{"id":16967,"date":"2023-12-22T14:00:26","date_gmt":"2023-12-22T14:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=16967"},"modified":"2024-04-23T10:35:30","modified_gmt":"2024-04-23T10:35:30","slug":"paura-abbandono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-abbandono\/","title":{"rendered":"Cos\u2019\u00e8 la paura dell’abbandono e come affrontarla al meglio"},"content":{"rendered":"

La paura dell\u2019abbandono \u00e8 un sentimento piuttosto comune che affonda le proprie radici nell\u2019et\u00e0 infantile.<\/p>\n

Il timore di essere abbandonati,<\/strong> infatti, oltre che ad essere dovuto a una predisposizione individuale determinata dai tratti caratteriali, \u00e8 spesso influenzata anche da fattori ambientali legati a lutti passati o separazioni.<\/strong><\/p>\n

In questo articolo, con l\u2019aiuto della Dottoressa Martina La Greca<\/strong>, psicoterapeuta di Santagostino Psiche, proveremo a capire cosa si intende quando si parla di paura dell\u2019abbandono<\/strong>, quali sono le possibili cause di questo stato d\u2019animo e come affrontarla al meglio, anche attraverso il supporto e l\u2019aiuto di un professionista.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Cosa si intende con paura dell\u2019abbandono?<\/h2>\n

La paura dell\u2019abbandono \u00e8 un sentimento diffuso, che si traduce nel forte timore di perdere una persona cara o di rimanere soli<\/strong>. Non si tratta di un vero e proprio disturbo, tuttavia pu\u00f2 influenzare negativamente, in maniera pi\u00f9 o meno grave, la quotidianit\u00e0 degli individui che sviluppano questa paura.<\/p>\n

Molto spesso, l\u2019ansia di essere abbandonati pu\u00f2 derivare dall\u2019idea fuorviante di non essere amabili o desiderabili<\/strong>. Da questa sensazione, poi, possono nascere altri sentimenti, ugualmente negativi, come la rabbia<\/strong><\/a> o la frustrazione<\/strong><\/a>, le quali possono essere rivolte anche all\u2019eventuale partner.<\/p>\n

A cosa \u00e8 dovuta la paura dell\u2019abbandono?<\/h2>\n

La possibilit\u00e0 di sviluppare paura dell\u2019abbandono pu\u00f2 essere dovuta, innanzitutto, ad una predisposizione individuale<\/strong>, determinata dai tratti caratteriali di ciascuno.<\/p>\n

In secondo luogo, pu\u00f2 avere origine da fattori ambientali legati all\u2019infanzia<\/strong>. Un ambiente caratterizzato da imprevedibilit\u00e0, a causa di eventuali lutti<\/strong><\/a> o separazioni brusche<\/strong><\/a> pu\u00f2 aumentare la predisposizione della persona allo sviluppo dell\u2019ansia di abbandono da adulto. In questi casi, anche solo la possibilit\u00e0 o la minaccia di essere lasciati e rimanere soli possono innescare la paura<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Anche gli stili di attaccamento con la figura di riferimento in et\u00e0 infantile possono predisporre o meno allo sviluppo dell\u2019ansia da separazione. Uno stile di attaccamento insicuro<\/strong> \u00e8 certamente un fattore di rischio. Ci\u00f2 non significa che esista la certezza che quel bambino o bambina svilupperanno paura dell\u2019abbandono da adulti, ma saranno pi\u00f9 predisposti rispetto a chi ha avuto un attaccamento sicuro<\/strong><\/a>, ossia un tipo di attaccamento che si sviluppa quando il bambino o la bambina percepiscono di poter contare su una figura di accudimento capace di rispondere ai propri bisogni adeguatamente.<\/p>\n

La sindrome dell’abbandono pu\u00f2 essere inoltre associata a diversi disturbi psichiatrici quali il disturbo borderline di personalit\u00e0 (DBP),<\/a> il disturbo dipendente di personalit\u00e0<\/a>, il disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD)<\/a> o la depressione maggiore<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Come si comporta chi ha paura dell\u2019abbandono?<\/h2>\n

