{"id":16722,"date":"2023-01-03T09:03:37","date_gmt":"2023-01-03T09:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=16722"},"modified":"2023-08-17T14:37:00","modified_gmt":"2023-08-17T14:37:00","slug":"pnl-cos-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/pnl-cos-e\/","title":{"rendered":"Cos\u2019\u00e8 la PNL, o programmazione neuro linguistica?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La PNL \u00e8 una disciplina, non riconosciuta dalla comunit\u00e0 scientifica, che si prefigge come obiettivo quello di insegnare alle persone una maggiore autoconsapevolezza, una comunicazione pi\u00f9 efficace e, in termini pi\u00f9 ampi, a modificare positivamente gli schemi di comportamento emotivo e mentale, cos\u00ec da raggiungere i risultati desiderati.<\/span><\/p>\n<p><b>Quali sono i princ\u00ecpi che stanno alla base della PNL?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Quando \u00e8 nata e come pu\u00f2 essere descritta la sua <\/span><b>fondazione teorica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e le <\/span><b>conseguenze pratiche<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? L\u2019articolo cerca di fare chiarezza.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_pnl_cos_e\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Cosa si intende per PNL?<\/h2>\n<p><b>L\u2019acronimo PNL sta per neuro-linguistic programming, programmazione neurolinguistica in italiano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e indica un approccio che si d\u00e0 come obiettivo il <\/span><b>cambiamento dei pensieri e dei comportamenti delle persone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, modificandone lo schema mentale ed emotivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il metodo PNL, va specificato, <\/span><b>non \u00e8 affatto riconosciuto dalla comunit\u00e0 scientifica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il suo fine ultimo, in parole molto semplici, \u00e8 di <\/span><b>rendere gli individui delle persone di successo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il tutto, attraverso:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/05\/07\/10-regole-migliorare-conversazioni\/\"><b>comunicazione efficace<\/b><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un cambiamento dello schema mentale ed emotivo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">cos\u00ec da permettere, a chi adotta le tecniche PNL, di raggiungere obiettivi desiderati. Si \u00e8, quindi, vicini all\u2019ambito del <\/span><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/coaching-cambiamento-e-salute-perche-farsi-aiutare-da-un-esperto-puo-migliorarci-la-vita\/\"><b>coaching<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3>Quando \u00e8 nata la programmazione neuro linguistica?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I due fondatori del metodo PNL sono <\/span><b>Richard Bandler e John Grinder<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che negli anni \u201970 definirono questo approccio come un modo efficace, uno <\/span><b>strumento particolarmente risolutivo per la cura delle <\/b><b>fobie<\/b><b>, ad esempio, o dei <\/b><a href=\"https:\/\/bimbi.santagostino.it\/2019\/02\/14\/disturbi-specifici-apprendimento\/\"><b>disturbi di apprendimento<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bandler e Grinder, peraltro senza alcuno studio n\u00e9 validazione scientifica, affermarono di essere in grado di <\/span><b>risolvere queste problematiche anche attraverso una sola sessione della durata di un\u2019ora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il nome che i due fondatori hanno scelto ne sintetizza i tre aspetti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>programmazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, perch\u00e9 \u00e8 possibile influire sulle modalit\u00e0 comportamentali che si attivano inconsapevolmente, e si basano su percezione ed esperienza individuale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>neuro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, parola relativa ai processi neurologici alla base del comportamento, che si fonda sul come il sistema nervoso riceva stimoli e li rielabori in percezioni e rappresentazioni<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>linguistica<\/b>, aggettivo relativo alla codifica, per mezzo del linguaggio, dei processi mentali.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qual \u00e8 il presupposto fondamentale della PNL?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alla base della programmazione neuro linguistica c\u2019\u00e8 il presupposto secondo cui <\/span><b>gli individui agiscono per mezzo di mappe interiori che usano per rappresentarsi il mondo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il metodo PNL, allora, cerca di <\/span><b>intercettare queste mappe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che in termini pi\u00f9 diretti sono le <\/span><b>esperienze soggettive<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di quanto \u00e8 attorno all\u2019individuo, cos\u00ec da poterle cambiare. Per modificare il pensiero e il comportamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questo modo, possono essere sviluppate <\/span><b>abitudini o reazioni di successo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che a loro volta permettono:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un\u2019amplificazione dei <\/span><b>comportamenti facilitanti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero efficaci in vista di un obiettivo che si vuole raggiungere, imparando anche a