Che cos'è la ginnastica dolce?
La ginnastica dolce è un'attività fisica che comprende esercizi di stretching, movimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio) allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l'equilibrio.
A chi è rivolto?
Il corso è rivolto a persone che non svolgono attività fisica da un po' di tempo, a persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi o a persone anziane.
Come?
Il corso ha durata di circa tre mesi, comprende dieci incontri a cadenza settimanale. La durata di ciascun incontro è di 40 minuti.
Il corso parte al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti e prevede un numero massimo di 8