{"id":15306,"date":"2024-07-10T09:29:27","date_gmt":"2024-07-10T09:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=15306"},"modified":"2024-07-21T15:06:56","modified_gmt":"2024-07-21T15:06:56","slug":"vigoressia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vigoressia\/","title":{"rendered":"Vigoressia, che cos\u2019\u00e8 e come trattarla"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span>vigoressia<span style=\"font-weight: 400;\"> r<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ientra nella categoria dei disturbi di tipo ossessivo compulsivo. Questa condizione psicologica si manifesta con un&#8217;eccessiva preoccupazione per il proprio tono muscolare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tratta di una sindrome che si manifesta principalmente con la <\/span><b>preoccupazione eccessiva nei confronti delle proprie forme e dei propri muscoli<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Una preoccupazione con tratti ossessivi, appunto, capace di determinare comportamenti disfunzionali e pericolosi quali:\u00a0<strong>esercizio fisico estenuato<\/strong>, <strong>abuso di sostanze dopanti, scelte alimentari pericolose<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>Anche la\u00a0<strong>vita sociale<\/strong> e la\u00a0<strong>sessualit\u00e0<\/strong>, maschile e femminile, possono risentirne in modo estremamente negativo. Quali sono le cause della vigorresia, e come uscirne in modo sicuro e definitivo?<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_vigoressia\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Cosa si intende per vigoressia?<\/strong><\/h2>\n<p>La <strong>vigoressia<\/strong>, che nel 1993, quando fu indicata per la prima volta in uno studio fu definita anoressia inversa, \u00e8 una tipo di <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dismorfofobia\/\">dismorfofobia<\/a> <\/strong>per la quale la persona percepisce <strong>il proprio corpo come troppo magro e con poca massa muscolare<\/strong>.<\/p>\n<p>Sebbene il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dsm5\"><strong>DSM-5<\/strong><\/a> non riporti la vigoressia tra i disturbi mentali, i sintomi di questa sindrome sono riportati all\u2019interno della categoria dei <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/05\/09\/disturbo-ossessivo-compulsivo\/\"><strong>disturbi ossessivo-compulsivi.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Il significato del termine deriva dalle due parole che lo compongono: <strong>vigor <\/strong>e <strong>orexis<\/strong>. Queste due parole derivano rispettivamente dal latino e dal greco stanno per: forza e fame, desiderio. La vigoressia \u00e8 quindi <strong>una fame, un desiderio di forza<\/strong>.<\/p>\n<p>Questa dispercezione corporea \u00e8 complementare, se si vuole, a quanto accade nell\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/anoressia\/\">anoressia nervosa<\/a>. Per questa ragione la vigoressia, o bigoressia, viene anche chiamata <strong>anoressia inversa<\/strong>. Una terza denominazione \u00e8 <strong>complesso di Adone<\/strong>, perch\u00e9 la persona vigoressica si considera smilza e poco muscolosa rispetto ad un presunto e irraggiungibile ideale di perfezione fisica del tutto irrealistico.<\/p>\n<p>Una ultima denominazione \u00e8, inoltre <strong>dismorfia muscolare<\/strong>. Secondo i dati dell\u2019Istituto di fisiologia clinica (Cnr-Ifc), riconducibili al 2020, la vigoressia \u00e8 una condizione clinica con <strong>incidenza prevalentemente maschile<\/strong>, con una fascia di et\u00e0 che oscilla tra i <strong>19 anni e i 35 anni<\/strong>. L\u2019Italia, sempre nel 2020, ha visto ben <strong>60.000 diagnosi di vigoressia<\/strong>. Si stima un aumento di incidenza anche nella popolazione femminile.<\/p>\n<h2>Come si comporta chi soffre di vigoressia?<\/h2>\n<p>I sintomi e i comportamenti di una persona vigoressica, nel concreto, possono essere indicati come segue:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>eccessivo esercizio fisico<\/strong>: il vigoressico dedica gran parte del suo tempo all\u2019allenamento, spesso pi\u00f9 volte al giorno, senza pause opportune o giorni di riposo. L\u2019esercizio diventa la priorit\u00e0 assoluta anche a discapito di quanto il proprio corpo chiede<\/li>\n<li><strong>ansia da mancato allenamento<\/strong>: si manifestano <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\">sensi di colpa<\/a> e sintomi di astinenza quando non l\u2019allenamento previsto salta, anche per un solo giorno, con ripercussioni sul tono dell\u2019umore<\/li>\n<li><strong>insoddisfazione per il proprio corpo<\/strong>: nonostante l\u2019aumento di massa muscolare e il miglioramento della forma fisica, persiste un senso di insoddisfazione verso il proprio aspetto. Questa percezione distorta pu\u00f2 esasperare l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/li>\n<li><strong>isolamento sociale<\/strong>: con allontanamento da amici, famiglia, o con riduzione di lavoro e di attivit\u00e0 ricreative per fare spazio a ulteriori sessioni di allenamento. Anche le relazioni affettive possono risentirne<\/li>\n<li><strong>attenzione restrittiva alla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/dieta\">dieta<\/a><\/strong>: il controllo ossessivo pu\u00f2 estendersi alla dieta, con regimi alimentari estremamente rigidi per massimizzare i risultati dell\u2019esercizio fisico, arrivando a rigettare specifiche categorie di cibo, ad esempio i carboidrati, senza basi scientifiche<\/li>\n<li><strong>negazione del problema<\/strong>: molte persone che soffrono di vigoressia faticano a riconoscere di avere un problema. Possono infatti giustificare il loro comportamento come parte di uno <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/stile-di-vita\/\">stile di vita<\/a> sano o come una scelta per il raggiungimento di un obiettivo fisico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Cause della vigoressia<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come