Come detto, la costante preoccupazione di essere lasciati caratterizza le persone che sviluppano l\u2019ansia dell\u2019abbandono. All\u2019interno di una relazione di coppia, ci\u00f2 si pu\u00f2 tradurre nel mettere in atto comportamenti di tipo ossessivo-paranoici<\/strong>, che hanno poco a che fare con il legame affettivo di relazioni sane. Si fa di tutto per essere desiderabili e tenere il proprio partner con s\u00e9, fino al punto estremo di rinunciare a se stessi. Si tratta di una condotta che si autoalimenta<\/strong> e pu\u00f2 avere, quindi, come conseguenza proprio ci\u00f2 che si teme di pi\u00f9: essere lasciati.<\/p>\n

L\u2019ansia da separazione si pu\u00f2 manifestare anche con incubi<\/a> o sogni ricorrenti<\/a><\/strong>, che hanno sempre gli stessi contenuti e rispecchiano i propri timori, ossia la convinzione che si rimarr\u00e0 da soli.<\/p>\n

La paura dell\u2019abbandono pu\u00f2 anche evolvere in disturbi diversi come il disturbo d\u2019ansia<\/strong><\/a>, veri e propri attacchi di panico<\/strong><\/a> o, ancora, degenerare in difficolt\u00e0 di gestione della rabbia e, in generale, delle proprie emozioni<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Le relazioni di coppia non sono l\u2019unico contesto all\u2019interno del quale pu\u00f2 svilupparsi paura dell\u2019abbandono. Pu\u00f2 insorgere anche tra i figli nei confronti dei genitori o nei rapporti di amicizia. <\/strong>Si tratta, infatti, di un sentimento che risponde a bisogni relazionali e affettivi. Certi comportamenti ossessivo-paranoici, invece, possono essere pi\u00f9 accentuati nelle coppie.<\/p>\n

Come capire se si soffre di sindrome dell’abbandono?<\/strong><\/h2>\n

Sebbene non esistano test definitivi per la sindrome dell’abbandono,<\/strong> gli psicologi dispongono di diversi strumenti per valutare dinamiche relazionali costanti, ripetitive e rigide.<\/p>\n

Il colloquio clinico<\/strong> e la relazione paziente-terapeuta<\/strong> emergono come strumenti preziosi per esplorare la rappresentazione di s\u00e9 in relazione all’Altro e individuare specifiche dinamiche relazionali. Momenti particolari della terapia, come il periodo delle ferie del terapeuta, possono suscitare infatti nel paziente la sensazione di essere abbandonato e provocare crisi di bassa, media o alta intensit\u00e0.<\/p>\n

Ci\u00f2 detto, esiste un approccio molto utile per valutare la paura dell’abbandono, cio\u00e8 l’analisi dello stile di attaccamento negli adulti, che pu\u00f2 essere condotta mediante strumenti come l’Adult Attachment Interview<\/strong><\/a>. Tali metodi offrono una prospettiva approfondita sulla natura e l’impatto delle dinamiche legate alla paura dell’abbandono e possono essere molto d’aiuto per eventuali cure.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Come si supera la paura dell\u2019abbandono?<\/h2>\n

La paura dell\u2019abbandono deriva da una sensazione generale di insicurezza che pu\u00f2 essere causata, a sua volta, da molteplici aspetti.<\/p>\n

Superare la paura di essere abbandonati significa, innanzitutto, prendersi cura di s\u00e9 e imparare a stare bene da soli<\/strong>. Vuol dire lavorare sul proprio senso del valore e sulla propria <\/strong>autostima<\/strong><\/a>.<\/p>\n

L\u2019obiettivo \u00e8 duplice: imparare a gestire le proprie emozioni e, di conseguenza, riuscire a stare da soli in una condizione di benessere.<\/p>\n

Se, poi, la paura dell\u2019abbandono \u00e8 dovuta a fattori ambientali legati all\u2019infanzia, come possono essere lutti o separazioni, il primo passo \u00e8 quello di elaborarli per riuscire, in un secondo momento, a superarli<\/strong>. Naturalmente, questo lavoro richiede l\u2019aiuto e il supporto di un professionista. <\/strong>Sar\u00e0 lui o lei a indicare il percorso pi\u00f9 appropriato per ritrovare il proprio equilibrio e una ritrovata stabilit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si tratta di un sentimento diffuso, non di un vero e proprio disturbo, che consiste nel forte timore di perdere una persona cara e rimanere da soli <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":16971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1109,1107],"typology":[3],"class_list":["post-16967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","temi-psicoterapia","temi-relazioni","typology-text"],"yoast_head":"\nPaura dell'abbandono: di cosa si tratta | Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La paura dell\u2019abbandono \u00e8 un sentimento diffuso che consiste nel forte timore di perdere una persona cara e rimanere da soli\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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