{"id":12108,"date":"2023-08-18T22:02:55","date_gmt":"2023-08-18T22:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=12108"},"modified":"2023-10-12T10:59:37","modified_gmt":"2023-10-12T10:59:37","slug":"far-durare-relazione-amore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/far-durare-relazione-amore\/","title":{"rendered":"Come far durare una relazione d&#8217;amore: Il complicato rapporto tra affetto e sessualit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p>Coltivare l&#8217;amore reciproco \u00e8 un&#8217;arte complessa e delicata. Come possiamo bilanciare i bisogni contrastanti di attaccamento e desiderio, attrazione per la novit\u00e0 e il bisogno di sicurezza?<\/p>\n<p>\u00c8 reale l&#8217;idea di trovare in un&#8217;unica persona tutte le sfumature dei nostri desideri e riuscire a far durare a lungo la relazione?<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Attaccamento e sessualit\u00e0 sono i pilastri fondamentali delle relazioni. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Questi due fattori si influenzano reciprocamente e, perch\u00e9 si crei un legame saldo tra due persone, \u00e8 necessaria la presenza sia di un <strong>senso di sicurezza<\/strong> che della <strong>passione sessuale<\/strong>. Eppure, diverse teorie e ricerche empiriche sostengono che attaccamento e sessualit\u00e0 siano sistemi distinti e addirittura in conflitto tra loro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Allora come mettere d&#8217;accordo queste due istanze? L\u2019amore pu\u00f2 durare o \u00e8 destinato a svanire? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">In questo articolo cerchiamo di seguire il filo logico delle teorie che fanno luce sulle complesse dinamiche dell\u2019amore e sulle dinamiche che, in alcuni casi, portano al tradimento.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_fare_durare_relazione_amore\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/> <\/a><\/p>\n<h2><b>Attaccamento e sessualit\u00e0, due sistemi in perenne conflitto<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il disaccordo tra attaccamento e sessualit\u00e0 sarebbe, secondo alcuni antropologi, all\u2019origine dei maggiori problemi cui vanno incontro le coppie. Tra queste difficolt\u00e0 si riscontrano soprattutto: calo del desiderio, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/05\/02\/amore-patologico-innamorarsi-diventa-un-problema\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">disinnamoramento<\/a> e tradimenti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo <\/span><b>Helen Fisher<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; antropologa esperta di relazioni, e autrice di TED conference su amore e tradimento &#8211; bisogna partire da questa domanda: quanto siamo davvero in grado di amare e quanto invece una storia d&#8217;amore \u00e8 dettata dal mero istinto di riproduzione? L\u2019amore esiste o \u00e8 solo un \u201cincantesimo\u201d neurobiologico, destinato prima o poi a svanire?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per rispondere \u00e8 necessario capire <em>perch\u00e9<\/em> instauriamo relazioni significative e quali meccanismi sociali e biologici regolano l\u2019accoppiamento e la durata di un rapporto di coppia.<\/span><\/p>\n<h2><b>Affetto, sessualit\u00e0 e innamoramento<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019esistenza di una coppia stabile \u00e8 stata per millenni funzionale alla prosperit\u00e0 della specie.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A differenza di altri animali (come zebre, gazzelle o giraffe), gli esseri umani alla nascita sono molto vulnerabili e indifesi: non sono in grado di camminare, n\u00e9 correre, n\u00e9 fuggire in altro modo dai predatori.<br \/>\nLo sviluppo fisico e cerebrale di un essere umano, inoltre, \u00e8 molto pi\u00f9 lento e subordinato alla presenza costante dei genitori, che forniscono cure, accudimento e socialit\u00e0.