{"id":16484,"date":"2022-11-09T10:20:01","date_gmt":"2022-11-09T10:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=16484"},"modified":"2023-08-08T08:46:42","modified_gmt":"2023-08-08T08:46:42","slug":"senso-di-colpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/","title":{"rendered":"Il senso di colpa, che cos\u2019\u00e8 e come gestirlo"},"content":{"rendered":"

Il senso di colpa \u00e8 uno stato emotivo determinato dall\u2019aver compiuto uno specifico atto giudicato negativo.<\/span><\/p>\n

Il fatto che venga innescato o meno, evidentemente, <\/span>dipende anche e soprattutto dal contesto culturale e sociale nel quale una persona \u00e8 immersa<\/b> e, quindi, da ci\u00f2 che viene comunemente ritenuto giusto o sbagliato.<\/span><\/p>\n

Vediamo allora quando nasce il senso di colpa, quali sono le manifestazioni principali di questa emozione nelle persone e come fare ad affrontarlo al meglio.<\/span><\/p>\n

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Quando nasce il senso di colpa?<\/span><\/h2>\n

Il senso di colpa deriva da <\/span>un disallineamento tra ci\u00f2 che si ritiene giusto in base ai propri ideali, regole morali e al contesto sociale e il proprio comportamento<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Per questa ragione, viene definita come un\u2019emozione \u201cmorale\u201d, che \u00e8 conseguenza di un comportamento non ritenuto tale, ma contrario alla propria etica e che, allo stesso tempo, inibisce dal compiere ulteriori azioni giudicate immorali.\u00a0<\/span><\/p>\n

La psicologia generale definisce il senso di colpa come un\u2019<\/span>emozione complessa<\/b>, in quanto si sviluppa successivamente a quelle che sono considerate emozioni primarie, ossia la <\/span>rabbia<\/b><\/a> e la <\/span>paura<\/b><\/a>, che sono presenti nelle persone fin dalla loro nascita.<\/span><\/p>\n

L\u2019esperienza della colpa, dunque, si acquisisce con il tempo e nasce dalla consapevolezza di aver fatto qualcosa di sbagliato rispetto ai propri canoni morali determinati dal contesto sociale e culturale in cui ci si trova.<\/span><\/p>\n

Pu\u00f2 essere considerata sia un\u2019emozione positiva, quando \u00e8 associata al senso di <\/span>empatia<\/b><\/a> e <\/span>altruismo<\/b> (la colpa pu\u00f2 essere legata all\u2019aver fatto del male a qualcuno), sia negativa quando, invece, \u00e8 legata al <\/span>concetto di punizione<\/b>, che la persona sente di meritare quando ritiene di aver commesso qualcosa di sbagliato.<\/span><\/p>\n

Generalmente, il senso di colpa \u00e8 un sentimento che si esaurisce con il tempo, ma pu\u00f2 perdurare a lungo nel momento in cui la persona non riesce ad accettare di aver sbagliato e continua a tormentarsi fino a quando non ritiene che l\u2019errore sia stato finalmente espiato, magari dopo aver messo in atto gesti riparativi.<\/span><\/p>\n

Colpa e psicopatologie<\/span><\/h2>\n

Anche la psicopatologia ha affrontato i sensi di colpa per provare a coglierne le differenze nei diversi disturbi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ad esempio, nelle <\/span>forme depressive<\/b><\/a>, il senso di colpa si declina nell\u2019auto-rammarico, mentre nei <\/span>disturbi di personalit\u00e0 antisociale<\/b><\/a> pu\u00f2 essere totalmente assente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il ruolo della colpa, infine, \u00e8 assolutamente centrale nei <\/span>disturbi ossessivo compulsivi<\/b><\/a>. Essa viene analizzata secondo diversi costrutti: dal timore della colpa, alla propensione alla colpa fino alla sensibilit\u00e0 alla colpa.<\/span><\/p>\n

Senso di colpa: i sintomi fisici<\/span><\/h2>\n

Il senso di colpa genera innanzitutto un malessere interiore che si pu\u00f2 tradurre in un senso di turbamento pi\u00f9 o meno profondo. A questa emozione, se ne possono poi associare altre, quali rabbia, paura e anche tristezza, determinati dall\u2019aver violato i propri principi morali.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il senso di colpa, a sua volta, pu\u00f2 generare anche altri sentimenti come il rimorso per ci\u00f2 che \u00e8 stato fatto, il quale pu\u00f2 raggiungere diversi gradi di intensit\u00e0. La persona che prova senso di colpa pu\u00f2 patire tensioni interne tali da somatizzare questi sentimenti, che possono tradursi in veri e propri sintomi fisici quali:<\/span><\/p>\n