{"id":16089,"date":"2024-06-17T09:00:37","date_gmt":"2024-06-17T09:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=16089"},"modified":"2024-06-19T10:58:42","modified_gmt":"2024-06-19T10:58:42","slug":"distimia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/distimia\/","title":{"rendered":"Distimia: sintomi, diagnosi e interventi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esiste una forma di depressione che si muove nell&#8217;ombra, sfuggendo spesso alla diagnosi e all&#8217;attenzione dei media. Questa condizione, chiamata <\/span>distimia<span style=\"font-weight: 400;\"> o disturbo depressivo persistente<\/span><b>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> colpisce milioni di persone in tutto il mondo, ma rimane spesso sottovalutata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nonostante la sua apparente leggerezza rispetto alla<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/la-depressione\"> <b>depressione maggiore<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la distimia pu\u00f2 infatti avere un impatto significativo sulla vita quotidiana dell&#8217;individuo e richiede attenzione e trattamento adeguati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questo articolo scopriremo il suo significato, come si manifesta, quanti ne sono colpiti e, soprattutto, come affrontarla.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_distimia\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Cos&#8217;\u00e8<\/b> la distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con il termine <\/span><b>distimia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si indica un<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/i-disturbi-dell-umore\"> <b>disturbo dell\u2019umore<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> piuttosto <\/span><b>simile al disturbo depressivo maggiore<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ma con sintomi meno intensi e di durata pi\u00f9 lunga. \u00c8 denominata anche <\/span><b>disturbo depressivo persistente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, oppure <\/span><b>depressione neurotica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I sintomi hanno una durata di <\/span><b>almeno due anni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e non sono esclusi periodi ulteriormente prolungati. Questa condizione \u00e8 in grado di diminuire la qualit\u00e0 della vita quotidiana, perch\u00e9 porta chi ne soffre all&#8217;<\/span><b>incapacit\u00e0 di provare piacere<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e alla<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/05\/11\/come-ridurre-ruminazione\/\"> <b>ruminazione<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La distimia pu\u00f2 manifestarsi a tutte le et\u00e0, dai bambini pi\u00f9 piccoli agli adulti, ma presenta un&#8217;incidenza maggiore<\/span><b> intorno ai 20 anni.<\/b><\/p>\n<h2>Quali sono i sintomi della distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone che soffrono di distimia possono manifestare:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/inappetenza\">diminuzione dell\u2019appetito<\/a> o, al contrario, un\u2019iperfagia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-insonnia\"><span style=\"font-weight: 400;\">insonnia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o, per converso, una ipersonnia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">senso di debolezza generale, definibile come<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/astenia\"> <span style=\"font-weight: 400;\">astenia<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bassa<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/10\/14\/autostima\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">autostima<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">difficolt\u00e0 nel concentrarsi o nel<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/indecisione\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">prendere decisioni<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uno stato d\u2019animo che propende alla disperazione.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se questi sintomi non vengono trattati adeguatamente, il disturbo distimico pu\u00f2 trasformarsi in una vera e propria <\/span><b>depressione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La distimia pu\u00f2 inoltre presentarsi in <\/span><b>comorbidit\u00e0 con <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">i<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/04\/20\/disturbi-personalita\/\"> <b>disturbi di personalit\u00e0<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, l\u2019<\/span><b>abuso di sostanze <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/03\/07\/alcolismo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> l\u2019<\/span><b>abuso di alcol<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si parla invece di \u201cdoppia depressione\u201d quando chi sperimenta distimia soffre, allo stesso tempo, anche di una depressione maggiore.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando \u00e8 un <\/span><b>bambino<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ad esserne colpito, tra i sintomi troviamo <\/span><b>irritabilit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>umore depresso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o la<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2022\/05\/09\/deficit-attenzione\/\"> <b>sindrome da deficit di attenzione e iperattivit\u00e0<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2>Come capire se si soffre di distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stando alle indicazioni dell\u2019<\/span><b>American Psychiatric Association<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una diagnosi di distimia richiede che il soggetto si senta <\/span><b>depresso nella quasi totalit\u00e0 della giornata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, su <\/span><b>una base