{"id":15100,"date":"2025-03-11T12:38:57","date_gmt":"2025-03-11T12:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=15100"},"modified":"2025-04-18T15:31:50","modified_gmt":"2025-04-18T15:31:50","slug":"burnout-sindrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/","title":{"rendered":"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta"},"content":{"rendered":"<p>La sindrome da burnout \u00e8 una condizione di esaurimento fisico, emotivo e mentale causata da un eccessivo e prolungato stress lavorativo.<\/p>\n<p>Il termine burnout \u00e8 traducibile dall&#8217;inglese con &#8220;bruciato&#8221;. Si tratta di una <strong>problematica sempre pi\u00f9 diffusa<\/strong> nella nostra societ\u00e0. Le sfide quotidiane, i ritmi frenetici, la pressione lavorativa e sociale portano infatti a un <strong>accumulo di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a>,<\/strong> che alla lunga pu\u00f2 minare il benessere generale.<\/p>\n<p>Caratterizzata da una <strong>condizione di stress cronico<\/strong> legato principalmente, secondo l\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0, al <strong>contesto lavorativo,<\/strong> la sindrome di burnout influisce negativamente sull&#8217;equilibrio di corpo e mente di un individuo. Compromette, inoltre, la sua capacit\u00e0 di affrontare la quotidianit\u00e0 con serenit\u00e0 e determinazione.<\/p>\n<p>In questo articolo, esploreremo questo fenomeno da diversi punti di vista e proveremo a capire:<\/p>\n<ul>\n<li>in che cosa consiste il burnout e quali sono le sue cause<\/li>\n<li>quali sono le principali manifestazioni di tale disturbo e i segnali di allarme<\/li>\n<li>quali sono i soggetti pi\u00f9 a rischio<\/li>\n<li>come fare per affrontarlo<\/li>\n<li>quali abitudini (come la gestione dello stress, il <strong>self-care<\/strong> e <strong>l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autocompassione\/\">autocompassione<\/a><\/strong>) aiutano a prevenirlo.<\/li>\n<\/ul>\n<style> .psiche-banner-mobile{ display:none;} @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none;} .psiche-banner-mobile{ display:block;} }<\/style><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img decoding=\"async\" class=\"psiche-banner-desktop\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" \/><img decoding=\"async\" class=\"psiche-banner-mobile\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" \/><\/a>\n<h2>Che cos\u2019\u00e8 la sindrome da burnout?<\/h2>\n<p>La <strong>sindrome da burnout, o sindrome da esaurimento lavorativo,<\/strong> \u00e8 una condizione di esaurimento psicofisico legata al contesto del proprio lavoro, risultante da <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a> cronico non gestito in modo efficace. <strong>Il termine burnout deriva dall&#8217;inglese e significa letteralmente \u201cbruciato\u201d, \u201cesaurito\u201d o \u201cscoppiato\u201d<\/strong>. Descrive una sensazione di completo esaurimento delle proprie energie fisiche e mentali.<\/p>\n<p>Questa sindrome \u00e8 stata inizialmente descritta negli anni &#8217;70 dallo psicologo Herbert Freudenberger e successivamente approfondita dalla ricercatrice Christina Maslach. Maslach definisce il burnout come \u201c<strong>una sindrome psicologica che emerge come risposta prolungata a stressori interpersonali cronici sul luogo di lavoro<\/strong>\u201d, specificandolo come <strong>\u201cuna sindrome di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/esaurimento-nervoso\/\">esaurimento emotivo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depersonalizzazione\/\">depersonalizzazione<\/a> e inefficienza\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Le cause del burnout possono includere carichi di lavoro eccessivi, mancanza di controllo sulle proprie mansioni, supporto sociale insufficiente e disallineamento tra i valori personali e quelli dell&#8217;organizzazione. \u00c8 importante riconoscere e affrontare per tempo <strong>i sintomi del burnout. Se trascurati, possono evolvere in disturbi pi\u00f9 gravi<\/strong>, come ad esempio la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\">depressione<\/a>.