<\/span><\/p>\n<h3><b>I tre meccanismi che regolano l\u2019amore<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nel binomio accoppiamento-riproduzione, secondo la Fisher, si sono evoluti <\/span><b>tre sistemi cerebrali <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">distinti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il primo \u00e8 quello del <\/span><b>desiderio sessuale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una pulsione che, come la fame, spinge verso la gratificazione e il soddisfacimento di un bisogno impellente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il secondo sistema \u00e8 quello dell\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/innamoramento\/\"><b>innamoramento<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, costituito dall\u2019euforia iniziale di una nuova relazione che comincia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il terzo sistema \u00e8 quello dell\u2019<\/span><b>attaccamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, in cui dominano la calma e la sicurezza che si ricavano da una relazione di accudimento, affetto e protezione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo la Fisher, ognuno di questi sistemi cerebrali ha avuto un\u2019importante funzione evolutiva:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il desiderio sessuale spingeva a <strong>cercare diversi partner<\/strong>, in modo da massimizzare le possibilit\u00e0 di riprodursi;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019innamoramento spingeva a <\/span><b>concentrarsi su una persona alla volta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per risparmiare risorse psicofisiche;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019attaccamento era necessario per mantenere saldo un legame il tempo necessario a concepire, dare alla luce e <strong>crescere i figli<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La visione della Fisher non \u00e8 molto poetica, ma \u00e8 una cornice teorica molto chiara per capire le relazioni sentimentali.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Helen Fisher: Why we love, why we cheat\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/helen_fisher_why_we_love_why_we_cheat\" width=\"500\" height=\"376\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Come capire se una relazione d&#8217;amore \u00e8 destinata a durare?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenendo in considerazione il modello di Helen Fisher, \u00e8 possibile capire se la relazione con il proprio partner durer\u00e0 a lungo?<\/span><\/p>\n<p>In amore le regole non sono rigide ma alcune dinamiche possono dare preziose indicazioni sul futuro di una relazione.<br \/>\nConcentrandoci sull&#8217;aspetto romantico del legame fra due persone, vi sono alcuni elementi chiave da considerare sin dall&#8217;inizio che possono fungere da indicatori di un <strong>futuro duraturo insieme<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>1. Condividere progetti futuri<\/strong><\/p>\n<p>La progettazione condivisa di piani futuri \u00e8 un indicatore cruciale del potenziale di una relazione. Se la coppia non \u00e8 in grado di immaginarsi insieme nel futuro, soprattutto quando la passione iniziale \u00e8 elevata, potrebbe emergere un campanello d&#8217;allarme.<\/p>\n<p><strong>2. Tempo di qualit\u00e0 condiviso<\/strong><\/p>\n<p>All&#8217;inizio di una relazione dedicare molto tempo l&#8217;uno all&#8217;altro \u00e8 essenziale. Sebbene lo spazio individuale sia vitale per una relazione duratura, i primi mesi sono cruciali per conoscere meglio il proprio partner.<br \/>\nOltretutto, condividere passioni e attivit\u00e0 con il proprio compagno\/a rafforza il legame e dimostra la volont\u00e0 di aprirsi all&#8217;altro.<\/p>\n<p><strong>3. Comunicazione aperta e sostegno\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Quando all&#8217;interno di una coppia esiste la possibilit\u00e0 di dialogo libero e sincero dove <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\">emozioni<\/a>, pensieri e preoccupazioni trovano spazio senza timore di giudizi, si costruisce un ambiente di comprensione e sostegno reciproco che nutre la connessione tra i partner.<\/p>\n<p><strong>4. Fiducia reciproca<\/strong><\/p>\n<p>Il sentimento della <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fiducia-non-riuscire-a-fidarsi\/\">fiducia<\/a> implica la certezza che il compagno sia onesto, leale e affidabile. Quando entrambe le parti si affidano l&#8217;una all&#8217;altra e si sentono al sicuro nel legame che li unisce, il risultato \u00e8 un senso di benessere\u00a0 che permea la relazione.<\/p>\n<p><strong>4. Gestire i conflitti<\/strong><\/p>\n<p>Litigare \u00e8 normale in una relazione, ma la gestione dei conflitti \u00e8 fondamentale. Se piccoli disaccordi creano tensione fin dai primi tempi, ci\u00f2 potrebbe indicare una incompatibilit\u00e0 che potrebbe avere un impatto negativo sulla durata della relazione.<\/p>\n<h3>Interpretare i segnali di una relazione felice<\/h3>\n<p>La <strong>felicit\u00e0 all&#8217;interno di una coppia<\/strong> nasce quindi da un intreccio di determinati elementi e dalla loro presenza costante. Un legame duraturo nasce da una comunicazione autentica, fiducia profonda e affinit\u00e0 emotiva.