{"id":12693,"date":"2021-04-21T15:02:13","date_gmt":"2021-04-21T15:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=12693"},"modified":"2025-10-23T13:18:23","modified_gmt":"2025-10-23T13:18:23","slug":"dossier-stress-pandemia-report-sondaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dossier-stress-pandemia-report-sondaggio\/","title":{"rendered":"Stress, attenzione e percezione del tempo: come stiamo dopo un anno di pandemia (infografica PDF)"},"content":{"rendered":"<p>Abbiamo indagato lo stato d&#8217;animo dei lettori di Santagostino Psiche a un anno dalla pandemia. Ecco il report del sondaggio.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il sondaggio si articolava nelle seguenti sezioni:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>stress<\/li>\n<li>emozioni<\/li>\n<li>motivazione<\/li>\n<li>sonno<\/li>\n<li>percezione del tempo<\/li>\n<li>sintomi fisici<\/li>\n<li>benessere digitale<\/li>\n<li>attenzione nello studio e sul lavoro<\/li>\n<li>relazioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vediamo che cosa \u00e8 emerso dai dati.<\/p>\n<h3>Quali sono stati i maggiori fattori di stress<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La maggioranza dei rispondenti (74%) riporta di essersi sentito abbastanza o molto stressato negli ultimi 6 mesi. Circa il 20 per cento riferisce un altissimo livello di stress esperito e solo il 10 per cento riporta di essersi sentito poco o per niente stressato.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_dossier_stress_pandemia_report_sondaggio\">Prenota una seduta<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La maggior parte dei partecipanti (74%) riconosce come maggiore fonte di stress negli ultimi 6 mesi le <strong>limitazioni nella libert\u00e0 di spostamento<\/strong>. Subito dopo, con percentuali molto simili tra loro, le notizie relative al Covid-19 (ricevute tramite telegiornali, giornali, social network, ecc.), il dover sostenere una riunione\/esame importante online e l\u2019impossibilit\u00e0 di uscire la sera (rispettivamente 34%, 32% e 30%).<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12697 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Maggiori-fonti-di-stress-ok.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Maggiori-fonti-di-stress-ok.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Maggiori-fonti-di-stress-ok-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Maggiori-fonti-di-stress-ok-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I fattori che hanno invece influito di meno sullo stress percepito sono le difficolt\u00e0 economiche (14%) e il licenziamento (0,6%). \u00c8 possibile per\u00f2 ipotizzare che, dato che la maggior parte dei rispondenti ha affermato di essere studente (circa il 70%) sia poco preoccupato di condizioni lavorative e\/o economiche in quanto ancora sostenuto a livello economico, totalmente o per la maggior parte, dalla famiglia di origine.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Maggiori-fonti-di-stress-2.pdf\">Clicca qui per scaricare il PDF con i punti salienti del report<\/a><\/em><\/p>\n<h3>Le emozioni pi\u00f9 frequenti durante la pandemia<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dai dati emerge che l\u2019emozione pi\u00f9 sperimentata negli ultimi mesi \u00e8 la <strong>nostalgia<\/strong>, seguita da <strong>frustrazione<\/strong>, <strong>preoccupazione<\/strong> e <strong>rabbia<\/strong>. Emergono inoltre esperienze, di minor frequenza, legate ad emozioni di carattere positivo quali <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/02\/05\/gioia-5-consigli-vivere-piu-a-lungo\/\">gioia<\/a>, speranza e affetto. La serenit\u00e0 \u00e8 stata l&#8217;emozione pi\u00f9 rara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12698 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Quali-emozioni.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Quali-emozioni.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Quali-emozioni-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Quali-emozioni-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>Come scorre il tempo durante una pandemia<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quasi la met\u00e0 dei partecipanti al sondaggio (42%) sente che i giorni si ripetono sempre uguali. Altre esperienze emerse in percentuali rilevanti (20%) riflettono una perdita di senso del tempo, oppure un continuo cambiamento nella percezione del tempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12704 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Percezione-tempo.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Percezione-tempo.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Percezione-tempo-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Percezione-tempo-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>Come abbiamo dormito<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La qualit\u00e0 del sonno, giudicata complessivamente facendo riferimento agli ultimi 6 mesi, risulta per il 36 per cento dei rispondenti \u201cnormale\u201d, per il 34 per cento \u201cnon molto buono\u201d e per meno del 4 per cento \u201cottimo\u201d.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12700 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Sonno.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Sonno.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Sonno-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Sonno-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"> <strong>Sintomi fisici<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il maggior disagio fisico esperito negli ultimi 6 mesi risulta il mal di testa, per pi\u00f9 della met\u00e0 dei rispondenti (54%), seguito da mal di schiena e fastidio agli occhi. Tali disagi potrebbero essere legati all\u2019aumento significativo di ore trascorse nell\u2019utilizzo di dispositivi tecnologici, unite alla ridotta mobilit\u00e0.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12701 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Fisico.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Fisico.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Fisico-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Fisico-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>Come abbiamo lavorato o studiato<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La netta maggioranza dei rispondenti (81%) riporta di utilizzare strumenti tecnologici principalmente per motivi legati al lavoro o allo studio.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12702 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ore-davanti-pc.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ore-davanti-pc.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ore-davanti-pc-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ore-davanti-pc-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u201981 per cento dei rispondenti riporta un utilizzo complessivo giornaliero di strumenti tecnologici superiore alle 4 ore. Nello specifico, il 40 per cento passa dalle 5 alle 7 ore giornaliere di fronte ad uno schermo, e il restante 40 per cento riporta un utilizzo complessivo maggiore alle 7 ore.