<\/p>\n<h3>Le tre componenti del burnout<\/h3>\n<p>Secondo la Maslach, ci sono tre dimensioni principali nel burnout:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/stanchezza-emotiva\/\"><strong>esaurimento emotivo<\/strong><\/a>: consiste nella sensazione di essere emotivamente svuotati e privi di energie. La persona con esaurimento emotivo percepisce una riduzione delle proprie risorse emotive e fisiche, e le richieste quotidiane del lavoro diventano difficili da gestire. Questo stato pu\u00f2 portare a una diminuzione della <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/\">motivazione<\/a> e a un senso generale di affaticamento<\/li>\n<li><strong>depersonalizzazione<\/strong>: si riferisce a un atteggiamento di distacco e cinismo nei confronti delle persone con cui si interagisce sul lavoro, siano essi colleghi o clienti. Si sperimenta una sorta di <a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/alienazione-in-psicologia\/\">alienazione<\/a>, gli altri vengono trattati in modo impersonale e freddo. Un meccanismo di difesa, questo, che si sviluppa come risposta allo stress eccessivo, portando a una riduzione dell&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\">empatia<\/a> e a relazioni lavorative deteriorate<\/li>\n<li><strong>ridotta realizzazione personale<\/strong>: si tratta di una percezione di inefficacia e mancanza di successo nel proprio ruolo professionale. I lavoratori possono sentirsi incompetenti e insoddisfatti dei propri risultati, sviluppando un senso di inutilit\u00e0. Questa percezione negativa pu\u00f2 influenzare l\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\">autostima<\/a> e la motivazione, compromettendo ulteriormente la performance lavorativa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quali sono le fasi del burnout<\/h2>\n<p>Christina Maslach e Michael Leiter, hanno delineato quattro fasi principali per il burnout.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Entusiasmo idealistico<\/strong>: in questa fase iniziale, la persona \u00e8 altamente motivata e nutre aspettative elevate riguardo al proprio lavoro. L\u2019entusiasmo porta spesso a un coinvolgimento totale, con la tendenza a trascurare i propri bisogni personali e a investire energie significative nell&#8217;attivit\u00e0 professionale.<\/li>\n<li><strong>Stagnazione<\/strong>: con il tempo l\u2019entusiasmo iniziale pu\u00f2 diminuire, specie se le aspettative non coincidono con la realt\u00e0 lavorativa. La persona inizia a percepire una discrepanza tra l&#8217;impegno profuso e i risultati ottenuti. Iniziano a farsi strada sentimenti di insoddisfazione e frustrazione<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\"><strong>Frustrazione<\/strong><\/a>: in questa fase emergono sentimenti di inutilit\u00e0, inadeguatezza e delusione. Il lavoratore pu\u00f2 sentirsi sfruttato, oberato di lavoro e poco apprezzato, sviluppando un atteggiamento negativo verso le proprie mansioni e l\u2019ambiente lavorativo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/apatia\/\"><strong>Apatia<\/strong><\/a>: l\u2019ultima fase \u00e8 caratterizzata da un distacco emotivo totale. La persona diventa indifferente al proprio lavoro, mostrando una mancanza di interesse e coinvolgimento. Questo stato pu\u00f2 portare a quella che viene definita morte professionale, nella quale l\u2019empatia viene sostituita dall&#8217;indifferenza e la produttivit\u00e0 cala drasticamente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cosa pu\u00f2 essere confuso con il burnout?<\/h3>\n<p>Il <strong>burnout<\/strong> \u00e8 una sindrome legata allo stress lavorativo cronico, ma esistono altre condizioni simili che possono essere confuse con esso:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/stress-lavoro-correlato\/#:~:text=Lo%20stress%20lavoro%20correlato%20si,con%20colleghi%2C%20scadenze%20estremamente%20ravvicinate.\"><strong>stress lavoro-correlato<\/strong><\/a>: rappresenta una risposta fisiologica e psicologica a richieste lavorative percepite come eccessive. A differenza del burnout, lo stress lavoro-correlato non implica necessariamente esaurimento emotivo o depersonalizzazione, ma pu\u00f2 manifestarsi con sintomi come ansia, irritabilit\u00e0 e difficolt\u00e0 di concentrazione ?<\/li>\n<li><strong>depressione<\/strong>: \u00e8 un disturbo dell&#8217;umore caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, perdita di interesse e piacere, e bassa autostima. Sebbene il burnout e la depressione condividano sintomi come la fatica e la ridotta efficacia, la depressione non \u00e8 limitata all&#8217;ambito lavorativo e pu\u00f2 influenzare tutte le aree della vita. ?<\/li>\n<li><strong>karoshi<\/strong>: termine giapponese che indica la morte per eccesso di lavoro, spesso causata da <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/infarto\">infarti<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ictus\">ictus<\/a> dovuti a stress estremo e prolungato. Sebbene correlato al burnout, il karoshi rappresenta un esito estremo e fatale dello stress lavorativo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Quali sono i sintomi del burnout?