<\/p>\n<p>Fattori che insieme rafforzano l&#8217;affetto tra due persone e rendono la relazione appagante ma, come sostiene la Fisher, \u00e8 fondamentale mantenere sempre presente uno dei tre meccanismi che governano l&#8217;amore: il desiderio sessuale.<\/p>\n<p>Una<strong> sana intimit\u00e0 sessuale<\/strong> \u00e8 indicatore tangibile di una relazione felice. Quando entrambi i partner si sentono desiderati e soddisfatti nella sfera sessuale, si alimenta un senso di connessione che arricchisce il rapporto. La <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/mancanza-sesso-coppia\/\">mancanza di sesso nella coppia<\/a> pu\u00f2 quindi diventare un segnale d&#8217;allarme.<\/p>\n<h2><b>\u00c8 per questo che le persone tradiscono?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/superare-tradimento\/\">tradimento<\/a> avviene perch\u00e9 <\/span><b>i tre sistemi cerebrali che regolano le relazioni intime non sono sempre sincronizzati<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Anche se proviamo un forte attaccamento per qualcuno, ad esempio, possiamo sentire che l\u2019attrazione fisica \u00e8 ormai svanita, o possiamo constatare di non essere pi\u00f9 innamorati. In altri casi, infine, siamo fortemente attratti da una persona senza desiderare un rapporto significativo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In altre parole, amare qualcuno non vuol dire esserne ancora innamorati, n\u00e9 \u00e8 una questione che si pu\u00f2 circoscrivere all\u2019esclusivit\u00e0 sessuale. L\u2019affermazione diffusa per cui \u201cchi ama non tradisce\u201d \u00e8 falsa, o quantomeno imprecisa. Si tradisce per molti motivi, e si tradiscono anche le persone che amiamo, quando <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/calo-del-desiderio-cause-rimedi\/\">il desiderio sessuale si \u00e8 consumato<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_fare_durare_relazione_amore\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/> <\/a><\/p>\n<p><b>-Leggi anche:<\/b> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/03\/08\/superare-tradimento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Come superare un tradimento<\/span><\/a><\/p>\n<h2><b>L\u2019incompatibilit\u00e0 tra affetto e sessualit\u00e0<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il tradimento \u00e8 cos\u00ec frequente nella specie umana per due ragioni principali:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 funzionale alla sopravvivenza della specie;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019attaccamento e l&#8217;affetto \u201cspengono\u201d il desiderio sessuale.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vediamo nel dettaglio cosa significa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il primo punto \u00e8 abbastanza intuitivo: <\/span><b>accoppiarsi con pi\u00f9 partner aumenta le possibilit\u00e0 di riprodursi e trasmettere i propri geni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Limitare le possibilit\u00e0 a un solo partner era svantaggioso per la specie. L\u2019istinto porta quindi a cercare di moltiplicare le probabilit\u00e0 di avere figli.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;idea di una incompatibilit\u00e0 tra i due sistemi di attaccamento e sessualit\u00e0 \u00e8 stata sviluppata da <\/span><b>Freud<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, passando per il ricercatore britannico <\/span><b>John Bowlby<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, fino ad approdare alle ricerche dei primi anni duemila di <\/span><b>Lisa Diamond<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, docente dell\u2019universit\u00e0 dello Utah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo le ricerche della Diamond, attaccamento e sessualit\u00e0 sono mediati da <\/span><b>due processi biologici differenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (<\/span><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/10949788_What_Does_Sexual_Orientation_Orient_A_Biobehavioral_Model_Distinguishing_Romantic_Love_and_Sexual_Desire\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diamond, 2003<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). In pratica, mentre il desiderio sessuale sarebbe governato dal sistema di accoppiamento, che ha per meta la riproduzione, l\u2019amore sarebbe governato dal sistema dell\u2019attaccamento, il cui fine \u00e8 il mantenimento del legame e la protezione della progenie vulnerabile. Questi due