{"id":12987,"date":"2021-05-26T14:20:06","date_gmt":"2021-05-26T14:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=12987"},"modified":"2025-10-28T16:09:43","modified_gmt":"2025-10-28T16:09:43","slug":"instagram-benessere-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/instagram-benessere-psicologico\/","title":{"rendered":"Alcuni pensieri sul rapporto tra Instagram e il benessere psicologico"},"content":{"rendered":"

Diversi studi recenti hanno mostrato come l\u2019uso di questo social possa risultare dannoso per l\u2019autostima. Scopriamo quali fattori di questo social incidono maggiormente sulla salute mentale.<\/span><\/p>\n

\u201cPrima della pandemia non lo usavo ma gradualmente mi sono appassionata a vari divulgatori di instagram. Pian piano ho cominciato a percepire una strana, strisciante sensazione di disagio: l\u2019impressione che chiunque fosse perfetto, o almeno brillante, tranne me\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

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\u201cHo composto una canzone omaggio per un’artista, che l\u2019ha condivisa. Sono fioccati like e visualizzazioni, e mi sono trovato preda di una incontrollabile sensazione di dover per forza replicare quel successo, seguita subito dopo dalla percezione dolorosa dell\u2019impossibilit\u00e0 di procurarmi la mia \u2018seconda dose\u2019”<\/span><\/i><\/p>\n

\u201cD\u2019impulso ho scritto a quella instagrammer nota per il suo essere sarcastica e distante, che mi ha subito risposto gentilmente. Mi sono sentita come se avessi stabilito un contatto intimo con qualcuno di importante. Quando ha smesso di rispondermi, mi sono sentita realmente e profondamente addolorata, per un attimo\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Uno studio britannico del 2017<\/span><\/a> su 1500 ragazzi tra i 12 e i 14 rivel\u00f2 dati piuttosto preoccupanti sulla relazione tra uso di Instagram e salute mentale. I ricercatori della Royal Society for Public Health<\/em> notarono in particolare un legame tra l’uso di Instagram e alti livelli di depressione e ansia, oltre a un collegamento con episodi di bullismo. L\u2019uso di Instagram (assai pi\u00f9 di altri social) influenzava pesantemente anche la valutazione dell’immagine del corpo, dell’autostima e della qualit\u00e0 del sonno.<\/span><\/p>\n

Durante la pandemia il ruolo dei social network nelle nostre vite \u00e8 divenuto ancora pi\u00f9 complesso del passato. Instagram e le sue storie, in particolare (e di recente anche Tik Tok) sono diventati punti di ritrovo sempre accessibili. In questi luoghi tentiamo di ri-affermare le nostre identit\u00e0, minacciate dalla solitudine<\/a>, mettiamo in mostra i nostri talenti e coltiviamo i rapporti sociali.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ma, per quanta verit\u00e0, creativit\u00e0 e passione ci possano essere in uno scatto, ci\u00f2 che viene pubblicato sar\u00e0 sempre la risultante di un processo accurato di selezione, editing e \u201cautocensura\u201d. Sui social ogni scatto rischia di diventare una prestazione da misurare, e il confronto con gli altri genera facilmente infelicit\u00e0 e bassa autostima<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

La mente \u00e8 sollecitata di continuo e in modo rapido a passare da un’immagine all’altra, in uno stato di basso impegno mentale che facilita il<\/span> rimuginio ansioso<\/b>. La conversazione procede per \u2018frammenti di racconto\u2019. Gli interlocutori diventano intercambiabili: se uno lascia cadere un pezzo di racconto, questo viene raccolto da altri.<\/span><\/p>\n

Ci si ritrova ben presto preda di una richiesta paradossale: produrre contenuti spontanei ma<\/em> performanti.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nel suo libro \u201cL\u2019et\u00e0 dello smarrimento\u201d lo psicoanalista Christopher Bollas<\/strong> introduce il concetto di “S\u00e9 trasmissivi<\/strong>“. Bollas con questo termine vuole indicare l\u2019insieme di funzioni attraverso le quali il S\u00e9 si scinde. Se da un lato una parte di noi entra in contatto<\/em>, un’altra parte si dissocia<\/em>. Siamo a un tavolo con alcuni amici e, mentre stiamo parlando, la conversazione sembra quasi sospesa. Ognuno si \u00e8 ritirato in relazioni virtuali parallele, prima di tornare con l’attenzione nel presente.<\/span><\/p>\n

Internet consente una fuga sistemica, potenzialmente creativa, dalla realt\u00e0. Ci d\u00e0 la possibilit\u00e0 di far parlare i nostri diversi stati del S\u00e9.<\/span><\/p>\n

L\u2019identit\u00e0 social fa sempre pi\u00f9 parte delle nostre identit\u00e0: il confine tra vita privata, vita narrata e vita professionale si fa sempre pi\u00f9 sfumato.<\/span><\/p>\n

Siamo sicuri di riuscire a capire quando arriva il momento di un Detox Digitale?\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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