quasi quotidiana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, per <\/span><b>due anni <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">almeno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il soggetto che potenzialmente soffre di disturbo depressivo persistente viene difatti sottoposto ad una <\/span><b>valutazione psicologica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che pu\u00f2 essere svolta tanto da una psichiatra quanto da uno psicologo. Il rilevamento da parte dello specialista, di <b>almeno due dei sintomi sopra indicati<\/b>, pu\u00f2 confermare la diagnosi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Possono concorrere alla diagnosi anche un <\/span><b>test obiettivo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e un\u2019<\/span><b>anamnesi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per capire se il soggetto soffre o ha sofferto in passato di <\/span><b>disturbi fisici che possono contribuire all\u2019insorgenza del disturbo distimico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Possono essere prescritti anche <\/span><b>esami della<\/b><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/tiroide-9-domande-per-conoscerla\/\"> <b>tiroide<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, vista la possibilit\u00e0 di legame tra contenuto di<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2017\/04\/12\/vitamina-d-depressione-legame\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">vitamina D<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nel sangue, condizioni di questa ghiandola e disturbi dell&#8217;umore.<\/span><\/p>\n<h2>Cosa provoca la distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le cause, o meglio <\/span><b>i fattori di rischio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che incidono sulla distimia, possono essere:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>biologici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, nel caso in cui si verifichi un\u2019alterazione nell\u2019attivit\u00e0 del cervello, nello specifico l\u2019alterazione interessa la<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/serotonina\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">serotonina<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>genetici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o dovuti alla familiarit\u00e0. Questo disturbo \u00e8 infatti pi\u00f9 diffuso in soggetti che hanno familiari che soffrono della stessa condizione<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>ambientali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> come, ad esempio, condizioni difficili da affrontare quali un<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/02\/05\/un-lutto-ben-elaborato\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">lutto<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, un tracollo economico,<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/lo-stress\"> <span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre ai fattori di rischio, vi sono alcune <\/span><b>circostanze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che ne contribuiscono lo sviluppo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il <\/span><b>vivere <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o il <\/span><b>trascorrere <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">una grande quantit\u00e0 di tempo con individui che hanno avuto una diagnosi di depressione o distimia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">essere persone che hanno bisogno di <\/span><b>continue<\/b> <b>rassicurazioni <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o della costante<\/span><b> approvazione altrui<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-vcgjj-79elbk h-full dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-vcgjj-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"group w-full text-token-text-primary border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\" data-testid=\"conversation-turn-65\">\n<div class=\"p-4 justify-center text-base md:gap-6 md:py-6 lg:px-0 m-auto\">\n<div class=\"flex flex-1 gap-4 text-base mx-auto md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl }\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3 max-w-full\">\n<h2 class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-3 overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words\">Quanto pu\u00f2 durare la distimia?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>Come accennato, la distimia \u00e8 una <b>forma lieve ma cronica di depressione,<\/b> i cui sintomi si presentano per la maggior parte dei giorni, per almeno <b>due anni<\/b> negli adulti e per almeno <b>un anno<\/b> nei bambini e negli adolescenti. In alcuni casi la distimia pu\u00f2 durare per gran parte della vita di una persona, mentre in altri gli episodi distimici possono durare solo alcuni anni.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La sua durata pu\u00f2 infatti variare notevolmente da persona a persona ed essere influenzata da una serie di fattori, tra cui la <strong>gravit\u00e0 dei sintomi<\/strong> stessi, la <strong>tempestivit\u00e0 della diagnosi<\/strong>, l&#8217;inizio del <strong>trattamento<\/strong> e il <strong>supporto sociale<\/strong>.<\/div>\n<h2>Come guarire dalla distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La distimia richiede un <\/span><b>approccio combinato di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\">psicoterapia<\/a> e terapia farmacologica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 possibile ricorrere alla <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\"><b>terapia cognitivo comportamentale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> che pu\u00f2 insegnare al paziente il <\/span><b>riconoscimento <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e la <\/span><b>gestione <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dei pensieri disfunzionali.