per gli altri disturbi dismorfofobici, anche per la vigoressia le cause possono essere divise tra:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">familiari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicologiche<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sociali<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">atre cause<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Vigoressia e fattori familiari<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra le cause della vigoressia pu\u00f2 essere presente un <\/span><b>pattern familiare di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/perfezionismo-2\/\">perfezionismo<\/a>, attenzione alle apparenze e al rapporto con il cibo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Almeno uno dei genitori con vigoressia potrebbe avere (o aver avuto) un rapporto poco equilibrato con l\u2019aspetto fisico e con il cibo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I familiari possono trasmettere ai figli un\u2019attenzione spasmodica alle qualit\u00e0 del cibo, alla forma fisica e alla necessit\u00e0 di mostrarsi agli altri in modo impeccabile.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Fattori psicologici<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra le cause della vigoressia, gli aspetti psicologici individuali sono altrettanto importanti. Il <\/span><b>livello di <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/10\/14\/autostima\/\"><b>autostima<\/b><\/a><b> \u00e8 spesso correlato in modo bidirezionale con l\u2019aspetto fisico e il riscontro che si ottiene dagli altri<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ognuno di noi ha bisogno di apprezzamento e conferme da parte degli altri. L\u2019aspetto fisico pu\u00f2 diventare uno strumento per ottenere tali conferme e sostenere l\u2019autostima.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Fattori sociali<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vigoressia risente molto dei fattori sociali. Anche questi, infatti, ricoprono un ruolo molto rilevante nello sviluppo dei <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbi-alimentari\/\">disturbi alimentari<\/a> e ossessivo-compulsivi legati al corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I <\/span><b>mass media<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e i <\/span><b>social network<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> attribuiscono un grande peso alla <\/span><b>bellezza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e alla forma fisica. Gli standard proposti da marchi di abbigliamento, da programmi televisivi, social e riviste sono spesso irraggiungibili per la maggior parte delle persone. Senza contare che molte di queste immagini sono ritoccate per risultare ancora pi\u00f9 seducenti e attraenti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il bisogno di sentirsi desiderabili e in linea con questi <\/span><b>standard elevati<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 portare le persone a sottoporsi ad <\/span><b>allenamenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>diete<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>trattamenti del corpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e <\/span><b>chirurgia plastica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se per le donne \u00e8 importante sentirsi magre, per gli uomini \u00e8 importante sentirsi forti e muscolosi.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Altre cause della vigoressia<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le altre cause della vigoressia si riscontrano nella storia dei singoli individui che ne soffrono. A volte, infatti, un eccessivo allenamento e attenzione alla muscolarit\u00e0 dipendono da:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/affrontare-bullismo\/\"><b>bullismo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> in infanzia o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/adolescenza-linee-guida\/\">adolescenza<\/a>, essere stati presi in giro per atteggiamenti \u201cfemminili\u201d o per il proprio aspetto fisico in generale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una <\/span><b>storia di rifiuti o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/superare-tradimento\/\">tradimento<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> da parte di partner, compagni\/e, o persone a cui si era interessati, oppure di solitudine relazionale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un <\/span><b>atteggiamento giudicante o sprezzante da parte delle figure di riferimento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che ha minato l\u2019autostima della persona.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quali possono essere le conseguenze?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vigoressia, se non trattata in modo adeguato, pu\u00f2 avere una serie di <strong>conseguenze<\/strong> sulla vita della persona interessata. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ad esempio, l\u2019assunzione di <strong>steroidi anabolizzanti,<\/strong> soprattutto se incontrollata, pu\u00f2 avere effetti collaterali gravi come:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/atrofia\"><span style=\"font-weight: 400;\">atrofia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> testicolare<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ipertrofia cardiaca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicosi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ginecomastia\"><span style=\"font-weight: 400;\">ginecomastia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anteporre l\u2019esercizio fisico alle relazioni sociali e all\u2019attivit\u00e0 lavorativa pu\u00f2 determinare<strong> isolamento sociale,<\/strong> con conseguente <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-uscire-dalla-depressione\/\"><strong>depressione<\/strong><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un <\/span><b>allenamento continuo ed estenuante,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con carichi estremi e senza giorni di riposo, inoltre, pu\u00f2 avere<\/span><b> effetti opposti a quelli desiderati sui muscoli, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">indebolendoli e rendendoli pi\u00f9 suscettibili agli infortuni.