<\/b><\/h2>\n<p>I<strong> sintomi della sindrome da burnout<\/strong> possono essere di diverso tipo e coinvolgere sia il piano fisico che quello psichico-emotivo. Il nostro corpo, infatti, ci comunica di essere in una condizione di stress attraverso segnali fisici, emotivi e comportamentali.<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%;\">\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; width: 25%; border: 1px solid black;\">Tipo di Sintomi<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 20px; border: 1px solid black; text-align: center;\">Manifestazioni<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Fisici<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/astenia\">stanchezza<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/cefalea\">cefalea<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/tachicardia\">tachicardia<\/a><\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/dolori-muscolari\"><strong>dolori muscolari<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong>disturbi gastrointestinali<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/ambulatori\/disturbi-del-sonno\"><strong>disturbi del sonno<\/strong><\/a> (<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-insonnia\"><strong>insonnia<\/strong><\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ipersonnia\"><strong>ipersonnia<\/strong><\/a>)<\/li>\n<li><strong>cambiamenti nell&#8217;appetito e variazioni di peso<\/strong><\/li>\n<li><strong>abbassamento delle difese immunitarie\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Psichico-emotivi<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a><\/li>\n<li>demotivazione<\/li>\n<li>frustrazione<\/li>\n<li>resistenza nell\u2019andare ogni giorno a lavoro<\/li>\n<li>apatia<\/li>\n<li>distacco emotivo<\/li>\n<li>assenza di iniziativa<\/li>\n<li>tensione e nervosismo<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Comportamentali<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>scarsa produttivit\u00e0<\/li>\n<li>condivisione del proprio malessere con altre persone<\/li>\n<li>assenteismo<\/li>\n<li>tendenza a sfogare il senso di <strong>frustrazione<\/strong> nel cibo, nell&#8217;alcol o nell&#8217;uso di sostanze<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quali possono essere le cause della sindrome?<\/h2>\n<p>La sindrome da burnout pu\u00f2 dipendere da numerosi fattori. Senza dubbio, pu\u00f2 avere un peso significativo una realt\u00e0 lavorativa caratterizzata da un <strong>carico di lavoro<\/strong> <strong>eccessivo<\/strong> (condizione pi\u00f9 frequente oggi giorno), <strong>oppure scarso o incongruente<\/strong> rispetto ai valori e alle competenze del lavoratore.<\/p>\n<p>Allo stesso modo, possono avere un ruolo nell&#8217;insorgenza della sindrome il senso di insoddisfazione per il <strong>mancato riconoscimento del proprio lavoro o l&#8217;insicurezza lavorativa. <\/strong>A lungo andare, tutte queste dinamiche possono tradursi in una <strong>perdita di interesse e distacco da parte del lavoratore<\/strong>.<\/p>\n<p>Anche la presenza sul luogo di lavoro di un clima relazionale in cui predominino il <strong>conflitto e la competizione<\/strong> a scapito della buona comunicazione e della collaborazione non pu\u00f2 di certo favorire una predisposizione al lavoro efficiente e coinvolto.<\/p>\n<h2>Chi viene colpito dal burnout?<\/h2>\n<p>Tra le variabili individuali sembra che <strong>le donne siano pi\u00f9 esposte degli uomini a manifestare burnout.<\/strong> Inoltre, sembra che l\u2019assenza di una relazione stabile renda i soggetti pi\u00f9 vulnerabili a sviluppare questa forma di stress. Probabilmente perch\u00e9 pi\u00f9 concentrati a ricercare la propria realizzazione personale nel lavoro.<\/p>\n<p>Non da ultimo alcuni<strong> tratti di personalit\u00e0<\/strong> rappresentano un fattore di possibile rischio. In generale, la sindrome da burnout sembrerebbe essere favorita da:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tendenza a porsi obiettivi irrealistici <\/strong>e standard elevati<\/li>\n<li><strong>difficolt\u00e0 a lavorare in gruppo<\/strong> dettata da sentimenti di onnipotenza o idealizzazioni di tipo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/narcisismo-disturbo-narcisistico-personalita\/\">narcisistico<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tra le <strong>caratteristiche della persona<\/strong> che potrebbero avere un ruolo nell&#8217;insorgenza del burnout vari autori hanno identificato meccanismi difensivi inadeguati quali:<\/p>\n<ul>\n<li>tendenza all\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/impulsivita-psicologia\/\">impulsivit\u00e0<\/a><\/li>\n<li>eccessivo bisogno di approvazione<\/li>\n<li>bassa autostima.