Attività Motoria Personalizzata Individuale (in palestra) - una seduta

I nostri personal trainer sono sempre laureatǝ in Scienze Motorie. Sono professionistǝ che ascoltano le esigenze del paziente e le eventuali indicazioni cliniche e organizzano un piano motorio personalizzato. Gli esercizi in piano possono essere aerobici o anaerobici; possono essere effettuati a corpo libero o con attrezzature specifiche presenti in palestra.

Potenzialmente per tutti, perché non c’è alcuna controindicazione a un allenamento personalizzato e l’attività fisica è a tutti gli effetti considerata una forma di prevenzione primaria, soprattutto se fatta in modo consapevole e guidata da un esperto. Può essere particolarmente indicata nei percorsi di riabilitazione in post acuto (incidenti, traumi, protesi…) o quando sono presenti patologie o dolori cronici; per patologie metaboliche, per cardiopatie leggere e per i percorsi di dimagrimento generale.

Le attività personalizzate comprendono forme di ginnastica posturale, ginnastica vertebrale, ginnastiche antalgiche, ginnastica cardiovascolare, potenziamento muscolare, rieducazione funzionale motoria e fitness metabolica.