{"id":14888,"date":"2024-11-27T09:18:39","date_gmt":"2024-11-27T09:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=14888"},"modified":"2024-11-28T11:59:53","modified_gmt":"2024-11-28T11:59:53","slug":"tripofobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tripofobia\/","title":{"rendered":"Tripofobia, cos\u2019\u00e8 e come trattare la paura dei buchi"},"content":{"rendered":"<p>La tripofobia \u00e8 la paura di qualunque oggetto, naturale o artificiale, costituito da buchi pi\u00f9 o meno profondi e ravvicinati tra loro.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si manifesta in alcune persone con una sensazione di <strong>nausea<\/strong> e <strong>ribrezzo<\/strong> alla vista di tali oggetti e pu\u00f2 provocare anche <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/aritmia#:~:text=L'aritmia%20pu%C3%B2%20essere%20definita,Due%20i%20principali%20esiti%3A&amp;text=brachicardia%2C%20con%20una%20frequenza%20inferiore%20ai%2060%20battiti%20al%20minuto\"><b>tachicardia<\/b><\/a> e stati di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-ansia#:~:text=CHE%20COS'%C3%88%20L'ANSIA,stimolo%20che%20lo%20ha%20indotto.\"><b>ansia<\/b><\/a>. Gli oggetti in questione, provvisti di fori, possono includere anche alimenti o<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> immagini incontrate durante la navigazione nel web. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma qual \u00e8 <\/span><b>la storia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di questa fobia? Quali sono le sue <\/span><b>possibili cause<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e gli <\/span><b>approcci terapeutici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Ce ne parla <strong>Stefano Barbieri,<\/strong> psicologo e psicoterapeuta del Santagostino.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25132\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adolescenti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adolescenti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/480x320_dentista-copia-6.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una visita per adolescenti\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"525\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/480x320_dentista-copia-7.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una visita per adolescenti\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Tripofobia: cos\u2019\u00e8 la paura dei buchi?<\/b><\/h2>\n<p>La <strong>tripofobia, o paura dei buchi<\/strong>, pu\u00f2 essere definita come un moto di <strong>repulsione e disgusto che coglie una persona quando osserva una superficie sulla quale siano presenti buchi o fori piuttosto ravvicinati tra loro<\/strong>.<\/p>\n<p>Non pu\u00f2 essere considerata una vera e propria fobia, nonostante la denominazione, non solo perch\u00e9 non \u00e8 presente nel DSM-5, ma anche perch\u00e9 mancano aspetti caratterizzanti le fobie, come l\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-evitante\/\">evitamento<\/a>. Ma <strong>non mancano comunque, nei casi gravi, stati di ansia o effettivi attacchi di panico<\/strong>.<\/p>\n<h3><b>Qual \u00e8 l\u2019origine del termine?<\/b><\/h3>\n<p><b>Il termine tripofobia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, deriva dal greco <em>tr\u00fdpa<\/em>, che significa buco, e <em>ph\u00f3bos<\/em>, che significa paura e indica<\/span><b> la paura dei buchi o dei fori<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Questa breve definizione non esaurisce comunque il ventaglio degli stimoli fobici che attivano il soggetto e deve essere specificata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo termine fa la sua comparsa nei primi anni 2000, ma \u00e8 <\/span><b>soltanto nel 2013<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che entra ufficialmente nella letteratura scientifica, grazie allo <\/span><b>studio di Geoff G. Cole e Arnold J. Wilkins<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le due universit\u00e0 che hanno portato avanti studi sulla tripofobia sono state l\u2019Universit\u00e0 dell\u2019Essex e, in tempi pi\u00f9 recenti, l\u2019Universit\u00e0 del Kent.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I ricercatori, nell\u2019abstract del loro studio, hanno scritto di <\/span><b>paure irrazionali e persistenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per determinati oggetti o situazioni, <\/span><b>le cui cause sembravano difficili da identificare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cole e Wilkins aggiungono nel loro studio che i soggetti non sono propriamente consapevoli di questa paura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ricorda che la tripofobia, a differenza per esempio della <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/01\/09\/claustrofobia-realta-virtuale\/\"><b>claustrofobia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, non \u00e8 compresa nel <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dsm5\">DSM-5<\/a>, il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Quanto \u00e8 comune la tripofobia?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tripofobia, come detto, \u00e8 un disturbo poco studiato e non vi \u00e8 consenso sulla sua esatta incidenza. Tuttavia, alcune osservazioni suggeriscono che potrebbe essere <strong>relativamente comune.