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quali sono le professioni pi\u00f9 a rischio burnout?<\/h2>\n<p>Alcuni settori lavorativi sono maggiormente a rischio di esaurimento lavorativo rispetto ad altri. Questo \u00e8 dovuto alle elevate richieste e pressioni a cui i lavoratori di questi particolari ambiti sono sottoposti.<\/p>\n<p>Ecco alcune delle professioni pi\u00f9 a <strong>rischio di burnout<\/strong>.<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%;\">\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; width: 20%; border: 1px solid black;\">Categoria professionale<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; width: 50%; border: 1px solid black;\">Descrizione<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; width: 30%; border: 1px solid black;\">Fattori di rischio per il burnout<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Professioni sanitarie<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>medici<\/li>\n<li>infermieri<\/li>\n<li>paramedici<\/li>\n<li>altre figure del settore sanitario.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Esposizione a:<\/p>\n<ul>\n<li>situazioni stressanti<\/li>\n<li>turni lunghi<\/li>\n<li>carichi di lavoro elevati<\/li>\n<li>decisioni difficili.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Assistenti sociali e operatori dei servizi sociali<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Professionisti che lavorano <strong>con persone in difficolt\u00e0 o crisi emozionali.<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Carico emotivo elevato e stressante a causa delle responsabilit\u00e0.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Insegnanti<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Professionisti che hanno a che fare con:<\/p>\n<ul>\n<li>gestione degli studenti<\/li>\n<li>comportamenti problematici<\/li>\n<li>lavoro extra scolastico.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Sottoposti a:<\/p>\n<ul>\n<li>pressioni per gli\u00a0obiettivi formativi<\/li>\n<li>carico di lavoro extra scolastico<\/li>\n<li>mancanza di tempo libero.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Forze dell&#8217;ordine e soccorritori<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>poliziotti<\/li>\n<li>vigili del fuoco<\/li>\n<li>soccorritori<\/li>\n<li>personale di emergenza.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Esposizione a <strong>situazioni pericolose e traumatiche,<\/strong> con impatti sulla salute mentale.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Professionisti del settore tecnologico<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Lavoratori in un settore in rapida evoluzione, con <strong>alte aspettative di efficienza.<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>carichi di lavoro intensi<\/li>\n<li>orario di lavoro prolungato<\/li>\n<li>pressione per mantenere efficienza e competitivit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Operatori di call center<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Gestione di clienti arrabbiati o insoddisfatti<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Stress emotivo e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/noia\/\">noia<\/a><\/strong> per la natura ripetitiva del lavoro.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Lavoratori dei media<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>giornalisti<\/li>\n<li>editori<\/li>\n<li>professionisti dei media.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">\n<ul>\n<li>scadenze strette<\/li>\n<li>copertura di eventi traumatici<\/li>\n<li>pressione per produrre notizie tempestive e accurate.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c8 importante sottolineare che il rischio di burnout pu\u00f2 variare da persona a persona, anche all&#8217;interno della stessa professione. Fattori come il <strong>supporto sociale,<\/strong> le risorse personali e la capacit\u00e0 di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/10-consigli-per-affrontare-lo-stress\">affrontare lo stress<\/a> possono influenzare la suscettibilit\u00e0 alla sindrome indipendentemente dalla professione svolta.<\/p>\n<h2>Quali sono le fasi del burnout?<\/h2>\n<p>La sindrome di burnout <strong>insorge gradualmente<\/strong>. C\u2019\u00e8 chi ha voluto individuare 4 fasi:<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%;\">\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #0879ab;\">\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; width: 20%; border: 1px solid black;\">Fase<\/th>\n<th style=\"color: white; padding: 20px; text-align: left; border: 1px solid black;\">Descrizione<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Prima fase preparatoria<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Detta anche di &#8220;entusiasmo idealistico&#8221;. Il lavoratore manifesta aspettative di onnipotenza con l&#8217;idea di poter aiutare gli altri e ottenere successo, spesso sacrificando i propri bisogni e la vita privata.