al proprio benessere.<\/p>\n

Come si comporta una persona antifragile?<\/h2>\n

\u00c8 possibile adottare dei comportamenti che ci permettano di trarre reale virt\u00f9 dalle necessit\u00e0 cui andiamo incontro? Ci sono delle azioni che aiutano ad avere non soltanto un atteggiamento volto ad affrontare un ostacolo, ma a superarlo uscendo come persone migliori, con maggiori risorse cognitive, emotive e strategiche?<\/strong> La risposta \u00e8 s\u00ec.<\/p>\n

La persona antifragile \u00e8:<\/p>\n