<\/strong> Secondo alcuni studi, soffrirebbe di questa fobia 1 persona su 6. Inoltre, sembrerebbe essere <\/span><b>pi\u00f9 comune nelle donne <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">rispetto agli uomini e pu\u00f2 manifestarsi in alcune famiglie, suggerendo l&#8217;esistenza di una possibile <\/span>componente genetica<span style=\"font-weight: 400;\"> o di apprendimento.<\/span><\/p>\n<h2><b>A cosa \u00e8 dovuta la tripofobia? Cause e fattori di rischio<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Solitamente le <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fobia\">fobie<\/a> hanno origine dalle radici culturali oppure dal <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologia-trauma\/\">vissuto traumatico<\/a> del soggetto. La tripofobia, apparentemente, \u00e8 un\u2019eccezione poich\u00e9 <\/span>davanti a<b> stimoli tutto sommato innocui, la persona si ritrova a patire sintomi anche invalidanti a volte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una delle <strong>cause della tripofobia,<\/strong> per Cole e Wilkins, potrebbe essere ricondotta alla <strong>storia evolutiva. <\/strong>Questa fobia, ripetiamo non ancora ufficializzata, deriverebbe da un <\/span><b>meccanismo di sopravvivenza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, da una <\/span><b>reazione ancestrale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dei nostri antenati. <\/span><b>Animali o piante pericolose<\/b><b>\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">hanno, infatti, buchi o macchie presenti sulla loro superficie e questi segnali <\/span><b>sono stati associati a un pericolo di vita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo senso di disgusto potrebbe, inoltre, essere determinato dal fatto che <\/span><b>buchi e fori<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sottolineano Cole e Wilkins, <\/span>sono luoghi di interscambio e, quindi, di<b> potenziale contaminazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Possiamo aggiungere come questa repulsione sia legata anche alla <\/span><b>possibilit\u00e0 di contrarre malattie infettive <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o <\/span><b>malattie caratterizzate da eruzioni, sulla pelle, di forma circolare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Le malattie cutanee parassitarie e infettive sono spesso caratterizzate da <\/span><b>grappoli di lesioni come <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/vescicole\">vescicole<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/pustole\">pustole<\/a>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e costituivano un serio rischio per la vita dei nostri antenati. La repulsa verso immagini che ricordano questi segni di malattia potrebbe quindi essere una <\/span><b>risposta evolutiva per prevenire la trasmissione di malattie altamente contagiose.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Persone affette da condizioni cutanee tendono a mostrare una maggiore sensibilit\u00e0 verso immagini che inducono tripofobia, rispetto a individui senza disturbi della pelle, suggerendo una correlazione tra la presenza di malattie della pelle e la suscettibilit\u00e0 alla tripofobia.<\/span><\/p>\n<h2><b>Come capire se si ha la tripofobia? Diagnosi<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La paura dei buchi, anche se non ancora riconosciuta ufficialmente come fobia, <\/span><b>pu\u00f2 portare chi ne soffre a vivere in modo del tutto insoddisfacente la propria vita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Per la tripofobia, non ci sono criteri affinch\u00e9 si parli di diagnosi clinica, ma se un soggetto per oltre sei mesi vede la qualit\u00e0 della propria vita diminuire sensibilmente, allora \u00e8 il caso di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/prestazioni\/primo-colloquio-psicologico-studio\"><b>chiamare uno specialista<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un <strong>test<\/strong> che pu\u00f2 indicare la presenza di tripofobia consiste nel far visionare <\/span><b>alcune immagini che agiscono come trigger<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per il soggetto che soffre di tripofobia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">favi di alveari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bolle di sapone<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tubi impilati tra loro<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spugne da bagno<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">coralli<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">melograni<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fragole<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">formaggio con buchi, come Emmental, o groviera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il soffione della doccia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un fiore di loto, o meglio il suo baccello<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pori della pelle o bulbi piliferi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo elenco dovrebbe aiutare a comprendere come la tripofobia possa innescare <\/span><b>reazioni e sintomi del tutto inaspettati con oggetti assolutamente ordinari<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Quali sono i sintomi della tripofobia?<\/b><\/h2>\n<p><b>Chi ha paura dei buchi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, alla vista delle immagini o degli oggetti che abbiamo appena elencato, <\/span><b>reagisce come se si trovasse di fronte a pericoli imminenti per la propria incolumit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3>Sintomi fisici<\/h3>\n<p>I principali <strong>sintomi di tipo fisico<\/strong> sono riportati in tabella.