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Seconda Fase &#8220;di stagnazione&#8221;<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Nonostante gli sforzi e l\u2019impegno, l lavoratore si imbatte in varie <strong>difficolt\u00e0 e inevitabili insuccessi professionali,<\/strong> accumulando nel tempo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/insoddisfazione-cronica\/\">insoddisfazione<\/a> e delusione.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Terza Fase &#8220;di frustrazione&#8221;<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">Al senso di frustrazione si aggiungono <strong>sentimenti di inutilit\u00e0 e l&#8217;idea di essere poco apprezzati.<\/strong> Il lavoratore pu\u00f2 sviluppare:<\/p>\n<ul>\n<li>atteggiamenti aggressivi, non solo verso gli altri ma anche verso s\u00e9 stesso<\/li>\n<li>comportamenti di fuga dal lavoro e assenteismo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\"><strong>Quarta Fase &#8220;del disimpegno&#8221;<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top;\">La passione per il proprio lavoro viene a scomparire gradualmente per lasciare il posto a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>indifferenza<\/strong><\/li>\n<li><strong>delusione<\/strong><\/li>\n<li><strong>insofferenza<\/strong><\/li>\n<li><strong>cinismo<\/strong><\/li>\n<li><strong>tendenza a ingigantire gli eventi negativi.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Quanto dura un burnout?<\/h2>\n<p>La<strong> durata di un burnout<\/strong> pu\u00f2 variare da individuo a individuo e dipende da diversi fattori, come:<\/p>\n<ul>\n<li>la gravit\u00e0 della situazione<\/li>\n<li>la capacit\u00e0 di affrontare lo stress<\/li>\n<li>il supporto sociale<\/li>\n<li>le azioni intraprese per affrontare il problema.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In generale, la sindrome pu\u00f2 durare <strong>da alcune settimane a diversi mesi,<\/strong> ma in alcuni casi pu\u00f2 protrarsi anche per periodi pi\u00f9 lunghi.<\/p>\n<p>Se una persona riesce a identificare il burnout precocemente e prendere provvedimenti per affrontarlo, pu\u00f2 <strong>prevenire un peggioramento della situazione e ridurre la durata del disturbo.<\/strong><\/p>\n<p>Azioni che possono aiutare notevolmente a guarire comprendono:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>cercare supporto professionale,<\/strong> come la consulenza o la terapia<\/li>\n<li>prendersi una <strong>pausa dal lavoro o ridurre i carichi<\/strong><\/li>\n<li>praticare <strong>tecniche di gestione dello stress,<\/strong> come il rilassamento e la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/cose-la-mindfulness\/\">meditazione<\/a><\/li>\n<li>cercare di mantenere un <strong>equilibrio tra vita professionale e vita personale.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tuttavia, se il burnout \u00e8 gi\u00e0 in una<strong> fase avanzata<\/strong> e persiste nel tempo, potrebbe richiedere un <strong>periodo di cura pi\u00f9 lungo.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Come uscire dal burnout?<\/strong><\/h2>\n<p>Per <strong>affrontare la sindrome da burnout<\/strong> \u00e8 necessario, innanzitutto, riconoscere di \u201cesserne affetti\u201d individuando i segnali di stress e di un disagio psicologico, piuttosto che andare alla ricerca di cause mediche. Questo potrebbe essere ancora pi\u00f9 necessario quando si trascorrono <strong>diverse ore davanti a un pc<\/strong> e il <strong>rischio di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/alienazione-in-psicologia\/\">alienazione<\/a><\/strong> ed esaurimento da lavoro sembra essere pi\u00f9 alto.<\/p>\n<p>Alcuni suggerimenti utili per cercare di affrontare al meglio questa condizione sono:<\/p>\n<ul>\n<li>decidere di intraprendere un <strong>percorso di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\">psicoterapia<\/a>.