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Circa il 60 per cento dei rispondenti riporta un calo di motivazione negli ultimi 6 mesi, con conseguente fatica nel trovare le energie necessarie per portare a termine i propri impegni. Meno dell\u20191 per cento (solo lo 0,6%) riporta di sentirsi \u201cpieno di energia\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12699 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Impatto-su-attenzione.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Impatto-su-attenzione.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Impatto-su-attenzione-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Impatto-su-attenzione-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3>Noi, gli altri e le distanze<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">7 partecipanti su 10 vivono da soli, ma affermano di aver potuto contare abbastanza sulle relazioni intrattenute online.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u201980 per cento dei rispondenti <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">che vive da solo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ritiene che, negli ultimi 6 mesi, il proprio rapporto con se stesso sia cambiato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In particolare, tra <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">chi vive solo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> e ha percepito tale cambiamento, la maggioranza (37%) sente di conoscersi di pi\u00f9. 1 su 4 sente di aver imparato a stare da solo e un altro 25 per cento ha scoperto di avere pi\u00f9 bisogno degli altri di quanto pensasse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra chi vive con qualcuno (coinquilini, genitori, partner, etc.)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> la maggioranza (64%) sente che la propria convivenza con altre persone ha influito abbastanza o poco sulla propria vita lavorativa o studentesca.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12705 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dati-buoni.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dati-buoni.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dati-buoni-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Dati-buoni-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra chi vive con qualcuno <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">(coinquilini, genitori, partner, etc.)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> i vissuti relativi alla convivenza con altri, riferiti agli ultimi 6 mesi, rispecchiano esperienze di supporto, vicinanza e affetto. In minori misura emergono vissuti negativi di insofferenza e, a livello ancora minore, rabbia e delusione.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra chi vive con qualcuno <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">(coinquilini, genitori, partner, etc.)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> quasi la met\u00e0 dei rispondenti (48%) riporta di percepire un moderato rispetto del proprio spazio personale da parte dei propri conviventi, ben il 30 per cento sente il proprio spazio &#8220;molto rispettato&#8221;. Appena il 3 per cento riporta una percezione assente di tale aspetto della convivenza.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Studiare a distanza \u00e8 difficile<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La met\u00e0 degli studenti ritiene che la propria capacit\u00e0 di impegno nello studio sia peggiorata<\/strong> durante quest\u2019ultimo periodo. Solamente il 3 per cento riferisce un buon miglioramento nell\u2019impegno accademico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La met\u00e0 degli studenti universitari ha riferito di essersi sentita poco vicina ai colleghi universitari (50%). Soltanto una minoranza (8,2%) percepisce un avvicinamento significativo nei confronti dei propri colleghi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12712 size-full\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Concentrazione-studio-1.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Concentrazione-studio-1.png 1024w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Concentrazione-studio-1-300x225.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Concentrazione-studio-1-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La met\u00e0 degli studenti (50%) dichiara di non aver riscontrato particolari cambiamenti riguardo la capacit\u00e0 di concentrazione online, mentre una buona fetta di rispondenti (circa 1 su 3) dichiara di aver rilevato una diminuzione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La maggioranza degli studenti ha visto rimanere <\/span>invariato il proprio rendimento scolastico (55%). L&#8217;altro 45 per cento \u00e8 diviso tra chi percepisce di aver migliorato il proprio rendimento e chi lo considera peggiorato.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u00f9 della met\u00e0 delle persone (55%) percepisce<strong> invariata la capacit\u00e0 di impegnarsi nel lavoro<\/strong>, solo il 2,5 per cento la percepisce molto peggiorata e un altro 2,5% per cento molto migliorata.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il 40 per cento delle persone ritiene di essersi sentita poco vicina ai propri colleghi di lavoro. Solo il 5 per cento dei rispondenti ritiene di essersi sentita vicino in maniera maggiore.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La met\u00e0 delle persone (50%) percepisce la loro capacit\u00e0 di concentrazione \u201cnormale\u201d, solo il 7,5 per cento dei rispondenti ritiene che sia alta, e il 42,5 per cento ritiene invece che sia bassa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno su tre ritiene che lo smart working non abbia avuto un impatto particolare sul rendimento di lavoro. Una buona fetta di persone, per\u00f2, lavora in presenza, dunque in relazione allo smart working si pu\u00f2 dire che una discreta parte di persone ha percepito come migliorato il rendimento grazie alle nuove modalit\u00e0 lavorative.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>[Questo sondaggio \u00e8 stato creato e diffuso da Viola Dadda, Mariavittoria Gennaro e Alessia Corti, dottoresse in psicologia dell&#8217;Universit\u00e0 Cattolica del Sacro Cuore di Milano, in tirocinio al Santagostino sotto la guida dello <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/specialita\/psicologia-psicoterapia-e-psichiatria\">psicoterapeuta<\/a> Luca Morganti. Il campione \u00e8 composto da 158 persone, 70% studenti, 25% lavoratori, 5% disoccupati]<span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Destreggiarsi tra aperture, chiusure e distanziamento sociale non \u00e8 facile. 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