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Vigoressia e ortoressia<\/h2>\n<p><strong>La vigoressia e l\u2019ortoressia sono s\u00ec disturbi legati entrambi all\u2019alimentazione e allo stile di vita<\/strong>, ma presentano differenze cospicue nonostante in punti in comune. Entrambi i disturbi sono relativi a <strong>comportamenti ossessivi legati al benessere fisico<\/strong>, ma sono differenti per focus e impatto sulla vita di tutti i giorni.<\/p>\n<p><strong>La vigoressia, ricordiamo, si specifica in una preoccupazione patologica per il proprio corpo e l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong>, facendo s\u00ec che la persona dedichi una eccessiva quantit\u00e0 di tempo all\u2019esercizio, spesso a discapito delle relazioni sociali e di altre attivit\u00e0. La ricerca continua del miglioramento e la percezione distorta del proprio corpo possono condurre a <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a> e ansia significativi, oltre che a compiere <strong>scelte di integrazione nutritiva dannose per muscoli e reni<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>L\u2019<a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/ortoressia-alimentazione-sana-ossessione\/\">ortoressia<\/a> invece si concentra sulla qualit\u00e0 del cibo consumato<\/strong>, con un\u2019accentuata ossessione per il mangiare sano o estremamente salutare. Questo disturbo porta spesso a restrizioni dietetiche severe, alla esclusione di interi gruppi alimentari che sono percepiti come nocivi.<\/p>\n<h2><strong>Come si diagnostica la vigoressia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>diagnosi di vigoressia<\/strong> \u00e8 abbastanza complessa, dal momento che le persone che ne soffrono tendono a nascondere il disturbo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si basa sostanzialmente sull\u2019evidenza di una <\/span><b>preoccupazione ossessiva per il proprio tono muscolare <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e sul riscontro di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/mania\/\"><strong>comportamenti maniacali<\/strong><\/a> che riguardano il sollevamento pesi e per una <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/dieta-ipocalorica\/\">dieta ipocalorica<\/a> e <a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/dieta-proteica\/\">iperproteica<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questi sintomi di vigoressia possono manifestarsi in almeno 4 modalit\u00e0, che costituiscono a loro volta <\/span><b>4 importanti criteri diagnostici:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la persona antepone l\u2019esercizio fisico e la dieta a tutto il resto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">evita di mostrare il proprio corpo per paura che non sia sufficientemente atletico. Il mostrarsi in pubblico determina ansia, stress e disagio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la preoccupazione per il tono muscolare e l\u2019allenamento \u00e8 tale da indurre all\u2019<strong>isolamento sociale,<\/strong> alla <strong>perdita di amici, lavoro<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la persona continua a praticare l\u2019esercizio fisico, nonostante gli infortuni, e a usare anabolizzanti nonostante la consapevolezza dei loro effetti.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_vigoressia\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Come guarire dalla vigoressia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il primo passo per superare la vigoressia \u00e8 <\/span><b>rendersi conto che si tratti di un problema<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Non sempre, infatti, le persone con questo disturbo ne sono consapevoli o ritengono problematici i propri comportamenti. I vigoressici sono spesso convinti di seguire indicazioni giuste e salutari. Inoltre, i programmi alimentari rigidi e l\u2019attivit\u00e0 sportiva sostengono la loro fragile autostima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il problema \u00e8 che questo atteggiamento di autodisciplina pu\u00f2 riflettere una<strong> tendenza a punire s\u00e9 stessi,<\/strong> o a mostrare inconsciamente di essere amabili proprio perch\u00e9 si \u00e8 disposti a soffrire.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per guarire dalla vigoressia \u00e8 quindi importante innanzitutto <\/span><b>rendersi conto di avere un rapporto poco equilibrato e sano con la dieta e l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dopodich\u00e9 \u00e8 importante intraprendere un <\/span><b>percorso di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicodinamica\">psicoterapia psicodinamica<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, per individuare i fattori che hanno portato a sviluppare questo disturbo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le manifestazioni di questa condizione psicologica rientrano tra i disturbi di tipo ossessivo compulsivo e consistono principalmente nell&#8217;eccessiva e patologica preoccupazione per la propria muscolosit\u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":15310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1115,1103],"typology":[3],"class_list":["post-15306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-benessere","temi-mente","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vigoressia: che cos&#039;\u00e8 e come trattarla - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La vigoressia \u00e8 una condizione psicologica caratterizzata dall&#039;eccessiva preoccupazione per la propria muscolosit\u00e0. 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