<\/strong> Questo percorso, infatti, pu\u00f2 essere una chiave per esaminare in maniera pi\u00f9 obiettiva la realt\u00e0, riducendo la tendenza a interpretare in maniera eccessivamente rigida e negativa il proprio vissuto<\/li>\n<li><strong>fissarsi degli obiettivi raggiungibili<\/strong> evitando di pretendere troppo da s\u00e9 stessi<\/li>\n<li><strong>migliorare le proprie capacit\u00e0 comunicative<\/strong> e pi\u00f9 in generale lo stare in gruppo riducendo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/06\/15\/aggressivita-gestire-la-propria-quella-degli-altri\/\">aggressivit\u00e0<\/a> e ostilit\u00e0<\/li>\n<li><strong>imparare a interrogarsi su s\u00e9 stessi<\/strong> riconoscendo le proprie fragilit\u00e0 e debolezze<\/li>\n<li><strong>scoprirsi in grado di affrontare le difficolt\u00e0<\/strong> e superare la condizione di stress in modo costruttivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In questo nuovo equilibrio \u00e8 fondamentale non dimenticare l\u2019importanza del rispetto dei propri bisogni, a partire da una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/alimentazione-sana\"><strong>adeguata alimentazione<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/ambulatori\/disturbi-del-sonno\"><strong>igiene del sonno<\/strong><\/a>, ma anche la necessit\u00e0 di <strong>riappropriarsi del proprio tempo e dei propri spazi<\/strong> in cui sperimentare creativit\u00e0 e positivit\u00e0 nutrendosi di ci\u00f2 che fa star bene.<\/p>\n<style> .psiche-banner-mobile{ display:none;} @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none;} .psiche-banner-mobile{ display:block;} }<\/style><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img decoding=\"async\" class=\"psiche-banner-desktop\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" \/><img decoding=\"async\" class=\"psiche-banner-mobile\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" \/><\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Come aiutare chi \u00e8 in burnout?<\/strong><\/h2>\n<p>Cosa fare invece quando ad affrontare un burnout \u00e8 una persona cara o un collega?<\/p>\n<p>Per prima cosa, \u00e8 essenziale dimostrare <strong>emp<\/strong><strong>a<\/strong><strong>ti<\/strong><strong>a<\/strong><strong>.<\/strong> Avere un atteggiamento di <strong>supporto e comprensione<\/strong> costituisce la premessa su cui costruire interventi pratici. <strong>Evitare di fare domande invadenti o inopportune<\/strong> pu\u00f2 aiutare a creare un ambiente confortevole in cui la persona si sente libera di esprimersi senza giudizio. Invece di porre domande direttamente del lavoro, si pu\u00f2 optare per domande pi\u00f9 neutrali che consentano alla persona di <strong>condividere le proprie esperienze senza sentirsi sotto pressione.<\/strong><\/p>\n<p>Per offrire un aiuto concreto, \u00e8 utile <strong>analizzare con la persona coinvolta le fonti di stress all&#8217;origine dei disturbi.<\/strong> Identificare i principali altri fattori che contribuiscono al senso di sovraccarico pu\u00f2 fornire una base per sviluppare strategie di gestione dello stress efficaci. Tra queste \u00e8 possibile proporre <strong>tecniche di rilassamento oppure lo svolgimento di attivit\u00e0 piacevoli<\/strong>, che possano promuovere il benessere emotivo e fisico.<\/p>\n<p>Se la sindrome da burnout persiste e interferisce significativamente con la qualit\u00e0 della vita della persona, \u00e8 importante <strong>consigliare l&#8217;assistenza di un professionista qualificato,<\/strong> come uno <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologo-cosa-fa\/\">psicologo<\/a> o uno <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapeuta\/\">psicoterapeuta<\/a>, che pu\u00f2 fornire un supporto mirato e strumenti per affrontare la situazione. A questo proposito, \u00e8 importante ricordare alla persona che <strong>chiedere aiuto non \u00e8 un segno di debolezza,<\/strong> ma anzi una dimostrazione di forza e consapevolezza della propria situazione.<\/p>\n<p>In molte circostanze, chi affronta il burnout ha gi\u00e0 provato a gestire in autonomia la situazione senza successo. Pertanto,<strong> offrire un sostegno senza giudicare<\/strong> \u00e8 fondamentale per far sentire la persona accolta e supportata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questa condizione di stress legata alla sfera lavorativa pu\u00f2 manifestarsi con disturbi d\u2019ansia, sintomi fisici e comportamentali. Saper riconoscere i segnali di allarme \u00e8 fondamentale per intervenire opportunamente.