sistemi sono caratterizzati da <\/span><b>ormoni differenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: mentre la riproduzione \u00e8 accompagnata da rilascio di componenti anfetaminosimili (ovvero \u201cattivanti\u201d), l\u2019attaccamento \u00e8 legato al rilascio di ossitocina ed endorfine, sostanze che facilitano l\u2019instaurarsi di un legame affettivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em>L\u2019eccitazione sessuale viene ridotta dalla familiarit\u00e0 e dalla prevedibilit\u00e0 e viene amplificata dalla novit\u00e0 e dalla diversit\u00e0<\/em> (<\/span><a href=\"http:\/\/www.raffaellocortina.it\/scheda-libro\/otto-f-kernberg\/relazioni-damore-9788870783728-407.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kernberg, 1995<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), motivo per cui spesso chi tradisce cerca una persona totalmente diversa dal partner.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con ci\u00f2 non si vuole svilire l\u2019amore romantico, n\u00e9 le teorie psicoanalitiche. Il fatto che l\u2019interesse sessuale sia aumentato dalla novit\u00e0 (e non dalla familiarit\u00e0), \u00e8 un aspetto adattivo, poich\u00e9 incoraggia a scegliere persone al di fuori del proprio nucleo familiare e a generare figli sani (il cosiddetto <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">inbreeding<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero l\u2019accoppiamento tra fratelli o cugini, \u00e8 notoriamente associato a un maggiore rischio di malattie genetiche gravi).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il punto \u00e8 che questi stessi meccanismi sono sia una tutela per la specie che una minaccia per la longevit\u00e0 di una coppia. Tutto ci\u00f2 aiuta a spiegare perch\u00e9 nelle relazioni a lungo termine \u00e8 cos\u00ec frequente il tradimento e perch\u00e9 far durare un amore sia un&#8217;impresa cos\u00ec complicata.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12112 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Vita-coppia-300x130.png\" alt=\"L'amore pu\u00f2 durare? Attaccamento e sessualit\u00e0 nella coppia\" width=\"404\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Vita-coppia-300x130.png 300w, https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Vita-coppia.png 693w\" sizes=\"auto, (max-width: 404px) 100vw, 404px\" \/><\/p>\n<h2><b>La persona perfetta esiste<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo lo psicoanalista <\/span><b>Morris Eagle<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (<\/span><a href=\"https:\/\/www.francoangeli.it\/riviste\/Schedarivista.aspx?IDArticolo=24409\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">2005<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), la persona perfetta \u00e8 quella che rispetta il cosiddetto <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">best fit compromise<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero il \u201ccompromesso della somiglianza ottimale\u201d. Con questo termine Eagle intende un partner nello stesso tempo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">simile a modelli familiari, quindi rassicurante (o quantomeno noto);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sufficientemente diverso dalle persone conosciute.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scegliere un partner in base alla \u201csomiglianza ottimale\u201d significa, secondo Eagle, trovare un compromesso nel conflitto tra attaccamento e sessualit\u00e0. Eagle sostiene che una relazione ha pi\u00f9 chance di funzionare nel lungo periodo se la persona che scegliamo \u00e8 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">abbastanza simile<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ai nostri familiari, ma nello stesso tempo anche <em>portatrice di differenza<\/em><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_fare_durare_relazione_amore\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scegliere qualcuno simile a noi genera agio e sicurezza e facilita la formazione di un legame di attaccamento. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Se il partner \u00e8 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">troppo simile<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> a un modello conosciuto, per\u00f2 presto l\u2019attaccamento spegner\u00e0 l\u2019eccitazione sessuale. Al contrario, se scegliamo un partner <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">troppo diverso<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> dai nostri modelli, l\u2019attrazione sessuale potr\u00e0 essere elevata all&#8217;inizio, ma le possibilit\u00e0 di stabilire una connessione emotiva saranno minori.