{"id":13628,"date":"2021-09-06T08:19:46","date_gmt":"2021-09-06T08:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=13628"},"modified":"2025-10-28T16:24:03","modified_gmt":"2025-10-28T16:24:03","slug":"impulsivita-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/impulsivita-psicologia\/","title":{"rendered":"L\u2019impulsivit\u00e0 dal punto di vista della psicologia"},"content":{"rendered":"

Le caratteristiche dell’impulsivit\u00e0 spiegate dalla psicologia.<\/p>\n

L\u2019impulsivit\u00e0, come altri tratti selezionati dall\u2019evoluzione, \u00e8 una caratteristica del nostro funzionamento che nasce per motivi utili alla sopravvivenza. <\/span>Diversi fattori possono avere un effetto su quanto, mediamente, ciascuno agisce in modo impulsivo e su quali situazioni favoriscano pi\u00f9 spesso l\u2019innesco di un comportamento impulsivo. <\/span>A volte facciamo scelte, compiamo azioni, reagiamo a comportamenti altrui senza pensarci. <\/span>L\u2019impulsivit\u00e0 pu\u00f2 quindi favorire un comportamento aggressivo, o manifestarsi nel rapporto con il cibo, con gli acquisti, e in molti altri aspetti della vita quotidiana, avendo conseguenze che ci possono condizionare negativamente.<\/span><\/p>\n

Prenota una seduta<\/a><\/p>\n

L\u2019impulsivit\u00e0 <\/span>non \u00e8 una questione di tutto o nulla<\/b>. Possiamo pensarla come una <\/span>dimensione continua<\/b>, in modo simile alla temperatura corporea: ciascuno di noi ha un suo livello medio di impulsivit\u00e0 e oscillazioni puntuali associate agli eventi che affronta. Alcuni eventi possono innescare singoli comportamenti impulsivi. Nel corso della vita di una persona, inoltre, possono accadere eventi ripetuti o traumatici (sia in senso fisico che psicologico), che spostano quel livello medio verso l\u2019alto.<\/span><\/p>\n

Esistono molti fattori che possono favorire un livello alto di impulsivit\u00e0, e molti strumenti utili a ridurlo. \u00c8 utile che se ne tenga conto nel decidere quale tipo di intervento terapeutico iniziare, attraverso un colloquio clinico approfondito.<\/span><\/p>\n

Vediamo meglio come si manifesta l\u2019impulsivit\u00e0, quali conseguenze pu\u00f2 generare un comportamento impulsivo e in che modo \u00e8 possibile affrontare i problemi ad essa associati.<\/span><\/p>\n

\"Essere<\/p>\n

L\u2019impulsivit\u00e0 fisiologica<\/b><\/h2>\n

La parola impulsivit\u00e0 viene associata alla tendenza a mettere in atto comportamenti che sono espressione di un impulso, appunto, non regolato dai sistemi di controllo del nostro organismo.<\/span><\/p>\n

In senso generale, <\/span>mettere in atto un comportamento impulsivo non \u00e8 di per s\u00e9 segnale di un problema<\/b>. Esistono molte situazioni nelle quali \u00e8 necessario fare qualcosa rapidamente, nel minor tempo possibile, senza pensarci. Immaginate che cosa succederebbe se di fronte a una automobile che sbanda e ci viene incontro ci soffermassimo a riflettere sulle varie possibilit\u00e0 che abbiamo a disposizione. O se quando una persona aggressiva ci sferra un pugno stessimo l\u00ec fermi a pensare alla soluzione migliore. Sono esempi banali, ma ci aiutano a tenere a mente che agire in modo impulsivo, in alcuni casi, ci preserva da possibili danni.<\/span><\/p>\n

Un comportamento impulsivo, ovvero non regolato, automatico e rapido, pu\u00f2 avere quindi un <\/span>valore adattativo<\/b> (ci protegge e favorisce) se si verifica in modo appropriato al contesto.<\/span><\/p>\n

L\u2019impulsivit\u00e0 problematica<\/b><\/h2>\n

Immaginiamo invece una persona che in molte situazioni della sua giornata, anche quando non utile o addirittura dannoso, non riesce a regolare i propri impulsi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Per esempio va a prendere un caff\u00e8 e, dovendo attendere un po\u2019 troppo, insulta senza mezzi termini il barista; o ancora, se si trova in auto, sentendo il desiderio della velocit\u00e0 accelera senza pensarci anche se si trova in una strada in pieno centro; e magari in alcuni contesti prova un’emozione molto spiacevole e per spegnerla velocemente si procura dolore fisico.<\/span><\/p>\n

Questo tipo di persona, che potremmo definire molto impulsiva, incontrer\u00e0 probabilmente diverse difficolt\u00e0 derivanti dalla sua fatica a regolare i propri impulsi.<\/span><\/p>\n

In alcune condizioni cliniche, come ad esempio nei <\/span>disturbi di personalit\u00e0<\/b>, nei disturbi da uso di sostanze, nei disturbi alimentari<\/a> caratterizzati da abbuffate, l\u2019impulsivit\u00e0 diventa un elemento centrale della sofferenza del paziente e degli obiettivi terapeutici.<\/span><\/p>\n

Come affrontare l\u2019impulsivit\u00e0 problematica<\/b><\/h2>\n

Una persona che sviluppa un livello medio di impulsivit\u00e0 troppo alto, tende a esporsi frequentemente a situazioni dannose in varie aree della vita: sul posto di lavoro, nei rapporti coi familiari, con gli amici, di fronte a tante piccole e grandi scelte quotidiane. In questi casi pu\u00f2 essere utile rivolgersi a un professionista della salute mentale.<\/span><\/p>\n

Lo specialista potr\u00e0 fare diverse cose, ma in genere sar\u00e0 importante:<\/span><\/p>\n

    \n
  • valutare la natura dei comportamenti impulsivi, facendo una buona diagnosi differenziale;<\/span><\/li>\n
  • impostare un percorso terapeutico che tenga conto del funzionamento globale della persona, e non solo del sintomo impulsivo;<\/span><\/li>\n
  • durante il percorso terapeutico, capire insieme al paziente come si attivano e si sviluppano gli episodi di impulsivit\u00e0;<\/span><\/li>\n
  • introdurre progressivamente strategie che aiutino ad aumentare il tempo tra l\u2019attivazione di un impulso e la messa in atto di un comportamento;<\/span><\/li>\n
  • aprire in quel lasso di tempo uno spazio di pensiero, in cui identificare i bisogni sottostanti, dare loro un senso e gestirli.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Molto \u00e8 stato scritto sull\u2019impulsivit\u00e0 nei manuali per la terapia dei disturbi borderline di personalit\u00e0. In particolar modo la terapia dialettico comportamentale (DBT, Dialectical Behavior Therapy) sistematizzata da Marsha Linehan, offre un vasto repertorio di strumenti pratici per intervenire proprio sull\u2019impulsivit\u00e0.<\/span><\/p>\n

    Bibliografia: Linhean, M. (2011). Trattamento cognitivo comportamentale del disturbo borderline. Raffaello Cortina Editore.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cosa vuol dire essere impulsivi e come imparare a gestirsi meglio<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13633,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_main_type":"","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"0","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-13628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","typology-text"],"yoast_head":"\nImpulsivit\u00e0: come gestirla e quando diventa un problema | Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'impulsivit\u00e0 \u00e8 una caratteristica del nostro funzionamento che nasce per motivi utili alla sopravvivenza. 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