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":15104,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1111,1112,1103,1110],"typology":[3],"class_list":["post-15100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-attualita","temi-lavoro","temi-mente","temi-patologie-e-disturbi","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sindrome di burnout: le cause, i segnali e le strategie per ristabilire il benessere mentale e vivere una vita pi\u00f9 serena e resiliente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"massimiliano.decesare\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\"},\"author\":{\"name\":\"massimiliano.decesare\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/fabaf2d1a036856b2a70bf7d211fa293\"},\"headline\":\"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta\",\"datePublished\":\"2025-03-11T12:38:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T15:31:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\"},\"wordCount\":2323,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg\",\"articleSection\":[\"Psichiatria\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\",\"name\":\"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta - Santagostino Psiche\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-11T12:38:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T15:31:50+00:00\",\"description\":\"Sindrome di burnout: le cause, i segnali e le strategie per ristabilire il benessere mentale e vivere una vita pi\u00f9 serena e resiliente.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg\",\"width\":1200,\"height\":580,\"caption\":\"sindrome da burnout\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"description\":\"La finestra sulla mente\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"alternateName\":\"Psiche Santagostino\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"width\":430,\"height\":71,\"caption\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/fabaf2d1a036856b2a70bf7d211fa293\",\"name\":\"massimiliano.decesare\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60ca167434e25b02e9f5c48d72cc03a6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60ca167434e25b02e9f5c48d72cc03a6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"massimiliano.decesare\"},\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/massimiliano-decesare\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta - Santagostino Psiche","description":"Sindrome di burnout: le cause, i segnali e le strategie per ristabilire il benessere mentale e vivere una vita pi\u00f9 serena e resiliente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/","twitter_misc":{"Scritto da":"massimiliano.decesare","Tempo di lettura stimato":"13 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/"},"author":{"name":"massimiliano.decesare","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/fabaf2d1a036856b2a70bf7d211fa293"},"headline":"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta","datePublished":"2025-03-11T12:38:57+00:00","dateModified":"2025-04-18T15:31:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/"},"wordCount":2323,"publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg","articleSection":["Psichiatria"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/","name":"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta - Santagostino Psiche","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg","datePublished":"2025-03-11T12:38:57+00:00","dateModified":"2025-04-18T15:31:50+00:00","description":"Sindrome di burnout: le cause, i segnali e le strategie per ristabilire il benessere mentale e vivere una vita pi\u00f9 serena e resiliente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sindrome-di-burnout.jpg","width":1200,"height":580,"caption":"sindrome da burnout"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/burnout-sindrome\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La sindrome da burnout: cos\u2019\u00e8 e come si affronta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","description":"La finestra sulla mente","publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"alternateName":"Psiche Santagostino","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","width":430,"height":71,"caption":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche"},"image":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/fabaf2d1a036856b2a70bf7d211fa293","name":"massimiliano.decesare","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60ca167434e25b02e9f5c48d72cc03a6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60ca167434e25b02e9f5c48d72cc03a6?s=96&d=mm&r=g","caption":"massimiliano.decesare"},"url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/massimiliano-decesare\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15100"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27034,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15100\/revisions\/27034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15100"},{"taxonomy":"temi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/temi?post=15100"},{"taxonomy":"typology","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/typology?post=15100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}