<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019attrazione sessuale tiene insieme le persone abbastanza a lungo da fornire la possibilit\u00e0 di instaurare un legame emotivo significativo. La longevit\u00e0 della relazione, per\u00f2, sar\u00e0 determinata dalla capacit\u00e0 della coppia di preservare il legame emotivo a dispetto del ruolo pi\u00f9 limitato dell\u2019attrazione sessuale.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diversi studi sostengono che i migliori predittori del successo di una relazione siano un\u2019attenzione e un interesse costantemente rinnovato nel tempo, pi\u00f9 che la sola capacit\u00e0 di provare eccitazione sessuale verso l\u2019altro (aspetto che comunque \u00e8 fondamentale).<\/span><\/p>\n<h2><b>Il peso delle aspettative<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La psicoterapeuta di coppia <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Esther Perel<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship\/transcript?language=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">identifica<\/a> al cuore di una relazione sentimentale duratura due bisogni fondamentali:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il bisogno di affetto, prevedibilit\u00e0 e sicurezza;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">il bisogno opposto di avventura, desiderio, imprevedibilit\u00e0 e sorpresa.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo questa prospettiva, in una relazione tutti cerchiamo di conciliare bisogni opposti e contraddittori. Vogliamo che il partner sia il nostro migliore amico, il confidente, un amante passionale e che tutti i nostri bisogni vengano soddisfatti da quell\u2019unica persona nel corso di molti anni.<\/span><\/p>\n<h2>Ma quindi, quanto dura davvero l&#8217;amore?<\/h2>\n<p>Dal punto di vista scientifico, l&#8217;amore ha un inizio e una fine accuratamente definiti. <strong>Bader<\/strong> e <strong>Pearson<\/strong>, mettendo a fuoco le fasi evolutive di ogni relazione, ne racchiudono la durata in un <strong>arco temporale di tre anni<\/strong>. Un periodo di tempo che indica la transizione dall&#8217;innamoramento iniziale alla tappa dell&#8217;amore maturo, ma non tutti, purtroppo, raggiungono tale stadio.<\/p>\n<p>La chiave di questo mutamento risiede nella <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dopamina-effetti\/\">dopamina<\/a> e nel cervello. Con il passare del tempo il cervello pu\u00f2 adattarsi a ci\u00f2 che conosce o pu\u00f2 &#8220;stancarsi&#8221; e decidere di intraprendere una nuova strada alla ricerca di una nuova avventura sentimentale (e sessuale).<\/p>\n<p>Secondo le analisi di Perel, le coppie che riescono a mantenere una dimensione erotica pi\u00f9 salda &#8211; ovvero quelle che hanno stabilito una dinamica pi\u00f9 funzionale &#8211; hanno capito che le passioni subiscono mutamenti, in cicli simili a quelli lunari.<br \/>\nQueste coppie hanno interiorizzato che <strong>l&#8217;intimit\u00e0 sessuale richiede concentrazione e presenza mentale<\/strong>, e non aderiscono all&#8217;illusione della spontaneit\u00e0, che presuppone che gli atti sessuali scaturiscano casualmente, spinti solo dalla passione.<\/p>\n<p>Inoltre, i partner che costruiscono relazioni durature e solide sono capaci di individuare e rispettare gli <strong>spazi di individualit\u00e0<\/strong> e <strong>autorealizzazione<\/strong> dell&#8217;altro, sentendosi attratti dalla sua indipendenza e dalla sua unicit\u00e0 irriducibile <span style=\"font-weight: 400;\">(amano qualcosa che \u00e8 nello stesso tempo <em>fuori da<\/em> e <em>parte di<\/em> se stessi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Amare sembra l\u2019atto pi\u00f9 spontaneo del mondo, ma un\u2019analisi pi\u00f9 approfondita ci dice che \u00e8 un&#8217;<strong>arte delicata che richiede impegno<\/strong>, <strong>dedizione e una consapevolezza profonda<\/strong>. Trovare un equilibrio non \u00e8 sempre facile e, per questo motivo, a volte un percorso di consulenza &#8211; individuale o di coppia &#8211; pu\u00f2 aiutare a vivere meglio e con maggiore soddisfazione il proprio rapporto.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Esther Perel: The secret to desire in a long-term relationship\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Capire il conflitto tra attaccamento e sessualit\u00e0 aiuta a vivere meglio le relazioni. 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