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un ulteriore scopo \u00e8 far s\u00ec che soggetto e nucleo familiare conoscano <\/span><b>i tratti distintivi di questo disturbo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, cos\u00ec da intraprendere le strategie pi\u00f9 adatte alla guarigione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra i <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/antidepressivi\/\"><b>farmaci antidepressivi <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">che devono essere assunti sotto controllo medico, si ricordano gli <\/span><b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ssri\/\">inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina<\/a> e della norepinefrina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_distimia\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Una guarigione voluta dal paziente<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Affinch\u00e9 ci sia guarigione, <\/span><b>\u00e8 imprescindibile l\u2019apporto attivo da parte del paziente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che si concretizza attraverso una <\/span><b>continuit\u00e0 nella terapia \u201cparlata\u201d e nel trattamento farmacologico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><b>Conoscere la distimia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 un passaggio obbligato per il paziente, cos\u00ec che sia in grado di superare i sintomi e le situazioni pi\u00f9 complesse quando si presentano, cercando di <\/span><b>fare attenzione a quali trigger<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e specifiche situazioni, diano il via ai pensieri distorti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Non va sottovalutata infine l\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/attivita-fisica-un-toccasana-a-tutte-le-eta\/\"><b>attivit\u00e0 fisica<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, capace di alleggerire i sintomi del disturbo e le sue possibili complicazioni.<\/span><\/p>\n<h2>Come aiutare chi soffre di distimia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aiutare qualcuno che soffre di distimia richiede <\/span><b>comprensione ed<\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\"> <b>empatia<\/b><\/a><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ecco alcuni suggerimenti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>comprendere la distimia: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">capire che si tratta di una condizione medica valida e non di una &#8220;debolezza&#8221; personale.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Offrire supporto emotivo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> manifestare il proprio affetto alla persona che soffre, facendole capire che non \u00e8 sola e fornendole un ambiente sicuro in cui parlare delle sue <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\">emozioni<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incoraggiare il trattamento:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> suggerire la ricerca di aiuto professionale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sostenere la necessit\u00e0 di uno <\/span><b><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/stile-di-vita\/\">stile di vita<\/a> sano: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/benessere-psicologico\/\">benessere psicologico<\/a> pu\u00f2 infatti migliorare con l&#8217;attivit\u00e0 fisica regolare, una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/alimentazione-sana\">dieta equilibrata<\/a> e un buon sonno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rispettare i limiti: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">chi soffre di distimia pu\u00f2 non avere l\u2019energia per partecipare a eventi sociali o impegnarsi in attivit\u00e0 quotidiane, e non si deve giudicare.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Il recupero \u00e8 graduale e bisogna avere pazienza.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Il trattamento pu\u00f2 richiedere tempo e la persona va sostenuta anche quando ci saranno alti e bassi lungo il percorso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Prendersi cura di se stessi.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aiutare qualcuno con distimia pu\u00f2 essere emotivamente spossante. \u00c8 quindi importante prendersi cura anche della propria <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/salute-mentale\">salute mentale<\/a>.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Distimia e invalidit\u00e0<\/h2>\n<p>In Italia la possibilit\u00e0 di <strong>ottenere l&#8217;invalidit\u00e0 civile<\/strong> per la distimia varia in base a diversi elementi, tra cui la gravit\u00e0 dei sintomi, il loro impatto sulla funzionalit\u00e0 quotidiana e la presenza di altre condizioni mediche.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Di solito, <strong>la percentuale riconosciuta pu\u00f2 variare dal 31% al 40%<\/strong>, ma non vi \u00e8 una risposta definitiva. L&#8217;accertamento dell&#8217;invalidit\u00e0 richiede una <strong>valutazione medica completa<\/strong> da parte di una commissione medica dell&#8217;INPS.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La distimia presenta sintomi simili a quelli della depressione propriamente detta, ma con intensit\u00e0 pi\u00f9 bassa e una durata maggiore. Questo disturbo non va sottovalutato e richiede il supporto di uno specialista.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":16092,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1103,1110],"typology":[3],"class_list":["post-16089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","temi-mente","temi-patologie-e-disturbi","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Distimia: sintomi, diagnosi e interventi - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Disturbo cronico dell&#039;umore: scopri cos&#039;\u00e8 la distimia e come affrontarla. 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