gestire con maggiore efficacia situazioni di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/lo-stress\"><b>stress<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ad esempio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una diminuzione dei <\/span><b>comportamenti limitanti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che sabotano e o inibiscono la buona riuscita, e possono essere anche all\u2019origine di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/la-depressione\"><b>reazioni depressive<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo cambiamento pu\u00f2 essere ottenuto anche attraverso la <\/span><b>riproduzione dei comportamenti delle persone di successo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L\u2019obiettivo, in questo caso, \u00e8 di creare un nuovo e diverso strato di esperienza che inneschi comportamenti facilitanti. Questa tecnica prende il nome di <\/span><b>modeling<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2>Quali strumenti utilizza?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Basandosi sul principio di <\/span><b>sostituzione dei momenti che sono stati vissuti in modo negativo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">con <\/span><b>situazioni di felicit\u00e0 intensa e particolarmente positive<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le tecniche PNL lavorano per la risoluzione del conflitto, verso il raggiungimento degli obiettivi delle persone, con strumenti quali:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lo scardinamento e la riprogrammazione delle <\/span><b>credenze o convinzioni limitanti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che fin dalla partenza sabotano e creano sfiducia. Convinzioni espresse da frasi quali: \u201cNon sono capace\u201d, \u201cNon serve\u201d, \u201cTanto \u00e8 impossibile\u201d<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019adozione della <\/span><b>posizione percettiva dis-associata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che permette di vedere e considerare gli avvenimenti con distacco e con assenza di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/02\/23\/a-che-cosa-servono-le-emozioni\/\"><b>coinvolgimento emotivo<\/b><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la tecnica dello <\/span><b>swish<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che potrebbe essere definita come una tecnica in grado di correggere un comportamento immaginando una azione, senza compierla concretamente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">le <\/span><b>ancore positive<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che consistono nel ricordare momenti particolarmente felici, cos\u00ec da indurre stati d\u2019animo piacevoli e positivi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">eliminazione della <b>lamentela<\/b>, in grado di indurre uno stato negativo, portando il soggetto alla rassegnazione.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_pnl_cos_e\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Come si usa la PNL? E in quali campi?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli esempi sul metodo PNL, definito anche come \u201cstudio della struttura dell\u2019esperienza soggettiva\u201d da parte di <\/span><a href=\"http:\/\/www.nlpu.com\/NLPU_RBDBio.html\"><b>Robert Dilts<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, e le possibili applicazioni spaziano in diverse aree:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>psicoterapia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, perch\u00e9 le tecniche PNL propongono delle pratiche e delle tecniche di reframing, in grado di modificare il comportamento attraverso lo spostamento di contesti e significati<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>sport<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con il fine di intervenire sull\u2019approccio alla preparazione e alla gara<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>public speaking<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, cos\u00ec da comunicare in modo chiaro, coinvolgente ed efficace<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>team building<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, per la costruzione o il consolidamento di gruppi di lavoro armoniosi, coesi ed efficienti.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un altro gruppo di campi di applicazione della PNL riguarda poi il mondo della <\/span><b>vendita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, del <\/span><b>commercio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quindi il <\/span><b>marketing<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e la <\/span><b>leadership<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Questi ultimi campi di applicazione, legati principalmente alle performance e ai risultati, non dovrebbero stupire pi\u00f9 di tanto. I fondatori della PNL, infatti, hanno pensato questo approccio proprio con l\u2019obiettivo dichiarato di migliorare le performance a lavoro e di aiutare le persone a raggiungere la felicit\u00e0.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La PNL \u00e8 una disciplina, non riconosciuta dalla comunit\u00e0 scientifica, che si prefigge l&#8217;obiettivo di migliorare l&#8217;approccio cognitivo, e l&#8217;attuazione dei pensieri, nei diversi campi dell&#8217;agire umano.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":16723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-16722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - 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