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Corso

Allenamento funzionale

120 €
Dove
Milano, Monza e dintorni
Bologna
Brescia
Bergamo e dintorni
Vigevano
Roma

Che cos'è l'allenamento funzionale (circuit training)?

Si tratta di un allenamento studiato dal fisioterapista per prevenire infortuni o recidive durante la pratica sportiva. Il programma di allenamento ha come obiettivi il miglioramento della stabilità del paziente, l'aumento della forza muscolare e lo sviluppo della potenza, attraverso circuiti a stazioni variabili. Gli strumenti che si utilizzano sono manubri con dischi, kettlebell, pedane propriocettive, step a gradone, funicelle, ganci a parete, tappeti elastici, barra per le trazioni, tiranti, bilancere, pedane propriocettive gonfiabili, corpo libero e fit ball.

A chi è rivolto?

Il corso, tenuto dal fisioterapista Matteo Mai, è rivolto a tutti coloro che vogliano una preparazione particolare per la pratica sportiva di tutti i giorni: sia per atleti dilettanti, che per chi invece pratica sport più assiduamente e voglia attraverso un allenamento a circuito diminuire il rischio di infortunarsi, sviluppando gruppi muscolari che solitamente vengono del tutto, o quasi, trascurati.

Il corso è adatto anche a chi ha esiti post-traumatici o chirurgici e desidera fare sport o ricominciare a praticarlo, proteggendosi però da eventuali infortuni o ricadute.

Prossime classi
Milano Cairoli
Martedì, dalle 13.15 alle 13.55 • Matteo Mai
A partire dal 12 novembre 2019