<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid black;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #0879ab; color: white; text-align: left;\">\n<th style=\"padding: 15px; border: 1px solid black;\">Sintomi fisici<\/th>\n<th style=\"padding: 15px; border: 1px solid black;\">Descrizione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/nausea\">Nausea<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Molti individui sperimentano una sensazione di malessere allo stomaco osservando immagini o oggetti con piccoli fori.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Brividi<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Vedere schemi ripetuti che presentano fori pu\u00f2 determinare quella che viene chiamata comunemente pelle d\u2019oca.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Sudorazione<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">\u00c8 comune un aumento della sudorazione, soprattutto sulle mani e sul viso.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/tachicardia\">Battito cardiaco accelerato<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">La frequenza cardiaca pu\u00f2 aumentare, segnalando una risposta di stress.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Sensazione di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/il-prurito\">prurito<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Alcuni pazienti riferiscono di sentire prurito o formicolio sulla pelle.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Tensione muscolare<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Si pu\u00f2 avvertire un irrigidimento dei muscoli a causa del disagio.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/vertigini-e-capogiri\">Vertigini<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Nei casi estremi l&#8217;esposizione ai trigger pu\u00f2 determinare capogiri o sensazione di instabilit\u00e0.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Sintomi psichici<\/h3>\n<p>Ci sono anche <strong>diversi sintomi che ineriscono la psiche della persona <\/strong>tripofobica.<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid black;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #0879ab; color: white; text-align: left;\">\n<th style=\"padding: 15px; border: 1px solid black;\">Sintomi psichici<\/th>\n<th style=\"padding: 15px; border: 1px solid black;\">Descrizione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">Ansia<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/attacchi-di-panico\/\">panico<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Guardare pattern tripofobici pu\u00f2 indurre sensazioni di paura o panico.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Disgusto<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">\u00c8 una delle risposte pi\u00f9 comuni, e si accompagna spesso al bisogno di allontanarsi dallo stimolo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Irritabilit\u00e0<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Alcuni pazienti provano un\u2019irritazione persistente e difficilmente controllabile.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Difficolt\u00e0 di concentrazione<\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Il disagio pu\u00f2 interferire con la capacit\u00e0 di focalizzarsi su altre attivit\u00e0.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ossessione\">Pensieri ossessivi<\/a><\/td>\n<td style=\"padding: 15px; border: 1px solid black; vertical-align: top; text-align: left;\">Le immagini trigger possono rimanere nella mente per diverso tempo, causando un disagio a volte difficile da eliminare nel breve periodo.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Esempi di immagini trigger per la tripofobia<\/h3>\n<p>Per chi soffre di tripofobia, <strong>qualsiasi oggetto o immagine che presenta schemi ripetitivi di piccoli buchi, protuberanze o superfici irregolari pu\u00f2 agire da potente trigger<\/strong>. Tra i fattori scatenanti pi\u00f9 comuni vi sono elementi naturali come <strong>i semi di loto, gli alveari, i coralli e le spugne marine<\/strong>, che hanno tutti in comune una disposizione regolare di cavit\u00e0 o fori.<\/p>\n<p><strong>Alcuni frutti e verdure, come melograni, fragole, o mais<\/strong>, possono risultare disturbanti a causa delle loro cavit\u00e0 naturali o semi visibili.<\/p>\n<p>Oltre agli elementi naturali, anche <strong>oggetti artificiali come spugne, materiali perforati, altoparlanti o superfici con texture particolari<\/strong> possono attivare una forte reazione tripofobica. Le <strong>immagini digitali manipolate<\/strong>, che spesso amplificano pattern tripofobici direttamente su corpi umani o animali, sono particolarmente disturbanti, soprattutto perch\u00e9 mescolano elementi familiari con aspetti innaturali. Alcuni trigger possono persino derivare da condizioni cutanee o cicatrici, che possono distinguersi per piccoli fori o irregolarit\u00e0 sulla pelle.<\/p>\n<h2><strong>Impatto sulla vita quotidiana<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tripofobia pu\u00f2 esercitare un <\/span><b>notevole impatto sulla vita quotidiana e sulle dinamiche relazionali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di coloro che ne soffrono. In primo luogo, pu\u00f2 influenzare le attivit\u00e0 di tutti i giorni e le interazioni sociali, dal momento le persone colpite tendono a <\/span><b>evitare situazioni o oggetti che possono provocare ansia o disagio. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ad esempio, potrebbero rinunciare a frequentare parchi, luoghi naturali con fiori, piante o alveari, o in generale, evitare di incappare in stimoli che scatenano la loro paura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo atteggiamento di evitamento pu\u00f2 comportare<\/span><b> restrizioni nella routine quotidiana, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">influenzando la scelta di attivit\u00e0 ricreative, la partecipazione a eventi sociali o persino le decisioni lavorative. Il disagio provocato dalla tripofobia pu\u00f2 portare a una riduzione della qualit\u00e0 della vita e a una sensazione di <\/span><b>isolamento sociale e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-solitudine\/\">solitudine<\/a>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> coloro che soffrono di tripofobia possono sentirsi imbarazzati o giudicati dagli altri per le loro reazioni<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo pu\u00f2 incidere sulle <\/span><b>relazioni interpersonali,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in quanto il disagio emotivo legato alla condizione pu\u00f2 risultare difficile da comunicare agli altri.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25132\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adolescenti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adolescenti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/480x320_dentista-copia-6.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una visita per adolescenti\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"525\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/480x320_dentista-copia-7.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una visita per adolescenti\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Come superare la paura dei buchi?<\/b><\/h2>\n<p><b>Chi soffre di tripofobia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o di fobie specifiche e riconosciute nel DSM, a seconda della frequenza, dell\u2019intensit\u00e0 e del numero complessivo dei sintomi, <\/span><b>ha a disposizione diverse strategie per affrontare questa situazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per superare la paura dei buchi, possiamo partire dall\u2019adottare <\/span><b>tecniche di rilassamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ed <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/10\/ansia-sintomi-respirazione\/\"><b>esercizi di respirazione<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, qualora ci ritrovassimo improvvisamente davanti ad un oggetto o immagine trigger. Nei casi pi\u00f9 complessi, sedimentati nel tempo e nei sintomi, \u00e8 allora <\/span><b>necessario ricorrere all\u2019aiuto di uno specialista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che da parte sua propone al paziente:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una <\/span><b>terapia farmacologica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, se i sintomi sono altamente invalidanti, che pu\u00f2 prevedere l\u2019assunzione di <\/span><b>benzodiazepine <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ssri\/\"><b>inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina<\/b><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">una <\/span><b>terapia parlata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ed \u00e8 il caso della <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/specialita\/psicologia-psicoterapia-e-psichiatria\"><b>terapia cognitivo-comportamentale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, grazie alla quale il paziente riesce a lavorare sulle false credenze e quanto di traumatico \u00e8 legato al trigger.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un terzo, e recentissimo, approccio \u00e8 dato dalla <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/prestazioni\/terapia-realta-virtuale\"><b>Realt\u00e0 Virtuale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, per mezzo della quale il soggetto viene esposto a <\/span><b>situazioni non percepite come rischiose<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e, in modo progressivo e controllato, a <\/span><b>situazioni pi\u00f9 complesse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il tutto accade con l\u2019affiancamento costante del professionista. Nella terapia in RV, il paziente ha comunque la possibilit\u00e0 di fare <\/span><b>training di rilassamento muscolare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e <\/span><b>tecniche di respirazione diaframmatica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre alla Realt\u00e0 Virtuale, il soggetto pu\u00f2 beneficiare anche della tecnica del <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/11\/11\/biofeedback-cose-e-come-funziona\/\"><b>biofeedback<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, con cui impara a <\/span><b>riconoscere <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e, con adeguata preparazione, <\/span><b>gestire e tenere sotto controllo le risposte e le funzioni del proprio corpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> rispetto a stimoli, in questo caso, di tipo fobico.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per tripofobia s&#8217;intende la paura dei buchi. Si tratta di un termine piuttosto recente in letteratura scientifica, e non ancora assurto nel DSM a disturbo vero e proprio. 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